Мої улюблені засоби РА та як вони мені допомагають

Гарячий/холодний пакет

Знеболюючі ліки ніколи не входили до мого плану лікування. На щастя, мені вдалося знайти власні способи впоратися з болем при РА. Одна з моїх улюблених речей – це гарячий/холодний пакет.

Я віддаю перевагу тим, які можна зробити як гарячими, так і холодними, замість того, щоб просто функціонувати як одне чи інше. За ці роки я зібрав їх чималу колекцію. У мене навіть є деякі для певних частин тіла — наприклад, одна форма відповідає моєму коліну, а інша — моя голова.

Є також багато хороших універсальних варіантів.

Ковдра з підігрівом

Я також дуже ціную свою ковдру з підігрівом. Поряд із полегшенням болю підігріта ковдра може заспокоїти, коли ви почуваєтеся погано. Це як отримати обійми від друга.

У мене є кілька ковдр: від легкої, яку можна використовувати навіть влітку, до міцної ковдри, на яку я покладаюся, коли похолодає.

Щоразу, коли мій біль стає особливо сильний або я відчуваю, що я спалахну, я ховаюся під підігріту ковдру. Це робить речі трохи більш терпимими.

Захват банки

На початку моєї хвороби я пам’ятаю, як намагався відкрити банку з томатним соусом, але не зміг зняти верх. Я був настільки розчарований, що подумав кинути банку об стіну. Це було б брудно й небезпечно (склянка й томатний соус погано поєднуються), тому я знав, що треба знайти інший спосіб.

Втрата навичок, які колись були такими базовими, може дуже засмучувати, але пошук обхідних шляхів може допомогти. Ручка з гумовою баночкою – це виручалочка, коли ваші руки і зап’ястя не функціонують, як раніше.

Футляр для таблеток

Коли я вперше захворів, я не усвідомлював, наскільки важко буде керувати постійно мінливою ротацією ліків. Я думав, що можу стояти перед пляшками щоранку та ввечері й легко запам’ятати, що я мав, а що ні. Але між протизапальними таблетками, імуносупресивними препаратами та стероїдами я швидко заплутався.

Протягом багатьох років я інвестував у багато таблеток, щоб стежити за прийомом ліків. Нинішній, яким я користуюся, компактний. Коли він закритий, він зовсім не схожий на капсулу з таблетками, що мені подобається.

На жаль, через невеликий розмір він недостатньо великий для моїх ранкових і вечірніх ліків, тому у мене є два випадки — по одному на кожен час доби.

Просто переконайтеся, що будь-який футляр для таблеток, який ви використовуєте, легко відкрити. Ви не хочете боротися, щоб відкрити його, і в результаті таблетки розлітаються скрізь. Наприклад, якщо ви використовуєте футляр для таблеток, який важко відкрити, ймовірно, він не був створений з урахуванням РА.

Обгортання та брекети

Протягом багатьох років я мав справу з багатьма симптомами РА, включаючи:

• синдром зап’ястного каналу
• компресія ліктьового нерва
• значний набряк коліна
• інші специфічні для локалізації запалення та болючість суглобів

Щоб допомогти впоратися з цими симптомами, я використовую обгортання та брекети. Ви можете знайти різноманітні обгортання та брекети в місцевій аптеці або в Інтернеті. Вони можуть бути дуже корисними для зняття болю.

Для мого зап’ястного каналу я використовую бандаж на зап’ясті.

Для стиснення ліктьового нерва я почав постійно носити ліктьовий бандаж після того, як мій лікар пояснив вид операції (Томмі Джон, поширений серед бейсбольних пітчерів) і відновлення, які могли б вирішити проблему, якщо я не працював над нею сам. Намагаючись уникнути операції, я обрав ліктьовий бандаж. Поки що, схоже, працює.

Я ношу компресійний бандаж, коли збираюся на довгу прогулянку, особливо коли на вулиці спекотно, і я знаю, що мої ноги можуть набрякати.

Помічник для ін’єкцій

Якщо ви подібні до мене і повністю боязні голки, ви, ймовірно, не поспішаєте починати приймати ліки, які потребують ін’єкцій.

Я пообіцяв собі, що ніколи не робитиму собі ін’єкцій, принаймні до тих пір, поки не зможу уникати таких ліків. Коли я побачив, що іншого виходу немає, я купив інструмент, який допоможе мені впоратися зі своїм страхом.

Є кілька продуктів, які можуть допомогти з цим завданням. В основному, мета пристрою полягає в тому, щоб ви не бачили голку.

Вам все одно доведеться вручну вставити голку і натиснути на поршень вниз, щоб доставити ліки, але насправді вам не потрібно бачити, як голка входить у вашу шкіру. Для мене це завжди було найважче, і цей зручний інструмент рятує мене від цього.

Жоден із згаданих тут інструментів не є надто дорогим. Ковдра з підігрівом, мабуть, найдорожча річ у цьому списку, але ціна варіюється. Крім того, ковдра з підігрівом, як і більшість цих предметів, є багатофункціональною, що є приємним бонусом.

Я сподіваюся, що деякі з моїх рекомендацій допоможуть вам, оскільки вони допомагали мені протягом багатьох років. Майте на увазі, що будь-який інструмент, який ви використовуєте, повинен полегшити вам життя.