Що таке промивання синусів?
Промивання пазух морською водою є безпечним і простим засобом проти закладеності носа та роздратування пазух, який практично кожен може зробити вдома.
Промивання пазух, яке також називають промиванням носа, зазвичай проводиться фізіологічним розчином, який є просто химерним терміном для солоної води. При промиванні носових ходів фізіологічний розчин може змити алергени, слиз та інші забруднення, а також допомогти зволожити слизові оболонки.
Деякі люди використовують пристрій, який називається неті-пот, щоб допомогти доставити солону воду в носові порожнини, але ви також можете використовувати пляшки для видавлювання або шприци-колби.
Промивання пазух, як правило, безпечно. Однак перед тим, як спробувати, потрібно знати кілька важливих інструкцій з безпеки.
Як зробити промивання пазух
Першим кроком є створення сольового розчину. Як правило, це робиться шляхом змішування теплої стерильної води з чистою сіллю, відомою як хлорид натрію, для створення ізотонічного розчину.
Хоча ви можете створити власний фізіологічний розчин вдома, рекомендується купувати безрецептурні пакети з фізіологічним розчином.
Для цього етапу важливо використовувати стерильну воду. Це пов’язано з ризиком серйозного зараження паразитичною амебою під назвою Naegleria fowleri. Як тільки ця амеба потрапляє в пазухи, вона потрапляє в мозок і викликає смертельну інфекцію.
Ви можете стерилізувати воду, кип’ятивши її протягом хвилини, а потім давши їй охолонути.
Щоб очистити пазухи, виконайте такі дії:
- Встаньте, поклавши голову над раковиною або під душем, і нахиліть голову набік.
- Використовуючи пляшку для видавлювання, шприц-бабочку або неті горшок, повільно вилийте або видавіть фізіологічний розчин у верхню ніздрю.
- Дайте розчину вилити іншу ніздрю в дренаж. Дихайте в цей час не носом, а ротом.
- Повторіть на протилежному боці.
- Намагайтеся, щоб вода не потрапляла в горло. Можливо, вам доведеться відрегулювати положення голови, поки не знайдете правильний кут.
- Коли закінчите, обережно видокніть ніс у серветку, щоб видалити слиз.
Якщо ви нещодавно перенесли операцію на пазухах носа, стримуйтеся від бажання высморкатися протягом чотирьох-семи днів після процедури.
Купуйте а неті горщик, колба шприц, і сольовий розчин.
Поради з безпеки
Промивання пазух несе невеликий ризик інфекції та інших побічних ефектів, але цих ризиків можна легко уникнути, дотримуючись кількох простих правил безпеки:
- Мийте руки перед промиванням пазух.
- Не використовуйте водопровідну воду. Замість цього використовуйте дистильовану воду, фільтровану воду або воду, яку попередньо кип’ятили.
- Очищайте неті горщик, цибулину або пляшку для видавлювання гарячою мильною та стерильною водою або промивайте їх у посудомийній машині після кожного використання. Дайте йому повністю висохнути.
- Уникайте використання холодної води, особливо якщо ви тільки що перенесли операцію на пазухах. Для людей, які нещодавно перенесли операцію з приводу хронічного синуситу, існує ризик розвитку кісткових розростань в носі, які називаються екзостозами придаткових пазух носа (PSE), якщо ви використовуєте холодний розчин.
- Уникайте використання дуже гарячої води.
- Викиньте сольовий розчин, якщо він здається каламутним або брудним.
- Не проводьте промивання носа немовлятам.
- Не робіть промивання сольовим розчином, якщо у вас не загоїлася рана на обличчі або неврологічні чи скелетно-м’язові проблеми, які підвищують ризик випадкового вдихання рідини.
Ризики та побічні ефекти
Як згадувалося вище, невикористання стерильної води несе невеликий ризик зараження небезпечним паразитом, який називається Naegleria fowleri. Симптоми зараження цим паразитом включають:
- сильний головний біль
- ригідність м’язів шиї
- лихоманка
- змінений психічний стан
- судоми
- кома
Кип’ятіння води протягом принаймні хвилини, а потім охолодження перед змішуванням солі має бути достатньо, щоб вбити паразита та запобігти зараженню.
Якщо зроблено правильно, промивання пазух не повинно викликати серйозних побічних ефектів. Хоча ви можете відчувати деякі легкі ефекти, зокрема:
- печіння в носі
- чхання
- відчуття переповненості вуха
- носова кровотеча, хоча це буває рідко
Якщо ви помітили, що промивання пазух викликає особливий дискомфорт, спробуйте зменшити кількість солі в розчині.
Майте на увазі, що кров’янисті виділення з носа можуть з’явитися протягом кількох тижнів після операції на пазухах. Це нормально і з часом має покращитися.
Це працює?
Кілька досліджень показали докази ефективності зрошення носа для лікування як гострого, так і хронічного синуситу, а також алергії.
Найчастіше лікарі рекомендують використовувати сольове зрошення при хронічному синуситі. В одному
Дослідження, що підтверджують використання сольового розчину для лікування алергії або застуди, є менш остаточними. Один недавній
Як часто потрібно промивати?
Непогано час від часу промивати пазуху, якщо у вас закладеність носа через застуду або алергію.
Почніть з одного зрошення на день, якщо у вас є закладеність носа або інші симптоми пазухи. Ви можете повторювати зрошення до трьох разів на день, якщо ви відчуваєте, що це допомагає вашим симптомам.
Деякі люди продовжують використовувати його для запобігання проблем з пазухами, навіть якщо у них немає симптомів. Однак деякі лікарі попереджають, що регулярне промивання носа може збільшити ризик зараження пазухами. Регулярне використання може також перешкоджати деяким захисним функціям слизової оболонки, що вистилає носові ходи та пазухи.
Потрібні додаткові дослідження, щоб прояснити будь-які довгострокові побічні ефекти регулярних промивань сольовим розчином. На даний момент, мабуть, краще обмежити використання, коли ви відчуваєте симптоми пазух, або звернутися за порадою до лікаря.
Коли звертатися до лікаря
Якщо симптоми ваших пазух не покращуються через 10 днів або погіршуються, зверніться до лікаря. Це може бути ознакою більш серйозної інфекції, для якої може знадобитися рецепт.
Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас виникли такі симптоми разом із закладеністю синуса, тиском або роздратуванням:
-
лихоманка 102°F (38,9°C) або вище
- посилені зеленуваті або кров’янисті виділення з носа
- слиз з сильним запахом
- хрипи
- зміни зору
Суть
Промивання пазух, яке також називають назальним або сольовим зрошенням, є простим методом м’якого промивання носових ходів сольовим розчином.
Промивання пазух може бути ефективним для полегшення закладеності носа та подразнення, спричиненого інфекцією пазух, алергією або застудою.
Як правило, це безпечно, якщо ви дотримуєтеся інструкцій, особливо переконавшись, що користуєтеся стерильною водою і уникайте використання холодної води, якщо ви нещодавно перенесли операцію на пазухах.
Discussion about this post