Найкращі способи подолати втому від ВІЛ

Про ВІЛ

ВІЛ спрямований на імунну систему. Це призводить до того, що імунна система не може позбутися вірусу. ВІЛ атакує і захоплює Т-лімфоцити, також відомі як Т-клітини, які допомагають організму боротися з інфекціями та хворобами. ВІЛ використовує ці Т-клітини, щоб робити свої копії.

Про втому від ВІЛ

Людина, яка живе з ВІЛ-інфекцією, може відчувати втому, безпосередньо пов’язану з вірусом. Проста наявність інфекції може сприяти втомі, оскільки організм використовує енергію, намагаючись боротися з інфекцією. Вірус також використовує енергію Т-клітин, коли створює свої копії.

Втома також може бути побічно пов’язана з ВІЛ-інфекцією. Непрямі причини втоми від ВІЛ можуть включати:

• депресія
• безсоння
• Побічні ефекти ліків від ВІЛ
• ідіопатична втома

Дізнатися більше про ці непрямі причини та про те, як їх контролювати, може стати першим кроком у подоланні втоми від ВІЛ.

Боротьба з депресією

Депресія часто може супроводжувати ВІЛ-інфекцію. Депресія може змусити людину відчувати сум і виснаження енергії. Депресія також може заважати режиму їжі та сну. Люди з депресією часто рідше займаються фізичними вправами, що, у свою чергу, може викликати у них відчуття ще більшої втоми.

Якщо у людини, яка живе з ВІЛ, починають з’являтися симптоми депресії, їй слід поговорити зі своїм медичним працівником або спеціалістом із психічного здоров’я. Подолати депресію можна за допомогою бесіди та інших засобів, які не включають ліки. Альтернативні методи лікування, такі як медитація або йога, допомагають при депресії також можуть бути корисними в лікуванні депресії.

Іноді ліки можуть бути варіантом для втоми від ВІЛ через депресію. Існує багато психостимуляторів, які допомагають, зокрема армодафініл і декстроамфетамін. А вивчення в журналі Psychosomatics виявили, що лікування препаратом армодафініл могло допомогти покращити настрій і подолати втому у деяких людей з ВІЛ. Армодафініл змінює кількість певних речовин у вашому мозку. Препарат зазвичай використовується для лікування сонливості при нарколепсії.

Боротьба з безсонням

Безсоння – це стан, при якому важко заснути або залишитися спати. У будь-якому випадку поганий нічний сон може затягнути наступний день. Щоб допомогти боротися з безсонням, людина з ВІЛ-втомою може спробувати ці ключові поради:

• Лягайте спати та прокидайтеся в один і той же час щодня.
• Ведіть журнал сну, щоб відстежувати зміни у режимі сну.
• Не лежіть у ліжку не сплячим і занепокоєним. Якщо ви не можете заснути, перейдіть в іншу частину свого будинку. Відпочивайте, поки не відчуєте себе достатньо втомленим, щоб спробувати знову заснути у своєму ліжку.
• Спробуйте прочитати. Не дивіться телевізор і не користуйтеся телефоном чи комп’ютером.
• Уникайте алкоголю безпосередньо перед сном і кофеїну пізно вдень або ввечері.
• Зберігайте кімнату темною та прохолодною, якщо це можливо, щоб створити комфортну атмосферу для сну.

Якщо ці рекомендації не допомагають при проблемах зі сном, медичний працівник може порекомендувати заспокійливий або снодійний препарат.

Боротьба з побічними ефектами ліків від ВІЛ

Ліки від ВІЛ – це потужні ліки. Якщо ВІЛ-інфікована людина відчуває втому після початку прийому нової схеми лікування, їй слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником. Спроба іншого препарату або комбінації ліків від ВІЛ може допомогти.

Зміна схем антиретровірусної терапії є серйозною справою. Зміна схеми лікування може збільшити ризик розвитку резистентності до антиретровірусних препаратів. Людина, яка живе з ВІЛ, не повинна припиняти приймати ліки, не обговоривши це зі своїм медичним працівником. Призупинення прийому антиретровірусних препаратів може призвести до того, що ВІЛ-інфекція стане стійкою до ліків.

Якщо людина відчуває, що її ліки від ВІЛ можуть викликати втому, їй слід поговорити зі своїм медичним працівником. Можливо, можна буде перейти на ліки, які не викликають цього симптому. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій лікаря, щоб зробити перемикач максимально безпечним.

Боротьба з ідіопатичною втомою від ВІЛ

Коли джерело втоми не може бути пов’язане з депресією, безсонням, реакцією на наркотики чи іншими причинами, це кажуть, що це ідіопатична втома від ВІЛ. Це означає, що причина втоми невідома.

Ідіопатична втома від ВІЛ поширена, але її важко передбачити. Людина, яка живе з ВІЛ, може відчувати це в будь-який момент дня, або ж вони можуть цілими днями не відчувати втоми. Використання стимуляторів, таких як метилфенідат і декстроамфетамін, може бути корисним для деяких людей. Лікар може призначити їх для щоденного використання або тільки тоді, коли людина вперше починає помічати втому.

Поговоріть зі своїм лікарем

Багато людей, які живуть з ВІЛ, відчувають втому. Існує безліч методів лікування, які можуть допомогти зняти втому від ВІЛ. Однак, щоб вибрати правильне лікування, важливо знати причину. Людина, яка живе з ВІЛ і відчуває втому, повинна співпрацювати зі своїм медичним працівником, щоб визначити конкретну причину та знайти успішне рішення.