Ожиріння та хвороби серця

Огляд

Ожиріння є поширеною проблемою в Сполучених Штатах. Сучасні дослідження показують, що кожен третій американець страждає від ожиріння. Ожиріння та зайва вага пов’язані з кількома факторами, які підвищують ризик серцево-судинних захворювань (ішемічна хвороба серця та інсульт):

• Високий рівень ліпідів у крові, особливо високий рівень тригліцеридів, холестерину ЛПНЩ, а також загального холестерину та низький рівень холестерину ЛПВЩ
• Гіпертонія
• Порушення толерантності до глюкози або цукровий діабет 2 типу (також званий дорослим).
• Метаболічний синдром

Ожиріння та надмірна вага також пов’язані з гіпертонією та збільшенням лівого шлуночка (гіпертрофія лівого шлуночка), що підвищує ризик серцевої недостатності.

Крім того, надмірна вага та ожиріння можуть бути пов’язані з деякими видами раку, захворюваннями жовчного міхура та остеоартритом.

У вас підвищений ризик?

Щоб визначити, чи пов’язана ваша вага з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань, використовуються два вимірювання:

• Індекс маси тіла (ІМТ)
• Окружність талії

Індекс маси тіла (ІМТ)

ІМТ – це математична формула, яка визначає зріст і вагу людини при визначенні ожиріння. Це може бути менш точним для спортсменів або літніх людей, які втратили м’язову масу.

• Недостатня вага – нижче 18,5
• Нормальний – 18,5 – 24,9
• Зайва вага – 25,0 – 29,9
• Ожиріння 30,0 – і вище

Ті, хто має зайву вагу або ожиріння і має два або більше факторів ризику, повинні схуднути, щоб знизити ризик серцевих захворювань. Використовуйте наведений нижче показник маси тіла, щоб обчислити свій ІМТ.

Окружність талії

Окружність вашої талії – це вимір вашої талії, трохи вище вашого пупка. Це хороший провісник абдомінального жиру, фактор ризику серцевих захворювань. Цей ризик зростає, якщо розмір талії перевищує 40 дюймів у чоловіків і більше 35 дюймів у жінок

Що робити далі?

Невелике зниження ваги може значно знизити ризик серцевих захворювань. Натисніть тут, щоб дізнатися про стратегії контролю ваги.

Запишіться на прийом до зареєстрованого дієтолога з профілактичної кардіології, щоб створити план харчування за номером 216.444.9353 або за безкоштовним номером 800.223.2273, доп. 49353. Доступні індивідуальні консультації та групові програми схуднення. Для онлайн-допомоги у створенні плану схуднення.