Змішування засобів по догляду за шкірою
Наразі ви, можливо, чули всі трюки в книзі по догляду за шкірою: ретинол, вітамін С, гіалуронова кислота… ці інгредієнти є потужними А-лістерами, які виявляють найкраще у вашій шкірі — але наскільки добре вони поєднуються з іншими?
Ну, це залежить від того, про які інгредієнти ви говорите. Не кожен інгредієнт підходить один одному, а деякі можуть навіть заперечувати переваги іншого.
Отже, щоб максимально використати ваші пляшки та крапельниці, ось п’ять потужних комбінацій інгредієнтів, які слід запам’ятати. Крім того, ті, яких слід уникати.
Хто в команді вітамін С?
Вітамін С + ферулова кислота
За словами д-ра Дінн Мраз Робінсон, асистента клінічного професора дерматології в лікарні Єльського Нью-Хейвена, ферулова кислота бореться з вільними радикалами, запобігаючи та коригуючи пошкодження шкіри, а також продовжує життя та ефективність вітаміну С.
Найпотужніші форми вітаміну С часто є найбільш нестабільними, наприклад L-AA або L-аскорбінова кислота, що означає, що ці сироватки вразливі до світла, тепла та повітря.
Однак, коли ми поєднуємо його з феруловою кислотою, це допомагає стабілізувати вітамін С, тому його антиоксидантна сила не зникає в повітрі.
Вітамін С + вітамін Е
Вітамін Е сам по собі не є складником для догляду за шкірою, але в поєднанні з вітаміном С Інститут Лайнуса Полінга в Університеті штату Орегон стверджує, що комбінація є більш ефективною для запобігання фотоушкодженням, ніж будь-який вітамін окремо.
Обидва діють, знищуючи пошкодження вільними радикалами, але кожен бореться
Додаючи сироватки з вітамінами С і Е у свій розпорядок дня або використовуючи продукти, які містять обидва, ви надаєте своїй шкірі вдвічі більше антиоксидантів для боротьби з шкодою від вільних радикалів. і більше пошкодження ультрафіолетом, ніж вітамін С сам по собі.
Вітамін С + вітамін Е + ферулова кислота
Зараз вам, напевно, цікаво: чи корисні вітаміни С і Е, і вітамін С і ферулова кислота теж, як щодо комбінації всіх трьох? Відповідь риторична: ви любите стабільність і антиоксиданти?
Це найкращий з усіх світів, що забезпечує потрійну захисну силу.
Оскільки антиоксиданти, такі як вітамін С і Е, діють у тандемі, щоб знищити шкоду, спричинену УФ-променями, ви, напевно, думаєте, як має сенс наносити цю комбінацію під сонцезахисний крем для додаткового захисту від ультрафіолету. І ти був би правий.
Чому антиоксиданти та сонцезахисний крем – друзі
Хоча антиоксиданти не можуть замінити превентивний сонцезахисний крем, вони може посиліть свій захист від сонця.
«Дослідження показують, що поєднання вітамінів Е, С і сонцезахисного крему підвищує ефективність захисту від сонця», — пояснює Мраз Робінсон. Це робить його потужною комбінацією в боротьбі як з видимим старінням, так і з раком шкіри.
Поширені запитання про сонцезахисний крем
Тип сонцезахисного крему, який ви використовуєте, може вплинути на вашу рутину догляду за шкірою. Освіжіть свої знання про сонцезахисний крем тут.
Як шарувати ретинол і гіалуронову кислоту
Від прищів до боротьби зі старінням — не так багато інгредієнтів для актуального догляду за шкірою, які могли б конкурувати з перевагами ретиноїдів.
“[I recommend them to] майже всі мої пацієнти», – каже Мраз Робінсон. Однак вона також зазначає, що ретиноїди, ретиноли та інші похідні вітаміну А сумно відомі тим, що вони агресивні для шкіри, що призводить до дискомфорту, подразнення, почервоніння, лущення та надзвичайної сухості.
Для деяких ці побічні ефекти можуть бути перешкодою. «Багато пацієнтів важко переносять їх (спочатку) і відчувають надмірну сухість, що може перешкодити використанню», — пояснює вона.
Тому вона пропонує використовувати гіалуронову кислоту як комплімент похідному вітаміну А. “[It’s both] зволожує та заспокоює, не заважаючи ретинолам виконувати свою роботу».
Ретинол + колаген?
Наскільки сильний занадто сильний?
Так само, як ретинол може бути занадто сильним, Мраз Робінсон попереджає, що ми повинні стежити за «почервонінням, запаленням, [and] надмірна сухість» при поєднанні інгредієнтів.
Наступні комбінації вимагають обережності та контролю:
| Комбінації шкідливих інгредієнтів | Побічні ефекти |
| Ретиноїди + AHA/BHA | порушує вологовий бар’єр шкіри і з часом може викликати подразнення, почервоніння, сухість шкіри; використовувати окремо та помірно |
| Ретиноїди + вітамін С | може викликати надмірне відлущування, що призводить до підвищення чутливості шкіри та сонця; розділити на день/ніч |
| Перекис бензоїлу + вітамін С | комбінація робить ефект обох марними, оскільки перекис бензоїлу окислює вітамін С; використовувати в альтернативні дні |
| Перекис бензоїлу + ретинол | змішування двох інгредієнтів дезактивує один одного |
| Кілька кислот (гліколева + саліцилова, гліколева + молочна тощо) | занадто багато кислот може позбавити шкіру і пошкодити її здатність до відновлення |
А як щодо вітаміну С і ніацинаміду?
Питання полягає в тому, чи перетворює аскорбінова кислота (наприклад, L-аскорбінова кислота) ніацинамід у ніацин, форму, яка може викликати почервоніння. Хоча можливо, що поєднання цих двох інгредієнтів може призвести до утворення ніацину, концентрації та теплові умови, необхідні для виклику реакції, не застосовуються для типового використання засобів догляду за шкірою. Одне дослідження також показує, що ніацинамід можна використовувати для стабілізації вітаміну С.
Однак шкіра у всіх різна. Хоча побоювання щодо змішування двох інгредієнтів, як правило, значно перевищуються в середовищі краси, люди з більш чутливою шкірою захочуть уважніше стежити за своєю шкірою та досліджувати її.
Оскільки початкові побічні ефекти ретиноїдів повинні зменшуватися, коли ваша шкіра акліматизується, повільно вводьте сильні інгредієнти до свого щоденного догляду за шкірою, інакше ви можете пошкодити шкіру.
Тепер, коли ви знаєте, що використовувати, як це використовувати?
Який порядок застосування?
«Як правило, наносьте в порядку товщини, починаючи з найтоншого і продовжуючи рухатися вгору», — пояснює Мраз Робінсон.
У неї також є кілька застережень щодо конкретних комбінацій: якщо використовуєте вітамін С і сонцезахисний крем із фізичним фільтром, вона рекомендує спочатку наносити вітамін С, а потім сонцезахисний крем. При використанні гіалуронової кислоти та ретинолу спочатку нанесіть ретинол, потім гіалуронову кислоту.
Разом міцніше і краще
Може бути складно почати вводити потужні інгредієнти у вашу рутину, не кажучи вже про змішування та поєднання їх у ще більш потужні комбінації.
Але як тільки ви отримаєте команду інгредієнтів, яка більше, ніж сума її частин, ваша шкіра отримає переваги від того, що вони працюють розумніше, наполегливіше та з кращими результатами.
Кейт М. Уоттс — ентузіаст науки та письменниця про красу, яка мріє випити каву, перш ніж вона охолоне. Її дім переповнений старими книгами та вимогливими кімнатними рослинами, і вона визнала, що її найкраще життя приходить із тонкою патиною собачої шерсті. Ви можете знайти її на Twitter.
Discussion about this post