Нарцисичний розлад особистості (NPD) — це розлад особистості, включений до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів, п’яте видання (DSM-5) у категорії «розлади особистості».
NPD характеризується:
- відсутність емпатії
- сильна потреба в захопленні
- поширений зразок грандіозності
Ми часто чуємо слово «нарцис», яке використовується в загальній розмові. У цьому контексті люди зазвичай мають на увазі того, хто демонструє якусь егоцентричну, марнославну поведінку.
Але наявність тенденції до нарцистичної поведінки не означає, що у вас NPD. У будь-якому випадку, зміни можливі.
Огляд дослідження 2018 року показав, що справжній NPD зустрічається не часто. Для цього потрібна діагностика спеціаліста з психічного здоров’я, наприклад психіатра чи психолога.
Лікування NPD може бути складним. Багато що залежить від бажання людини почати терапію і дотримуватися її.
Існує кілька форм терапії, які можна використовувати для лікування NPD. Давайте розглянемо деякі з них, а також поради щодо того, де знайти допомогу.
Види терапії нарцисичного розладу особистості
Ваш лікар-психолог почне з оцінки вашого психологічного функціонування. Вони також розглянуть диференційний діагноз і супутні захворювання, перш ніж рекомендувати план лікування.
Терапія NDP, ймовірно, включатиме:
- допомагає подолати опірність терапії
- виявлення нарцистичної поведінки, яка спричиняє проблеми у вашому житті
- вивчення минулого досвіду та припущень, які призвели до нарцистичної поведінки
- визнаючи, як така поведінка впливає на інших
- заміна грандіозних думок більш реалістичними
- досліджувати нові моделі поведінки та практикувати їх
- бачити переваги нещодавно засвоєної поведінки
Психотерапія
Психоаналіз є формою бесіди. Під час індивідуальних сеансів ви дослідите причини своїх почуттів і поведінки.
Коли ви починаєте розуміти своє минуле, у центрі уваги потрапляють поточні емоції та поведінка. Це може допомогти вам краще керувати своїми думками та почуттями. Тоді ви можете почати змінювати свою реакцію на них.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
У центрі уваги КПТ є виявлення нездорових моделей мислення та поведінки та заміна їх більш здоровими.
Ви будете практикувати нові навички разом зі своїм терапевтом. Ви також матимете домашнє завдання, щоб застосувати ці навички між сесіями.
Існує багато методик КПТ, таких як:
- ведення журналу
- експозиція ситуації
- когнітивна перебудова
- планування позитивних заходів
- керовані відкриття та опитування
Схема терапія
Схемотерапія – це інтегративний підхід до терапії. Він поєднує в собі елементи психотерапії та КПТ.
Мета полягає в тому, щоб допомогти вам визначити та зрозуміти некорисні моделі та механізми подолання, які сформувалися з раннього дитинства.
Як тільки ви виявите ці дезадаптивні схеми, ви зможете навчитися їх змінювати. Практикуючись, ви знайдете нові способи допомогти задовольнити свої емоційні потреби та змінити свою поведінку по відношенню до інших.
Гештальт-терапія
Гештальт-терапія є різновидом психотерапії. Ви більше зосередьтесь на сьогоденні, ніж на минулому чи майбутньому. Досвід раннього життя розглядається в контексті того, як він впливає на вас сьогодні.
Вам буде запропоновано подумати про те, що зараз відбувається у вашому житті. Ви будете працювати над підвищенням самосвідомості та самовідповідальності.
Менталізаційна терапія (MBT)
MBT працює над покращенням вашої здатності думати про себе, а також про думки та емоції інших. Потім ви навчитеся зв’язувати емоції з моделями поведінки.
Ви досліджуватимете наміри поведінки інших людей і працюватимете над тим, щоб все обдумати, перш ніж реагувати.
Психотерапія, орієнтована на перенесення (TFP)
У TFP ви приймаєте свої емоції щодо когось іншого і спрямовуєте їх до терапевта. Це може полегшити розмову. Терапевт може допомогти вам зрозуміти свої думки та почуття.
Діалектична поведінкова терапія (DBT)
DBT є формою CBT з акцентом на:
- уважність
- регуляція емоцій
- толерантність до дистресу
- міжособистісна ефективність (навички відносин)
DBT може включати індивідуальні та групові сеанси терапії, де ви дізнаєтеся та практикуєте нові стратегії подолання.
Метакогнітивна міжособистісна терапія (MIT)
MIT – це покрокове лікування, розроблене для:
- усуньте нарцистичні процеси, розглядаючи проблеми, як вони стосуються вашого власного життя
- розпізнати дезадаптивні моделі та міжособистісне функціонування
- сприяти змінам, віддаляючись від старої поведінки та створюючи нові адаптивні моделі
Терапевт також шукатиме перешкоди для ефективної терапії та працюватиме над їх покращенням.
Терапія десенсибілізації та переробки руху очей (EMDR).
У терапії EMDR передбачається, що нарцисизм ґрунтується на важкому ранньому життєвому досвіді або травмах.
Терапія EMDR — це поетапний процес, розділений на вісім окремих фаз. У міру Вашого прогресу вам буде запропоновано розглянути:
- негативні спогади
- травматичні події
- емоційні тригери
Поки ви це робите, терапевт спрямовуватиме рухи очей, щоб відвернути вашу увагу. Мета – зменшити вплив травматичних спогадів.
Скільки триває терапія нарцисизму
Терапія NPD є тривалим процесом.
Ви можете відчути, що на ранньому етапі покращуєтеся, але важливо не залишати терапію раніше. Ймовірно, знадобиться кілька років або навіть довше, щоб справді внести значущі зміни.
Слід також лікувати інші супутні психічні розлади, такі як тривога, депресія або біполярний розлад.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви стурбовані тим, що ви демонструєте нарцистичну поведінку, зверніться до медичного або психічного спеціаліста для оцінки.
Навіть якщо у вас є лише деякі тенденції до нарцисичної поведінки, терапія може допомогти вам поглянути на речі по-іншому.
За словами а
Крім того, те, що здається нарцисичною поведінкою, цілком може бути пов’язано з іншим станом. Інші причини подібних симптомів включають:
- тривожні розлади
- біполярний розлад
- депресивні розлади
- інші розлади особистості
- розлад вживання психоактивних речовин
NPD не завжди представлений однаково. Може існувати широкий спектр, який включає прихований нарцисизм і злоякісний нарцисизм. Кваліфікований лікар або терапевт може допомогти визначити найкращий підхід.
Якщо ви готові до змін, зараз саме час зробити перший крок до покращення свого життя.
Де знайти провайдера
Ви не повинні намагатися діагностувати розлад особистості собі чи комусь іншому. Симптоми розладів особистості можуть перетинатися, і часто є супутні стани, які відіграють певну роль.
Тому краще звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця з психічного здоров’я. Діагноз буде поставлений на основі DSM-5.
Ви можете почати зі свого лікаря первинної ланки. Вони можуть направити вас до кваліфікованого психіатра або психолога, який має досвід лікування NPD. Ви можете дізнатися більше про пошук постачальника на цих сайтах:
Центри контролю та профілактики захворювань MentalHealth.gov - Національний альянс з психічних захворювань
Національний інститут психічного здоров’я
Або ви можете знайти постачальника послуг за допомогою інструмента Healthline Find Care.
Їжа на винос
Нарцисичний розлад особистості – це психічний стан. Характерним для нього є:
- грандіозні ідеї
- відсутність емпатії
- глибоко вкорінена потреба в захопленні
Незважаючи на часте використання слова «нарцисизм» для опису егоцентричної поведінки, фактичний розлад не є поширеним. Щоб поставити діагноз, потрібен фахівець з психічного здоров’я.
Нарцисична поведінка може вплинути на ваші стосунки та якість життя. Але різноманітні методи лікування можуть допомогти вам навчитися змінювати цю поведінку на краще.
Зазвичай це тривале лікування, яке залежить від бажання продовжувати його протягом тривалого періоду.
Discussion about this post