Люди з діагнозом біполярного розладу відчувають різкі зміни настрою, які можуть призвести до маніакальних або депресивних епізодів. Без лікування ці зміни настрою можуть ускладнити керування школою, роботою та романтичними стосунками.
Партнеру, який не був поруч із людиною з біполярним розладом, може бути важко зрозуміти певні проблеми.
Хоча біполярний розлад може викликати проблеми, він не визначає вашого партнера.
«Психічна хвороба не означає постійний стан виснаження, а скоріше можуть бути епізоди більш важких часів», — сказала д-р Гейл Зальц, клінічний доцент психіатрії Медичного коледжу Вейл-Корнелл у пресвітеріанській лікарні Нью-Йорка.
«Навіть якщо буде період більшої боротьби, метою було б повернути їх у стабільний стан і зберегти його».
Розлад має і позитивні сторони. Люди з біполярним розладом можуть виявляти «високу креативність, іноді високу енергію, що дозволяє їм бути оригінальними та вдумливими», — сказав доктор Зальц. Вона зазначила, що багато керівників мають біполярний розлад і поділяють ці ознаки.
Незважаючи на те, що розлад не піддається лікуванню, лікування може ефективно контролювати симптоми та підтримувати стабільність. Це може полегшити продовження стосунків і сприяти довгому здоровому партнерству.
Однак стосунки також можуть бути нездоровими, навіть якщо біполярні симптоми одного партнера ефективно керуються. Деякі люди можуть зіткнутися з труднощами, які ускладнюють стосунки.
Ось деякі речі, які слід враховувати, якщо ви думаєте припинити стосунки з партнером, у якого діагностовано біполярний розлад.
Ознаки нездорових відносин
Можна мати здорові, щасливі стосунки з людиною, яка живе з біполярним розладом. Однак можуть бути й конкретні показники, які свідчать про ще один погляд на відносини.
Доктор Зальц сказав, що кілька ознак можуть вказувати на нездорові стосунки, особливо з партнером, у якого діагностовано біполярний розлад:
- відчуття, що ви опікун у стосунках
- переживають вигорання
- жертвувати своїми життєвими цілями, цінностями та потребами бути зі своїм партнером
Припинення вашого партнера лікування або ліків також може бути попереджувальним знаком для майбутніх стосунків. Крім того, як і в будь-яких стосунках, ви ніколи не повинні відчувати, що ваш партнер ставить вас або себе в небезпеку.
Нездорові ознаки бувають обома сторонами. Людина з діагнозом біполярний розлад може також бачити червоні прапорці від свого партнера.
«Партнер, який стигматизує і дуже негативно ставиться до проблем психічного здоров’я, що, на жаль, досить поширене явище, може бути складним для партнера», – сказав доктор Зальц.
«Вони можуть часто поблажливо або зневажливо ставитися до вас, [saying things like] «У вас насправді не біполярний розлад», [which can] підірвати ваше лікування», — додала вона. Для партнера, у якого діагностовано біполярний розлад, це може бути час ще раз поглянути на стосунки.
Конструктивні речі, які варто спробувати перед тим, як прощатися
Є кілька речей, які ви можете спробувати зберегти стосунки.
Спочатку згадайте, чому ви у стосунках. «Ви, мабуть, зв’язалися з цією людиною і вибрали її, тому що в ній є багато речей, які вам подобаються та люблять», – сказав доктор Зальц.
Вона запропонувала ознайомитися з біполярним розладом, щоб краще зрозуміти цей стан. Це також допомагає навчитися розпізнавати ознаки депресії або гіпоманії, щоб ви могли порадити своєму партнеру поговорити зі своїм медичним працівником, якщо це необхідно.
Доктор Зальц також рекомендував заохочувати свого партнера продовжувати лікування та приймати будь-які призначені ліки.
«Іноді, коли люди деякий час стабілізуються, вони начебто кажуть: «О, я думаю, що мені це більше не потрібно». Зазвичай це погана ідея», – сказала вона.
Доктор Алекс Дімітріу, засновник Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, сказав, що ви також можете підтримати свого партнера, пропонуючи «м’який, неосудний нагляд і керівництво» та заохочуючи здорову поведінку.
Ця поведінка включає:
- достатній, регулярний сон
- використання мінімальних речовин
- фізичні вправи
- виконання простого щоденного відстеження настрою
- практикуючи самосвідомість
- прийом ліків за призначенням
Крім того, він запропонував вашому партнеру визначити трьох довірених людей, з якими можна перевірити (ви можете бути одним), якщо вони відчувають себе невдоволеними.
«Нехай ці люди нададуть середній бал і скажуть: «Гей, так». «Ти трохи гарячий, або ти трохи пригнічений», або що там запропонують», — сказав він.
Поради щодо припинення відносин
Вам слід негайно переоцінити будь-які стосунки, які стали загрозливими, і подбати про свою безпеку. Крім того, якщо нездорові ознаки тривають або погіршуються, можливо, настав час подумати про припинення відносин.
Коли прощатися
Доктор Дімітріу радив не розлучатися, коли у вашого партнера маніакальний епізод.
«Часто я думаю, що ви не можете сказати нічого такого, що переконало б іншу людину [of] будь-що, якщо вони справді на стороні манії», — сказав він.
«Найважливіше, я думаю, насправді, це відкласти розрив, якщо це станеться, і просто мати період охолодження», – додав він.
Після цього: «Не приймайте важливих рішень, якщо тільки ваші три [identified and trusted] друзі сказали, що ти в рівному місці. І це включає стосунки».
Подумайте про пошук підтримки
Якщо ви розлучилися, доктор Зальц рекомендував переконатися, що ваш партнер має емоційну підтримку, і якщо ви зможете зв’язати його з фахівцем із психічного здоров’я, це буде корисно.
Якщо у вас є контактна інформація їхнього терапевта, ви можете залишити повідомлення, хоча пам’ятайте, що їхній терапевт може не мати змоги розмовляти з вами через Закон про перенесення та підзвітність медичного страхування (HIPPA).
«Ви можете залишити повідомлення з їхнім терапевтом, говорячи в основному: «Ми розлучаємося, я знаю, що це буде важко, і я хочу попередити вас про це», — сказала вона.
Вона також порадила звернути увагу на будь-які думки про самогубство. Згідно з оглядом дослідження 2014 року, приблизно від 25 до 50 відсотків людей з біполярним розладом намагаються покінчити життя самогубством принаймні один раз.
«Якщо людина за будь-яких обставин погрожує покінчити життя самогубством, це надзвичайна ситуація. Ви повинні забрати будь-які засоби, які ви бачили в даний момент для цього, і відвезти їх у відділення невідкладної допомоги», – сказала вона.
«Це занепокоєння, навіть якщо ви розлучаєтеся з ними».
Будьте з розумінням
Ви можете намагатися якомога підтримати під час розставання. Тим не менш, доктор Девід Рейс, психіатр з офісами в Південній і Центральній Каліфорнії, сказав, що деякі люди можуть бути не сприйнятливими, оскільки відчувають себе відкинутими.
«Вони можуть бути не здатні «пропрацювати» стосунки, які закінчуються ефективним чином, і зріле «закриття» не може бути неможливим», – сказав він.
«Будьте добрими, але не владними, і усвідомте, що як тільки ви розірвете стосунки, ваша доброта може більше не вітатися, і це нормально».
«Не сприймайте це як особисту атаку», – додав він. «Визнайте, що реакція іншої людини та її здатність підтримувати навіть поверхневі чи ввічливі стосунки після уявної відмови можуть бути обмеженими та поза вашим контролем.
“Зробіть постарайтеся бути милосердними, але будьте готові до того, що це співчуття відкинуть, не сприймаючи його особисто».
Зцілення та турбота про себе після розставання
Будь-який розрив, ймовірно, буде важким, особливо якщо у вас були довгострокові зобов’язання зі своїм партнером. Доктор Рейс сказав, що така ситуація може призвести до почуття провини.
«Якщо ви починаєте відчувати себе винними, коли насправді ви не взяли на себе зобов’язання, яких неявно очікувала інша людина, ваша провина викличе гнів, депресію тощо як у вас, так і в іншій людині, і погіршить ситуацію», — д-р Рейс сказав.
Він додав: «Попрацюйте над власною провиною якомога більше до, під час і після розриву».
Для загоєння також знадобиться час. Доктор Зальц запропонував зробити все можливе, щоб вчитися з будь-яких стосунків, які не спрацювали. «Для вас завжди корисно перевіряти для себе, чому ви вибрали цю людину, що вам сподобалося», — сказала вона.
«Чи це те, що, оглядаючи назад, ви відчуваєте добре, чи це відповідає якомусь шаблону, який вам не підходить? Просто спробуйте повчитися у відносин, які в кінцевому підсумку не тривали, і зрозуміти більше про себе в цьому відношенні».
Їжа на винос
Ви можете мати абсолютно здорові, щасливі стосунки з партнером, у якого діагностовано біполярний розлад.
Цей стан може привнести як позитивні, так і складні аспекти у стосунки, але ви можете вжити заходів, щоб підтримати свого партнера та допомогти йому впоратися зі своїми симптомами.
Якщо ви помічаєте нездорові ознаки в партнерстві, які не покращуються, ви можете спробувати розлучитися. Ви можете намагатися підтримати під час розставання, але не сприймайте це особисто, якщо вони не приймають вашу допомогу.
Як і в будь-яких стосунках, зосередьтесь на вивченні досвіду, коли ви рухаєтеся вперед.
Discussion about this post