Шлункові головні болі, які виникають разом із шлунково-кишковими симптомами, такими як кислотний рефлюкс, вивчалися з давніх часів і досі вивчаються без остаточних відповідей щодо його причини.
Тепер ми знаємо, що комунікація відбувається між кишечником і мозком через шлях, який зазвичай називають віссю кишечник-мозок. Цей шлях в основному проходить між кишково-кишковою нервовою системою у вашому шлунково-кишковому тракті та центральною нервовою системою, яка включає головний і спинний мозок.
Неясно, чи сам кислотний рефлюкс викликає головні болі, чи головні болі можуть викликати кислотний рефлюкс. Але обидва симптоми часто супроводжують шлунково-кишкові захворювання та інші проблеми зі здоров’ям.
Дізнайтеся про лікування та основні причини головного болю від кислотного рефлюксу, включаючи зміни в дієті та способі життя, які можуть полегшити ваші симптоми.
1. Спробуйте ліки, що контролюють кислотність
Безрецептурні ліки, що використовуються для лікування або усунення печії, включають:
- антациди: Ці ліки зазвичай використовуються для полегшення печії шляхом нейтралізації шлункової кислоти.
- антагоністи гістаміну (блокатори H2): Ці ліки зв’язуються з рецепторами гістаміну в шлунково-кишковому тракті і зменшують вироблення кислоти клітинами слизової оболонки шлунка.
- інгібітори протонної помпи (ІПП): ІПП перешкоджають клітинам шлунка перекачувати кислоту в шлунково-кишковий тракт.
2. Спробуйте ліки від головного болю
Ацетамінофен (Тайленол та інші марки) — це безрецептурний препарат, який не подразнює шлунок.
Будьте обережні щодо того, скільки Tylenol ви приймаєте, і ретельно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування. У високих дозах ацетамінофен може бути токсичним для печінки.
3. Не лежачи після обіду
Перебування у вертикальному положенні може допомогти зберегти кислоту в шлунку, а не дозволить їй рухатися вгору в стравохід.
Дайте собі принаймні 3 години після їжі перед сном. Це допоможе зменшити кислотний рефлюкс, а також втому від головного болю.
Вживання їжі невеликими порціями, особливо вночі, також може допомогти прискорити процес травлення, зменшуючи кислотний рефлюкс.
4. Зменшіть або уникайте нікотину
Нікотинові продукти, такі як сигарети та продукти для вейпінгу, можуть розслабити нижній м’яз стравохідного сфінктера, дозволяючи кислоті текти вгору.
Зменшення або виключення нікотину зі свого способу життя може допомогти зменшити кислотний рефлюкс і головний біль.
5. Зменшіть або уникайте вживання алкоголю
Вживання алкоголю є ще однією потенційною причиною як кислотного рефлюксу, так і головного болю.
Вживання алкоголю може викликати печію. Алкогольне похмілля може викликати головний біль, нудоту і блювоту, а також рефлюкс.
6. Змініть свій раціон
Ваша дієта також може призвести до головного болю від кислотного рефлюксу.
Вживання гострої або жирної їжі може призвести до загострення ГЕРХ. Так само можна їсти велику їжу, особливо вночі.
Зменшіть або виключіть такі продукти або будь-які продукти, які, на вашу думку, викликають кислотний рефлюкс або головний біль після їх вживання.
7. Підніміть верхню частину тіла під час сну
Сон на нахилі може допомогти усунути ГЕРХ.
Це можна зробити, використовуючи підйомники в узголів’ї ліжка. Також може допомогти поролоновий клин або тверда висока подушка.
8. Схуднути
Коли у вас зайва вага, м’язи та структура живота, які допомагають утримувати нижній стравохідний сфінктер закритим, розходяться. Це дозволяє легше відкриватися м’язам сфінктера, що призводить до кислотного рефлюксу.
Якщо у вас зайва вага або ожиріння, втрата ваги може допомогти зменшити рефлюкс.
9. Слідкуйте за прийомом ліків
Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть дратувати шлунок або розслаблювати стравохідний сфінктер, у тому числі:
- блокатори кальцієвих каналів
- таблетки проти запліднення
- пероральні антибіотики
У деяких випадках для зменшення роздратування може бути достатньо прийому ліків із великою склянкою води або з їжею. В інших випадках може допомогти перехід на рецепт з таблетками, вкритими оболонкою.
Уважно відстежуйте побічні ефекти будь-яких ліків, які ви регулярно приймаєте, і поговоріть зі своїм лікарем про альтернативні методи лікування.
Які медичні методи лікування головного болю від кислотного рефлюксу?
Якщо зміни способу життя та безрецептурних ліків недостатньо для усунення кислотного рефлюксу та головного болю, лікар може призначити такі препарати, як:
- Блокатори Н-2 рецепторів
- інгібітори протонної помпи
- ліки від мігрені
- ліки від нудоти
Які можливі причини головного болю від кислотного рефлюксу?
Було виявлено, що головний біль є симптомом кількох захворювань шлунково-кишкового тракту. Вони включають:
- диспепсія
- гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- синдром запалення кишечника (СРК)
- Інфекція H. Pylori (helicobacter pylori).
Склеродермія, аутоімунне захворювання, має широкий спектр симптомів, які можуть включати ГЕРХ та пов’язану з ГЕРХ втому та головний біль.
Що говорить дослідження?
Хоча деякі дослідження обмежені, вони відзначають зв’язок між головним болем і печією.
А
У дослідженні Head-HUNT, великому перехресному аналізі майже 44 000 людей на основі опитувальників, відзначено більш високу частоту головного болю у осіб, які також мали значний рефлюкс, а також запор і нудоту.
Ці симптоми також з’являлися з тією ж швидкістю у людей з мігренню, що й у тих, у кого не мігрені головні болі.
Втома
На додаток до головного болю, люди з ГЕРХ можуть відчувати порушення сну через кислотний рефлюкс, що призводить до втоми від відсутності якісного сну.
ГЕРХ викликається зворотним потоком шлункової кислоти в стравохід. Відчуття печіння, а також гіркий смак кислоти можуть розбудити людей навіть від глибокого сну, що призведе до втоми або виснаження.
мігрень
Мігрень і шлунково-кишкові симптоми іноді можуть виникати разом. Це може включати кислотний рефлюкс, нудоту та блювоту.
Одне дослідження, засноване на опитуванні понад 1800 людей з мігренню, показало, що майже половина страждала як ГЕРХ, так і
Інший
Лікування мігрені та кислотного рефлюксу
Лікування мігрені також може бути причиною кислотного рефлюксу. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) часто використовуються для полегшення болю при мігрені або головного болю. Ці ліки можуть дратувати шлунок, викликаючи рефлюкс.
Кілька досліджень виявили, що кислотний рефлюкс і головний біль або мігрень можуть виникати разом.
Деякі шлунково-кишкові захворювання, включаючи СРК і диспепсію, можуть проявляти обидва симптоми.
Зміни способу життя та прийому безрецептурних ліків можуть бути достатньо, щоб усунути кислотний рефлюкс і головний біль. Якщо цього недостатньо, лікар може призначити ліки для обох симптомів.
Discussion about this post