Будь ласка, перестаньте ганьбити більші тіла в ім’я їхнього здоров’я.
Те, як ми бачимо світ, формує те, ким ми вибираємо бути — і обмін вражаючим досвідом може сформувати те, як ми ставимося один до одного, на краще. Це потужна перспектива.
Просто прокрутіть фотографії жінок із тегами
У ЗМІ, які ми споживаємо щодня, жінки з невеликим тілом виступають прихильниками здорового способу життя. З іншого боку, люди великого розміру стикаються з великою кількістю стигми з боку суспільства та припущень лікарів щодо їхніх «нездорових звичок».
Через те, як вага формується відповідно до медичних питань та стандартів краси, американці мають «
Ця тривога сприяла зосередженню уваги на індивідуальній відповідальності, пов’язаній з вагою та розміром тіла, а не більшими соціально-економічними проблемами, пов’язаними із збільшенням ваги.
Простіше кажучи, наша культура говорить нам, що худий – це добре, товстий – поганий. Але це далеко від реальності.
«Мейнстрім-медіа завжди визначали красу числом на шкалі або дюймами рулетки. Краса завжди обмежувалася такою маленькою коробочкою», – каже Олександрія Сундстром, блогер великого розміру Chubby Struggles.
Хоча є значні дослідження, які показують, що ожиріння робить людину більш сприйнятливою до серцевих захворювань, апное сну, діабету та інших проблем, це не означає, що людина з більшою вагою несе додаткові ризики для здоров’я.
У грі діє багато змінних.
«Загальний ризик серцево-судинних захворювань у людини складається з комбінації факторів, крім ваги», – йдеться в нещодавньому дослідженні, проведеному Гарвардською медичною школою. «Деякі люди просто важать більше, ніж інші, тому що у них більше м’язової та кісткової маси».
Настав час переосмислити наше визначення здоров’я щодо ваги. Тому ми попросили п’ятьох повних жінок-блогерів поділитися своїм визначенням здоров’я.
Є подвійні стандарти, з якими худим людям не доводиться стикатися
«Холоді люди також хворіють або мають шкідливі звички, але вони не стикаються з невпинними коментарями від незнайомців, які «турбуються про своє здоров’я» або стверджують, що вони погано впливають. Подвійні стандарти можна побачити скрізь у світі, де танцюристів великого розміру троллюють за «пропагування ожиріння», а худорлявим знаменитостям, таким як Кріссі Тейген і Дженніфер Лоуренс, аплодують за те, що вони показали, наскільки вони приземлені за те, що їдять фаст-фуд».
— Рене Кафаро, редактор модного журналу plus-size SLiNK
Охорона здоров’я – це в основному кібер-залякування
«Ми маємо справу з неабиякою часткою кібер-знущань і ганьби під виглядом «охорони здоров’я». Правда в тому, що ніхто не може знати життєво важливі записи здоров’я будь-кого з Instagram».
— Рене Кафаро
Люди великого розміру роблять здоровий, свідомий вибір
«Найбільше, що я роблю, — це просто слухати й шукати те, що робить мене щасливим і відчуваю себе якнайкраще. Для мене це танці кілька разів на тиждень, тому що це змушує мене сміятися і відчувати себе сексуально. Або я займаюся важкою атлетикою, тому що це змушує мене відчувати себе сильним і крутим. Я знаю, що відчуваю себе краще, коли в моїй їжі є більше органічних і свіжих інгредієнтів, тому я перетворюю покупки в продуктовий магазин веселою пригодою, щоб спробувати нові фрукти та овочі, або шукаю цікаві ресторани з місцевими інгредієнтами, щоб спробувати на побаченнях. Я переконаний, що витрачаю багато часу на досягнення своїх цілей і роблю перерви, коли вони мені потрібні».
— Олександрія Сундстрьом
Люди з великими тілами не дозволяють своїй вазі стримувати їх
«Я виріс, коли чув: «у тебе таке гарне обличчя», і мені було соромно за решту тіла. Це змусило мене поставити під сумнів мою цінність як людини в цьому світі. Щоб залишатися здоровим, я не роблю нічого інакше, ніж будь-хто інший. Я займаюся спортом, коли можу, і щодня намагаюся приймати кращі рішення щодо свого здоров’я. Я не дозволяю своїй вазі утримувати мене від чогось і не мучити, щоб я думав, що я повинен щось зробити, щоб стати кращою людиною».
— Джессіка Торрес, фешн-блогер і Instagram-модель
Здоров’я так само залежить від того, як ви можете працювати
«Показ – це доказ. Коли ви сильніші і витриваліші, ніж ваші тонші колеги, це все, що вам потрібно. Для активних людей їх продуктивність і здібності набагато важливіші, ніж те, як вони виглядають для інших. Гарне самопочуття, чудова шкіра, енергія від достатнього сну та повноцінне харчування – це їхня нагорода, а не спроба порівняти розмір сукні».
— Маріанна Люнг, пишні блогер і дизайнер
Здоров’я – це вибір якості життя, а не хронічної дієти
«Ще в коледжі в 2001 році я нарешті кинув усе життя сидіти на швидких дієтах, таблетках для схуднення та безладному харчуванні, головним чином тому, що я більше не міг витримувати прискорене серцебиття. Вся ця ризикована поведінка була схвалена сім’єю та лікарями, оскільки при зрості 5 футів 1 дюйм 12 розмір є ожирінням за шкалою ІМТ. Як би я не старався, мені все одно не вдалося стати достатньо худим, щоб досягти цих довільних цілей «краси та здоров’я».
У той час я відчував хронічний біль, проблеми з кров’яним тиском і більше законних показників проблем зі здоров’ям, ніж зараз. Коли я кинув все це, я набрав ваги і прийняв рішення знайти спосіб вперше прийняти свою зовнішність, а не піддаватися почуттю ненависті та невдачі. Відтоді моє життя стало набагато кращим».
— Рене Кафаро
Незалежно від розміру бути сильним – це здорово
«Рік тому у мене був 16 розмір, а зараз я майже 12, але схудла лише на 10 фунтів. Зміна відбулася від важкої атлетики. Мене все ще вважають товстою, і мій ІМТ вважав би, що я страждаю ожирінням, але зараз я здоровіший, ніж був, коли був на 40 фунтів легшим 10 років тому. Незважаючи на те, що я старший і маю надлишкову вагу, у мене є здоровий холестерин, артеріальний тиск і я пройшов усі інші тести на здоров’я. Зовнішній вигляд не може визначити ваше здоров’я».
— Елісон Гері, пишні блогер на Гардеробна Кисень
Здоров’я — це бути духовно міцним і шанувати своє тіло
«Здоров’я — це, очевидно, збірка таких статистичних даних, як рівень цукру в крові, кров’яний тиск тощо, а також психічне здоров’я та відчуття сили. Я займаюся, щоб відчувати себе сильним морально і фізично, а не для схуднення. Як завжди казала моя бабуся, «все в міру». Якщо ви помічаєте, що робите що-небудь надзвичайно, від екстремальних вправ до екстремального переїдання, це, на мою думку, ознака поганого здоров’я. Ви повинні поважати себе і робити те, що вважаєте правильним.
Я знаю, що зараз я здоровіший, ніж тоді, коли я «виглядав здоровим» більше 80 фунтів. тому не тільки тому, що в моїх аналізах крові немає червоних прапорців, а й тому, що тепер я хочу вводити в своє тіло корисні цільні продукти, а не просто «дієтичні» хитрощі, а мої проблеми з психічним здоров’ям позаду».
— Рене Кафаро
Враховуйте всі фактори здоров’я. Не базуйтеся лише на розмірах.
«Люди думають, що дуже багато повних людей мають можливість харчуватися здоровіше або бути активними. Існує дуже багато факторів, які мають значення для здоров’я. Ми завжди забуваємо говорити про психічне здоров’я, про те, наскільки це важливо, і як це може вплинути на ваше фізичне здоров’я».
— Джессіка Торрес
Меган Дрілінджер — письменник про подорожі та здоров’я. Її увага зосереджена на тому, щоб отримати максимальну віддачу від подорожей, підтримуючи здоровий спосіб життя. Її твори з’являлися в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly і Time Out New York, серед інших. Відвідайте її блог або Instagram.
Discussion about this post