Теорії позіхання
Навіть думка про позіхання може змусити вас це зробити. Це те, що роблять усі, включаючи тварин, і ви не повинні намагатися придушити це, тому що, коли ви позіхаєте, це тому, що вашому тілу це потрібно. Це одна з найбільш заразних, неконтрольованих дій, які робить тіло.
Існує багато теорій, чому люди позіхають. Одна з популярних теорій полягає в тому, що позіхання допомагає вашому організму отримувати більше кисню. Але ця теорія в основному спростована.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що за даними сучасних досліджень позіхання говорить про вас, температуру вашого мозку та ваш потенціал до емпатії.
Причини позіхання, навіть якщо ви не втомилися
Найбільш науково підтверджена теорія про те, чому ми позіхаємо, — це регулювання температури мозку. А
| Ти позіхаєш, коли ти | тому що |
| втомився | ваш мозок сповільнюється, через що його температура падає |
| нудно | ваш мозок не відчуває стимуляції і починає сповільнюватись, викликаючи зниження температури |
| бачити, як хтось позіхає | коли ви перебуваєте в тому ж середовищі, що й вони, ви піддаєтеся тій же температурі |
Ще одна причина, чому ви можете позіхнути, полягає в тому, що тіло хоче прокинутися. Рух допомагає розтягнути легені та їх тканини, а також дозволяє тілу розгинати м’язи та суглоби. Це також може примусити кров до вашого обличчя та мозку, щоб підвищити пильність.
Чи є позіхання заразним?
Позіхання, безумовно, заразне. Навіть відео людей, які це роблять, можуть викликати сеанс позіхання. Спробуйте переглянути відео нижче і подивіться, чи не позіхнете ви. Ми розповімо вам, що це може означати пізніше.
Якщо ви помітили позіхання, то, згідно з дослідженням Університету Бейлора, це добре: ви демонструєте емпатію та приязні.
У дослідженні, опублікованому в журналі Personality and Individual Differences, досліджували 135 студентів коледжу, їх характери та те, як вони реагували на різні рухи обличчя.
Результати показали, що чим менше у людини було співчуття, тим менше ймовірність, що вона позіхне, побачивши, як позіхає хтось інший.
Важливо відзначити, що ці результати не можна узагальнити. Відсутність позіхання не є доказом психопатичних чи соціопатичних схильностей.
Способи зупинити позіхання
1. Спробуйте глибоко дихати
Якщо ви відчуваєте, що надмірно позіхаєте, спробуйте глибокі дихальні вправи через ніс. Вашему організму може знадобитися більше кисню. Дослідження 2007 року також показало, що носове дихання повністю зменшило інфекційне позіхання.
2. Рухайтеся
Розрив рутини також може допомогти стимулювати ваш мозок. Почуття втоми, нудьги та стресу змушують людей більше позіхати. Надмірне позіхання також може бути викликано вживанням занадто великої кількості кофеїну або проходженням детоксикації від опіатів.
3. Охолодіть себе
Ви також можете спробувати прогулятися на вулиці або знайти місце з більш прохолодною температурою. Якщо у вас немає на це часу, випийте прохолодної води або з’їжте охолоджену закуску, наприклад, фрукти або моркву.
Чи варто звертатися до лікаря через «занадто багато» позіхання?
Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте, що позіхаєте більше, ніж зазвичай, і відчуваєте додаткові симптоми, які заважають вашій повсякденній діяльності.
Повідомте лікаря, коли почалося позіхання, і про інші симптоми, такі як туманність, біль у певних областях або навіть відсутність сну. Ця інформація може допомогти вашому лікареві діагностувати основне захворювання та дати рекомендації щодо лікування на основі індивідуальних потреб.
Існує багато теорій, чому ми позіхаємо. Останні дослідження показують, що це спосіб, яким наше тіло регулює температуру мозку. Ви також можете помітити, що позіхаєте більше, якщо ви не виспалися і відчуваєте втому.
Прочитайте наші поради щодо гігієни сну для кращого сну.
Discussion about this post