Внутрішнє розлад коліна

Що таке внутрішній розлад коліна?

Які симптоми?

На додаток до болю та дискомфорту, блокування коліна є одним із найбільш поширених симптомів ІДК. Ваші чотириголові м’язи і підколінні сухожилля, дві м’язи над колінним суглобом, можуть завмерти в положенні. Вони також можуть видаватись одночасно, викликаючи підгинання вашого коліна.

Додаткові симптоми залежать від основної причини ІДК:

• Розрив меніска. Після деякого початкового болю та набряку ви можете почати відчувати біль при згинанні або повороті коліна. Біль може зникнути, коли ви зігнете коліно. Вам також може бути важко повністю розгинати коліно.
• Розрив зв’язок. Залежно від залучених зв’язок ви відчуєте біль у внутрішній або зовнішній частині коліна. Ви також можете помітити деяку припухлість навколо ураженої зв’язки. Поки зв’язок не буде відремонтована, у вас, ймовірно, також буде нестабільність коліна.
• Пухкі тіла. Травми коліна та звичайний знос можуть призвести до того, що шматочки хряща або кістки відламуються в колінному суглобі. Коли вони рухаються в суглобі, ви можете відчувати біль у різних частинах коліна.

Що це викликає?

Раптові травми — наприклад, удар по коліну або скручування коліна — і поступове пошкодження від повторного навантаження на коліно можуть спричинити ІДК. Приклади повторного стресу включають:

• підйом по сходах
• присівши або присівши
• підняття важких предметів
• нести занадто велику вагу

Ваш меніск також може повільно рватися з часом. Під час цього процесу маленькі шматочки хряща можуть відірватися від вашого меніска, залишаючи потертий кінець і вільні тіла плавати навколо вашого колінного суглоба.

Як це діагностується?

Важливо звернутися до лікаря, якщо ви помітили біль у коліні або скутість, які не зникають через день-два. Щоб з’ясувати, що викликає біль, вони почнуть запитати вас про будь-які недавні травми або інші симптоми, які у вас були. Вони, ймовірно, переміщуть ваше коліно в кілька положень, запитуючи, чи відчуваєте ви біль.

Залежно від результатів вашого обстеження вам також може знадобитися МРТ, щоб дати вашому лікареві уявлення про м’які тканини всередині вашого коліна. Це допоможе їм побачити будь-які ознаки розриву меніска. Вони також можуть використовувати рентген колінного суглоба, щоб перевірити наявність пошкодження кісток.

Як це лікується?

Існує кілька варіантів лікування ІДК, залежно від основної причини та загального стану здоров’я. Лікування також залежить від рівня вашої щоденної активності. Наприклад, якщо ви спортсмен, ви можете вибрати більш інвазивну операцію, яка допоможе вашому коліну витримувати постійний стрес.

Нехірургічні

IDK не завжди вимагає операції. Для незначних сліз спробуйте дотримуватися протоколу RICE, що означає:

• Відпочинок.Дайте коліну день або два відпочити. Протягом цього часу намагайтеся максимально уникати тиску на нього.
• лід.Прикладайте пакет з льодом до коліна на 20 хвилин за раз. Робіть це до чотирьох разів на день. Подумайте про інвестування в багаторазовий пакет з льодом, який ви можете знайти Amazon. Шукайте гнучкий, яким можна обернути все коліно, щоб отримати максимальну користь.
• Стиснення.Оберніть коліно еластичний бинт для зменшення набряку. Тільки переконайтеся, що ви не загортаєте його занадто щільно, що може заважати вашому кровообігу.
• Висота.Протягом кількох днів намагайтеся якомога сильніше підперти коліно на подушки.

Ваш лікар може також запропонувати носити наколінний бандаж, який ви можете знайти Amazon, щоб допомогти підтримати та стабілізувати суглоб під час загоєння. Знайдіть той, який позначений як «рівень 2», щоб переконатися, що він забезпечує достатню підтримку. Фізична терапія також може допомогти зміцнити м’язи навколо коліна, щоб покращити гнучкість і діапазон руху.

Хірургія

Якщо вам потрібна операція, ви можете вибрати малоінвазивну артроскопічну хірургію. Це включає в себе кілька невеликих розрізів і введення крізь них маленьких інструментів, щоб усунути пошкодження меніска або видалити ослаблені тіла. Зазвичай це амбулаторна процедура, яка включає від шести до восьми тижнів періоду відновлення.

Якщо ваша травма серйозніша або ви регулярно навантажуєте коліно, вам може знадобитися більш інвазивна процедура для відновлення розірваної зв’язки. Зазвичай це включає в себе взяття сухожилля з підколінних сухожиль або іншої області та пришивання його до розірваної зв’язки, щоб допомогти відновити її функцію. Після такої процедури вам може знадобитися використовувати милиці протягом тижня або двох, щоб не тиснути на коліно. Для повного відновлення може знадобитися до року.

Після будь-якого типу процедури коліна ваш лікар, швидше за все, порекомендує вам пройти програму фізичної терапії для відновлення м’язів і підвищення сили.

Яка перспектива?

IDK може бути хворобливим станом, який обмежує вашу здатність пересуватися і виконувати прості повсякденні завдання, такі як покупки, садівництво, робота по дому і навіть ходьба або підйом по сходах. Кілька речей можуть викликати ІДК, тому краще проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких постійних проблем з колінами. Якщо ви вирішите проблему вчасно, ви зможете уникнути будь-якого типу хірургічного лікування.