Кристали та каміння набирають популярність як акценти, які надають земний відтінок домашньому декору. Також зростає інтерес до використання кристалів для більш езотеричних цілей.
Культури всього світу використовували кристали в лікувальних і медитаційних практиках протягом тисяч років. Але чи володіють кристали цілющою силою?
За словами кристалічної цілительки та сертифікованого лідера медитації Керол Бут, відповідь «так».
«Існує довга історія використання кристалів для зцілення та захисту, а також багато форм медитації для зосередження та досягнення вищого стану свідомості», – говорить Бут.
Вона вважає, що кристали впливають на свідомість.
«Використання кристалів у медитаційній практиці може поглибити вашу медитацію, забезпечити фокусування та підвищити вашу свідомість та усвідомлення свого вищого «Я», — каже Бут.
Що говорить наука про кристали
Немає жодних наукових доказів того, що кристали можуть допомогти в лікуванні, медитації або духовних пошуках. Насправді, про кристали взагалі дуже мало доказів.
Найбільш часто цитована інформація, яка стверджує, що кристали мають лише ефект плацебо, було дослідження, проведене Крістофером Френчем, Ліном Вільямсом та Хейлі О’Доннелл.
Дослідження було представлено на двох міжнародних конференціях у 1999 та 2001 роках, але ніколи не опубліковано в рецензованому журналі.
Деякі дослідження, як старші
Є також докази, наведені в а
Під псевдонімом All Natural Spirit стверджує, що є вченим із доктором біологічних наук, а також сертифікованим кристалічним цілителем.
Згідно з блогом All Natural Spirit, «Насправді немає надійних наукових досліджень зцілення кристалами, ймовірно, через стигму, пов’язану з цим, і немає наукового авторитету, щоб сказати, що насправді є або може досягти кристалове зцілення».
У той час як наука майже не існує, і необхідно провести додаткові дослідження, є історичні докази того, що кристали використовувалися в лікуванні та духовних пошуках протягом століть.
Починаємо
Щоб розпочати кристалальну медитацію, вам знадобиться вибраний кристал і бажання практикувати, особливо якщо медитація для вас нова.
“Ключове питання для медитації — практикувати якомога регулярніше і зробити це частиною вашої рутини догляду за собою. Часто, якщо ви відчуваєте, що у вас немає часу, відчуваєте себе втомленим або хворим, вам це потрібно як ніколи», — пояснює Буут.
Коли прийде час починати, створіть настрій. Знайдіть місце, де вас не турбують, встановіть термостат на комфортну температуру та відрегулюйте освітлення для розслаблення та м’якості.
Якщо ви вже досвідчений медитатор, ви можете просто додати кристал у свою поточну практику.
Ви також можете додати такі інструменти, як:
- свічки
- ефірні масла
- пахощі
- образи предків
- зображення надихаючих постатей, як-от Будда
- священні об’єкти
Далі, майте під рукою кристали, які ви збираєтеся використовувати.
Очищення
Ви захочете очистити свої кристали, перш ніж почати. Ви можете зробити це:
- пропускання кристала через пахощі, особливо дим шавлії
- використання звуку, як-от спів чи спів чаш
- виставляючи кристал на сонячне або місячне світло на кілька годин
- поставити кристал під проточну воду
- занурюючи кристал у солону воду
- поховавши свій кристал у миску з коричневим рисом
Деякі методи очищення підходять лише для певних кристалів, тому обов’язково проведіть дослідження перед початком.
Заземлення
Наступним кроком, каже Буут, є підключення до свого вищого «Я».
«Заземлиться і попросіть своє найвище я та найвищі істоти допомогти вам у цьому занятті», — каже вона. «Встановіть свій намір, щоб будь-яка інформація чи дії були для найвищого блага людства».
Потім попросіть у своїх кристалів дозволу використовувати їхні вібрації. Просто підключіться до своєї інтуїції і знайдіть відповідь.
«Зв’яжіться зі своїм диханням і кристалічними вібраціями, тримайте дихання розслабленим і подивіться, куди вас ведуть енергії», — каже Бут. «Деякі люди люблять закривати очі, але, щоб зберегти рівень пильності, я вважаю, що краще тримати їх наполовину відкритими».
Якщо ви помітили, що ваш розум блукає, не лякайтеся.
«Будь-які відволікаючі думки є нормальними», – заохочує Буут. «Визнайте і відправте їх. Ви можете бути обізнаними про відчуття від кристалів, такі як вібрації, бачення чи думки».
Слідкуйте за часом
За словами Бута, кристали не повинні залишатися на вашому тілі більше 20 хвилин.
«Якщо до цього ви відчуваєте незручність із кристалами, негайно зніміть їх і випийте води», — каже вона.
Закриття практики
Коли сеанс медитації закінчиться, поступово усвідомте себе в кімнаті.
«Можливо, ви захочете розтягнути та поворушити пальці рук і ніг», – каже Буут. «Не поспішайте, випийте води для детоксикації та усвідомте свій досвід і почуття».
Якщо ви медитуєте щодня, Boote рекомендує додавати кристали не частіше одного разу на тиждень.
«Ви працюєте з якоюсь потужною енергією», — пояснює Буут. «Вам потрібен час, щоб засвоїтися і позбутися будь-яких негативних вібрацій».
Нарешті, Бут каже пам’ятати, що медитація – це довга подорож протягом багатьох років. Не поспішайте!
Методи медитації з кристалами
Тепер, коли ви знаєте основи, ви можете поекспериментувати, щоб побачити, який метод кристалічної медитації найкраще підходить для вас. Ось кілька рекомендацій Boote, якщо ви тільки починаєте.
Кришталеві сітки або кола
Якщо ви не хочете, щоб кристали торкалися вашого тіла під час медитації, ви можете створити кришталеву сітку або коло. Розмістіть свої кристали у навмисній формі навколо себе або прямо перед собою.
«Кришталеві сітки часто корисні і використовуються для встановлення кристалів на фігурах сакральної геометрії, щоб зосередитися на них під час посередництва», — пояснює Бут. «Їх можна налаштувати, маючи на увазі конкретну проблему, і залишити продовжити свою енергетичну роботу. Це можуть бути особисті проблеми чи навіть проблеми більшої спільноти чи глобальні проблеми».
У ванну
Якщо у вас виникли проблеми з розслабленням, можливо, вам буде корисно посередництво з кристалами в гарячій ванні.
«Розслабляючим методом є медитація у ванні з кристалами у воді. Однак це не підходить для селеніту або кальциту, оскільки вони розчиняються», – говорить Бут.
Кристали на ваших чакрах
Вважається, що чакри є перетворювачами енергії у вашому енергетичному тілі. Кожен із них представляє різну частину вашого фізичного та духовного буття.
Під час медитації ви можете помістити кристал на чакру, який відповідає вашим намірам.
«Покладаючи кристали на своє тіло, цілющі властивості можуть активувати ці зони та відновити баланс енергії», — пояснює Бут. «Баланс чакр зазвичай і ефективно використовується шляхом розміщення відповідних кольорових кристалів під час медитації».
Види кристалів та їх переваги
Вам не потрібна ціла безліч кристалів під рукою, каже Буут, хоча вона рекомендує кілька, щоб почати.
«Є два кристали, які я б наполегливо рекомендував використовувати в медитації. Перший — прозорий кварц», — каже Бут. “[It] дозволяє змінювати стани свідомості та врівноважувати чакри, які є енергетичними центрами в тілі».
Другий вибір Бута для початківців — селеніт.
«Це кристал на основі гіпсу, який корисний для спілкування з вашим вищим «я» та вищими сферами. У медитації він допомагає згадати минулі життя і містить усе священне знання», — пояснює Буут. «Селеніт є високовібраційним каменем, який активує коронну чакру. Він несе світло та зцілення кожній клітинці тіла».
Який би кристал ви не вибрали для роботи, Boote каже, що важливо зробити свій вибір інтуїтивно. Іншими словами, вибирайте те, до чого вас тягне.
Ось кілька поширених типів:
Аметист
Про аметист кажуть:
- володіють сильною цілющою енергією
- сприяють сну
- підтримують кровообіг
- баланс чакр
Гранат
Цілителі кристалів вважають, що гранат корисний для забезпечення енергією та регенерації організму. Вважається хорошим вибором під час одужання після хвороби.
кварц
Існують різні види кристалів кварцу, в тому числі:
- ясно
- троянда
- димчастий
Вважається, що прозорий кварц покращує обізнаність і зменшує стрес.
Рожевий кварц відомий як кристал безумовної любові. Кажуть, що він посилює почуття любові до себе та сприяє стосункам з іншими людьми.
Димчастий кварц вважається заземлюючим каменем і може допомогти вам відчути прихильність до планети Земля. Вважається, що він піднімає настрій і використовується для захисту.
Чорний турмалін
Вважається, що цей камінь захищає від випромінювання мобільних телефонів, хоча наукових доказів, що підтверджують це, немає. Вважається, що турмалін захищає від негативної енергії.
Селеніт
Селеніт зазвичай використовується для медитації. Кажуть, що це допомагає медитатору підключитися до вищої свідомості.
Цитрин
Вважається, що цитрин, відомий як камінь радості, притягує радість і достаток.
содаліт
Вважається, що содаліт надає порядок і спокій у вашому розумі.
Лазурит
Вважається, що цей камінь сприяє духовному розвитку, він може підвищити ваші інтуїтивні здібності та розв’язати конфлікти.
Тигрове око
Тигрове око відоме як підтримуючий камінь у часи змін. Вважається, що він надає повноваження, а також здатність самоствердитися і знайти ясність у своїх намірах.
Камені для медитації проти кристалів
Коли ви починаєте свою подорож до кришталевої медитації, ви можете помітити, що слова «кристал» і «камінь» використовуються як взаємозамінні.
«У контексті зцілення кристалами обидва можна використовувати з хорошим ефектом», — пояснює Буут. «З точки зору визначення, камінь — це тверда неметалева речовина. Кристали — це твердий матеріал, що складається з атомів і молекул у повторюваній структурі, відомому як кристалічні решітки. Обидва утворюються з мінералів».
Бут пояснює, що камені і кристали часто плутають, але обидва можуть бути корисними в посередництві.
«Хоча струмінь, бурштин і обсидіан часто описують як кристали, насправді вони не є справжніми кристалами і не мають кристалічної структури. Це смоли, але надзвичайно корисні цілющі», – каже вона. «Потужним цілителем є також шаманський камінь, іноді відомий як каміння Боджі, який не має кристалічної системи, але використовується для заземлення та забезпечення стабільності».
Варіанти онлайн-медитації
Прочитайте наш огляд найкращих варіантів онлайн-медитації, щоб знайти те, що підходить саме вам.
Багато хто вважає, що з практикою кристали можуть допомогти медитації. Хоча наукових доказів немає, кристалічна медитація навряд чи буде шкідливою.
Якими б не були факти, традиція зцілення кристалами для медитації жива і здорова.
Вікторія Стоукс — письменниця з Великобританії. Коли вона пише не про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай затикається в хорошу книгу. Серед своїх улюблених речей Вікторія зараховує каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її Instagram.
Discussion about this post