Нарцисичний розлад особистості

Виявлення рис нарцисичного розладу особистості

Людей з NPD зазвичай описують так:

• зарозумілий
• егоцентричний
• вимогливий

Вони часто мають високу самооцінку і можуть вважати, що вони вищі чи особливі в порівнянні з іншими людьми. Проте, здається, вони потребують надмірної похвали та захоплення, і вони можуть погано реагувати на сприйняту критику.

Нарцисисти також схильні перебільшувати власні таланти та досягнення, применшуючи таланти інших. Зазвичай вони стурбовані владою, успіхом і красою. Вони навіть можуть займатися імпульсивною поведінкою, наприклад ризикованим сексом та азартними іграми.

Деякі риси NPD можуть виглядати схожими на впевненість. Однак здорова впевненість і NPD – це не одне й те саме.

Люди, які мають здорову самооцінку, зазвичай скромні, а люди з NPD майже ніколи. Вони схильні ставити себе на п’єдестал і відчувають себе кращими за всіх інших.

Симптоми нарцисичного розладу особистості

NPD зазвичай з’являється в ранньому дорослому віці. Люди з розладом можуть не усвідомлювати, що у них є проблема, оскільки це суперечить їхньому самоуявленню. У вас може бути NPD, якщо:

• ви здаєтеся претензійним і хвалькуватим, що змушує інших уникати вас
• ваші стосунки неповноцінні
• ти стаєш нещасним, злим і збентеженим, коли все йде не так, як ти хочеш
• у вас постійні проблеми з:
  • працювати
  • школу
  • відносини
  • фінанси
  • алкоголь
  • наркотики

Якщо ви вважаєте, що у вас NPD, заплануйте зустріч зі своїм лікарем або фахівцем з психічного здоров’я. Вони можуть визначити, чи є у вас цей розлад особистості, і запропонувати лікування, яке допоможе впоратися з симптомами.

Лікарі та фахівці з психічного здоров’я часто використовують нове видання Посібника з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5), опублікованого Американською психіатричною асоціацією, для діагностики психічних розладів, таких як NPD. Діагностичні критерії DSM-5 для NPD включають такі ознаки:

• наявність завищеного відчуття власної значущості та права
• потребує постійного захоплення та похвали
• очікування особливого ставлення через уявлену перевагу
• перебільшення досягнень і талантів
• негативно реагувати на критику
• бути зайнятим фантазіями про владу, успіх і красу
• користуючись перевагами інших
• нездатність або небажання розпізнавати потреби та почуття інших людей
• поводяться нахабно

Щоб визначити, чи відповідаєте ви цим критеріям, ваш лікар або спеціаліст із психічного здоров’я може попросити вас заповнити анкету. Вас також можуть перевірити на інші психічні розлади та стан здоров’я.

Причини нарцисичного розладу особистості

Причини NPD недостатньо вивчені. Однак вважають, що спадкові генетичні дефекти є відповідальними за багато випадків NPD. Фактори навколишнього середовища можуть включати:

• жорстоке поводження з дитинством або бездоглядність
• надмірне батьківське пестощі
• нереалістичні очікування від батьків
• сексуальна безладність (часто супроводжує нарцисизм)
• культурні впливи

Лікування нарцисичного розладу особистості

Лікування NPD в основному складається з розмовної терапії, також відомої як психотерапія. Якщо симптоми NPD виникають поряд з депресією або іншим психічним розладом, то для лікування іншого розладу можуть бути використані відповідні ліки. Однак не існує ліків для лікування NPD.

Розмовна терапія може допомогти вам навчитися краще ставитися до інших, щоб ваші стосунки стали більш приємними, інтимними та корисними. Розвиток позитивної взаємодії з іншими людьми може значно покращити різні сфери вашого життя. Розмовна терапія також може показати вам, як:

• покращити співпрацю з колегами та однолітками
• підтримувати свої особисті стосунки
• визнайте свої сильні сторони та потенціал, щоб ви могли терпіти критику чи невдачі
• розуміти і керувати своїми почуттями
• впоратися з будь-якими проблемами самооцінки
• ставте перед собою реалістичні цілі

Оскільки риси особистості важко змінити, може знадобитися кілька років терапії, перш ніж ви помітите покращення. Протягом цього часу ви можете почати сприймати терапію як марну трату часу і матимете спокусу кинути. Однак важливо дотримуватися лікування. Ви можете зв’язатися з лікарем у вашому регіоні за допомогою інструменту Healthline FindCare.

Відвідуйте всі сеанси терапії та приймайте будь-які ліки відповідно до вказівок. З часом ви почнете бачити різницю в собі та у ваших стосунках з іншими.

Наведені нижче засоби для способу життя можуть допомогти вам під час проходження терапії.

• Уникайте алкоголю, наркотиків та інших речовин, які викликають негативну поведінку.
• Займайтеся спортом принаймні три рази на тиждень, щоб підняти настрій.
• Займайтеся техніками релаксації, такими як йога та медитація, щоб зменшити стрес і тривогу.

Відновлення від нарцисичного розладу особистості вимагає часу. Залишайтеся мотивованими, пам’ятаючи про свої цілі відновлення та нагадуючи собі, що ви можете працювати над відновленням зіпсованих стосунків, щоб, можливо, стати більш задоволеними своїм життям.

Який прогноз для людини з нарцисичним розладом особистості?

Переваги лікування можуть відрізнятися залежно від тяжкості ваших симптомів і вашої готовності до лікування.

Загалом, однак, симптоми NPD зазвичай покращуються з часом. Якщо ви залишаєтеся мотивованими та активно працюєте над змінами, ви, ймовірно, зможете відновити зіпсовані стосунки та стати більш задоволеними своїм повсякденним життям.

Життя з нарцисичним розладом особистості

Хоча лікування нарцисичного розладу особистості може бути складним, ви можете подолати його. Звернення до терапевта чи психолога для консультації може бути дуже корисним, як і зміна способу мислення та взаємодії з іншими щодня.

Пам’ятайте, що ви відповідаєте за свою поведінку, і ви можете змінити її в будь-який момент.

Серед професіоналів точаться суперечки про те, як поводитися з людиною з нарцисичним розладом особистості. Не соромтеся хвалити їх, коли вони роблять щось правильно або добре.

Проявіть співчуття, коли це доречно, і визнайте, коли вони розчаровані. І навпаки, ви також повинні сміливо вказувати людині, коли вона поводиться гордовито або грубо.

Будьте готові до аргументів, заснованих на тому, що ви «закликаєте їх», але пам’ятайте, що якщо людина з NPD не усвідомлює, що її поведінка викликає проблеми, вона менш мотивована шукати допомоги.

Навіть якщо людина з NPD не бачить проблеми або вирішує не звертатися за терапією, щоб змінити свою поведінку, закликати її про свою поведінку може змусити її самостійно регулювати свою поведінку у вашій присутності, знаючи, що ви не будете робити зі своєю поведінкою.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.