Причини псоріатичного артриту, плюс фактори ризику та тригери

Що викликає псоріатичний артрит?

Як і псоріаз, ПсА є аутоімунним захворюванням. При аутоімунному захворюванні імунна система помилково атакує здорові тканини організму. Іншими прикладами аутоімунних захворювань є ревматоїдний артрит (РА) та вовчак.

Коли імунна система атакує здорові тканини, це може призвести до запалення та пошкодження тканин. Саме це викликає симптоми ПсА.

Однак наразі незрозуміло, чому імунна система діє таким чином при ПсА. Вважається, що складна комбінація генетичних і екологічних впливів відіграє певну роль у розвитку захворювання.

Генетичні впливи

Найбільш добре вивчені гени, пов’язані з PsA, є генами комплексу людського лейкоцитарного антигену (HLA). Це група генів, яка допомагає вашій імунній системі розрізняти власні білки від білків патогенів, таких як бактерії та віруси.

Природно, що гени HLA мають багато варіацій, які допомагають імунній системі реагувати на безліч чужорідних білків. Однак деякі варіації HLA пов’язані з різними типами ПсА, а також із тяжкістю та прогресуванням ПсА.

Кілька інших генів, які не є HLA, також були пов’язані з ПсА. Ці гени беруть участь у контролі різних аспектів передачі сигналів та активації імунної системи.

Впливи навколишнього середовища

Було визначено, що декілька різних факторів навколишнього середовища відіграють роль у розвитку ПсА, особливо у осіб, які мають генетичну схильність до цього стану. Вчені все ще працюють, щоб дізнатися більше про цю тему.

Деякі з потенційних факторів навколишнього середовища, які можуть сприяти розвитку ПсА, включають:

• інфекції, такі як при Стрептокок бактерії
• тілесні ушкодження або травми
• фізичний або психологічний стрес, наприклад, часте підняття важких вантажів або переїзд в новий будинок

Які фактори ризику розвитку псоріатичного артриту?

Тепер давайте розглянемо деякі фактори ризику, пов’язані з ПсА. Фактор ризику – це все, що підвищує ймовірність розвитку захворювання.

Наявність псоріазу

Якщо у вас псоріаз, у вас більша ймовірність розвитку ПсА. За даними Національного фонду псоріазу, близько 30 відсотків людей з псоріазом також мають ПсА.

У більшості випадків ПсА розвивається після того, як людині діагностували псоріаз. Проте в о 17 відсотків у людей з ПсА симптоми артриту з’являються раніше, ніж шкірні симптоми псоріазу.

Вік

ПсА зазвичай розвивається через роки після початку псоріазу. Таким чином, він найчастіше зустрічається у людей у ​​віці від 30 до 50 років. У молодших людей також може розвинутися ПсА, хоча це рідше.

Історія сім’ї

PsA може працювати в сім’ях. Насправді, за оцінками, між 33 і 50 відсотків з людей з ПсА є принаймні один близький член сім’ї, який страждає на псоріаз або ПсА.

Через це, якщо у вас є близький член сім’ї, наприклад, батько чи брат або сестра, які хворіють на псоріаз або ПсА, у вас може бути підвищений ризик розвитку одного або обох захворювань.

Симптоми псоріазу

когорта і на основі населення дослідження людей з псоріазом виявили деякі типи симптомів псоріазу як фактори ризику розвитку ПсА. До них належать:

• важкий псоріаз
• псоріаз, який вражає шкіру голови або сідниці

• зміни нігтів, такі як ямки або тріщини

• увеїт

Наявність ожиріння

Деякі дослідження визначили наявність ожиріння як фактора ризику розвитку ПсА у людей з псоріазом. Ризик ПсА збільшується із збільшенням індексу маси тіла (ІМТ).

Впливи навколишнього середовища

Як ми обговорювали раніше, поряд з генетичними факторами, певні фактори навколишнього середовища пов’язані з появою ПсА у людей з псоріазом. Таким чином, якщо у вас псоріаз, вплив наступного може підвищити ризик ПсА:

• певні інфекції
• тілесні ушкодження або травми
• фізичний або психологічний стрес

Що викликає псоріатичний артрит?

Симптоми ПсА іноді можуть посилюватися протягом певного періоду часу. Це називається спалахом. Під час спалаху ПсА можливе збільшення:

• симптоми в уражених суглобах, такі як:
  • біль
  • жорсткість
  • набряк
  • тепло
• шкірні симптоми псоріазу
• втома
• психологічні симптоми, такі як депресія або тривога

Спалахи ПсА можуть бути спровоковані різними речами. Оскільки імунна відповідь при ПсА порушена, тригерами спалаху часто є речі, які посилюють запалення в організмі, особливо якщо вони впливають на шкіру або суглоби.

Деякі тригери спалаху ПсА, про які слід знати, включають:

• пропуск або припинення прийому ліків від псоріазу або ПСА
• стрес
• навантаження на суглоби через фізичну працю, надмірну вагу чи ожиріння
• фізичні травми або травми, такі як удари, удари або падіння
• суха шкіра
• травми або травми вашої шкіри, які можуть статися через:
  • порізи або подряпини
  • сонячні опіки
  • дерматит
  • укуси клопів
  • шкірні інфекції
  • зробити татуювання або пірсинг
• інфекції, такі як ангіна або грип
• куріння
• часте або рясне вживання алкоголю
• холодна, суха погода
• деякі ліки, такі як:
  • літій
  • бета-блокатори
  • протималярійні препарати

Важливо відзначити, що речі, які викликають спалах ПсА, можуть відрізнятися у різних людей. Якщо у вас PsA, важливо визначити, які тригери є вашими спалахами, щоб ви могли вжити заходів, щоб уникнути їх.

Яких профілактичних заходів можна дотримуватися, щоб уникнути спалаху?

Хоча не всіх тригерів спалаху ПсА можна уникнути, є деякі зміни в способі життя, які ви можете впровадити у своє повсякденне життя, щоб запобігти спалаху ПсА. Давайте зараз розглянемо ці.

Захистіть свою шкіру

Пошкодження або травма шкіри можуть спровокувати спалах ПсА. Є багато речей, які ви можете робити у своєму повсякденному житті, щоб захистити свою шкіру. Деякі поради включають:

• Регулярно використовуйте зволожуючий лосьйон або крем, щоб ваша шкіра не пересихала. Деякі випадки, коли важливо зволожити, включають:
  • після купання або душу
  • після купання
  • в холодну або суху погоду
• Під час купання або душу намагайтеся підтримувати температуру води теплою, а не гарячою.
• Обов’язково вибирайте засоби для прання та догляду за шкірою без запаху, які менш схильні до подразнення шкіри.
• Використовуйте сонцезахисний крем та сонцезахисний одяг, щоб запобігти сонячним опікам, коли виходите на вулицю.
• Якщо у вас дерматит або укус клопа, скористайтеся прохолодним компресом або кремом проти свербежу, щоб полегшити свербіж. Уникайте бажання почухатися, оскільки це може ще більше подразнити вашу шкіру.
• Негайно обробляйте будь-які порізи чи подряпини.
• Уникайте татуювань або пірсингу.

Вживайте заходів для зниження стресу

Стрес є дуже поширеним тригером спалахів ПсА, тому важливо досліджувати ефективні способи зменшення стресу у вашому повсякденному житті. Деякі приклади речей, які слід розглянути, включають:

• регулярні фізичні вправи
• займатися йогою
• спробувати медитацію
• використання дихальних вправ

• гуляти надворі

• слухати заспокійливу музику
• згорнувшись з гарною книгою
• займатися хобі, яке тобі подобається
• приєднання до групи підтримки людей з псоріазом або ПСА

Подумайте про їжу та напої

Часте або інтенсивне вживання алкоголю може вплинути на дію ліків від псоріазу або ПсА, що може призвести до спалаху. Через це намагайтеся вживати алкоголь в помірних кількостях.

Також може бути корисно ввести у свій раціон більше протизапальних продуктів. Деякі приклади таких продуктів включають:

• свіжі овочі, такі як брокколі, шпинат і капуста
• свіжі фрукти, такі як ягоди, виноград та помідори
• корисні жири, такі як ті, що містяться в жирній рибі, авокадо та оливковій олії першого віджиму
• цільного зерна
• спеції з протизапальними властивостями, такі як куркума та імбир

Також бажано виключити продукти, які можуть призвести до запалення. Деякі приклади включають смажену їжу, рафіновані вуглеводи та оброблене м’ясо.

Кинути палити

Куріння є фактором ризику для різних станів, а також може призвести до спалахів ПсА. Тому важливо вжити заходів, щоб кинути палити. Якщо ви курите, порадьтеся зі своїм лікарем, щоб розробити план відмови від куріння, якого ви зможете дотримуватися.

Подбайте про ліки

Пропуск або припинення прийому ліків від ПсА може викликати спалах. Через це завжди приймайте ліки за призначенням лікаря.

Деякі види ліків можуть спровокувати загострення ПсА. Якщо ви думаєте, що ліки спричиняють загострення ПсА, обговоріть це зі своїм лікарем. Цілком можливо, що вони можуть скоригувати дозування або перевести вас на інший тип ліків.

Ніколи не припиняйте приймати будь-які ліки без попередньої консультації з лікарем. Це може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Ведіть щоденник

Якщо все ще незрозуміло, що викликає ваші спалахи ПсА, може бути корисно вести щоденник, щоб записувати події, які відбуваються у вашому повсякденному житті. Деякі приклади речей, які потрібно включити у свій щоденник:

• дієта
• рівні стресу
• рутини догляду за шкірою
• якість сну
• нещодавно перенесені хвороби
• ліки або добавки, які ви приймали
• будь-які недавні удари, удари або пошкодження шкіри

Ви можете повернутися до цього щоденника, коли ви відчуваєте спалах ПсА, щоб точно визначити, що може спровокувати ваші спалахи.

Де я можу знайти ресурси та підтримку для лікування псоріатичного артриту?

Хоча медичне лікування ПСА є важливим, соціальна підтримка також життєво важлива. Багато людей з ПсА можуть повідомляти про почуття тривоги або депресії. Пошук підтримки та спілкування з іншими може допомогти.

Національний фонд псоріазу має велику кількість освітньої інформації про псоріаз та ПСА. Вони також надають багато різних типів ресурсів підтримки, таких як:

• Навігаційний центр для пацієнтів, доступ до якого можна отримати за допомогою телефону, електронної пошти або онлайн-чату та має на меті допомогти вам:
  • знайти постачальника медичних послуг у вашому районі
  • дізнайтеся про різні варіанти лікування ПсА
  • обговорити медичне страхування та шляхи зниження вартості ліків
  • спілкуватися з іншими людьми з ПСА

• MyPsoriasisTeam, яка є безпечною онлайн-спільнотою з понад 90 000 членів, де ви можете спілкуватися з іншими людьми по всьому світу, які живуть з псоріазом або ПСА.

• бібліотека подкастів, які надають актуальну інформацію про різні теми псоріазу та ПСА
• список заходів, особисто або онлайн, де ви можете спілкуватися з іншими, які живуть з псоріазом або ПСА

Arthritis Foundation надає інформацію та ресурси для людей з усіма типами артриту, включаючи PsA. Деякі з їхніх ресурсів підтримки включають:

• Живий Так! Arthritis Network, яка включає онлайн-спільноту та віртуальний груповий чат, де ви можете зустрітися з іншими людьми, які поділяють подібний досвід
• блог, який регулярно оновлюється та охоплює різноманітні теми, пов’язані з артритом

Також може бути корисно поговорити зі своїм лікарем про ресурси підтримки. Вони можуть направити вас до фахівця з психічного здоров’я, який спеціалізується на допомозі людям із хронічними захворюваннями, а також може мати інформацію про групи підтримки PsA поблизу вас.

ПсА – це аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує здорові тканини. Точна причина ПсА невідома, але вважається, що це складна комбінація генетичних факторів і факторів навколишнього середовища.

Існує також кілька факторів ризику, які можуть підвищити ризик ПсА у людей, які страждають на псоріаз. Деякі приклади включають сімейний анамнез, вік та наявність певних типів симптомів псоріазу.

У осіб, які живуть із ПсА, також можуть спостерігатися періодичні спалахи, під час яких їхні симптоми погіршуються. Вони можуть мати різноманітні тригери, такі як стрес, пошкодження шкіри або пропуск ліків від PsA.

Є кілька речей, які ви можете зробити у своєму повсякденному житті, щоб запобігти спалаху PsA. Приклади включають захист шкіри та зниження рівня стресу. Якщо ви виявите, що ваш PsA часто спалахує, обов’язково зверніться до лікаря.