Як визначити, що ваша дитина перегрівається

Турбуєтесь, що ваша дитина перегрівається? Ось ознаки

Використовуйте свої органи чуття, коли оцінюєте, чи не перегрівається ваша дитина. Доторкніться до їх шкіри та знайдіть почервоніння на обличчі, а також ознаки дискомфорту чи страждання.

Майте на увазі, що деякі ознаки перегрівання перетинаються з симптомами лихоманки або зневоднення у вашої дитини. Оскільки маленькі немовлята, загалом, можуть не сильно потіти, ваша дитина може перегрітися від навколишнього середовища без видимого потіння.

Щоб допомогти вам зрозуміти, чи не гріється дитина, зверніть увагу на те, чи ваш малюк:

• відчуття жару (з лихоманкою або без неї).
• виглядає червоним або червоним
• потіє або має вологе волосся (хоча майте на увазі, що немовлята можуть перегрітися без поту)
• поводиться метушливо або неспокійно
• має підвищений пульс (тахікардія)
• здається надмірно втомленим, млявим або млявим
• здається розгубленим, слабким або запамороченням
• відчувається нудота або блювота

Яка типова температура для немовляти?

Стандартна температура для немовлят становить близько 97,5°F (36,4°C). Температура вашої дитини може змінюватися в залежності від:

• час доби
• що вони одягнені
• як ви вимірюєте їх температуру (у прямій кишці або на лобі)

На відміну від дорослих, немовлята погано регулюють температуру тіла. Таким чином, показник 100,4°F (38°C) або вище вважається лихоманкою і особливо турбує дітей у віці до 3 місяців.

Майте на увазі, що перегрів і лихоманка – це дві різні речі, хоча обидві викликають підвищення температури тіла.

Як уберегти дитину від перегріву

В ідеалі ви повинні підтримувати температуру в кімнаті вашої дитини від 68 до 72 °F (20 і 22 °C) і не вище 75 °F (23,8 °C). Цей температурний діапазон доречний як взимку, так і влітку.

Одягаючи дитину, подумайте, як ви можете одягатися, щоб вам було зручно під час сну. Занадто багато шарів, навіть взимку, може призвести до перегріву дитини уві сні.

Ваш домашній термостат може не давати точних показників для кімнати, в якій спить ваша дитина, тому ви можете розглянути можливість використання радіоняні, яка вимірює кімнатну температуру.

У спекотну погоду

Звичайно, може бути важко підтримувати ідеальну температуру під час хвилі спеки або коли ви перебуваєте на вулиці протягом літніх місяців. Ось кілька способів, як зберегти дитині спокій:

• Знизьте температуру в кімнаті вашої дитини нижче 75°F (23,8°C). Якщо у вас немає кондиціонера, ви можете використовувати вентилятор, але не направляйте його прямо на дитину на повній потужності. Замість цього використовуйте коливальну функцію (переміщення вперед-назад) або направте її так, щоб повітря циркулювало по кімнаті.
• Тримайте дитину подалі від прямих сонячних променів, особливо в години пік дня, які припадають на 11:00 до 17:00. Те ж саме стосується перебування на сонці під вікнами, що може зробити спеку більш інтенсивною.
• Якщо ви не можете охолодити кімнату, спробуйте тимчасово перемістити місце для сну дитини в більш прохолодне місце в будинку. В іншому випадку закрийте штори, щоб максимально уникнути тепла, і одягайте дитину меншою кількістю шарів.
• Якщо у вас немає кондиціонера, подумайте про перерви у вашому домі під час спеки. Якщо вам потрібно відпочити від спеки, ви можете відвідати магазини, бібліотеку чи центри охолодження, створені вашою громадою.
• Не залишайте дитину в автомобілі без нагляду. Навіть у м’які дні тепло швидко накопичується всередині автомобілів і може призвести до проблем, крім перегріву, включаючи тепловий удар і навіть смерть.

У холодну погоду

Навіть батьки з добрими намірами можуть занадто багато зв’язувати своїх дітей у холодну погоду. Перегрів через занадто багато ковдр або одягу в зимові місяці є одним з провідних факторів ризику СВДС, згідно з дослідження 2017 року.

Ось кілька порад:

• Одягайте свою дитину так, як ви одягалися б відповідно до температури в кімнаті. Щонайбільше, додайте ще один шар або ковдру чи сповивання, щоб зберегти вашій дитині тепло.
• Те ж саме стосується подорожей в автомобілі. Не зав’язуйте дитину занадто великою кількістю ковдр, особливо коли у вас працює тепло в автомобілі. Ви також повинні зняти куртку вашої дитини, перш ніж покласти її в автокрісло. Їзда в автокріслі в зимовому пальті може зробити автокрісло менш ефективним, якщо ви потрапили в аварію.
• Викиньте зайві ковдри та ковдри всередині ліжечка. Вони можуть сприяти перегріву та створювати ризики задухи.
• Не підвищуйте температуру вище 72°F (22°C).
• Уникайте спати дитини занадто близько до вентиляційних отворів, переносних обігрівачів або камінів.

Як охолодити дитину

Ви можете вжити деяких заходів, щоб допомогти охолодити дитину вдома, зокрема:

• Перенесіть дитину в більш прохолодне місце у вашому домі.
• Зніміть зайві шари одягу та замініть його вільним сухим одягом.
• Дайте дитині теплу або теплу ванну або покладіть на її шкіру прохолодну мочалку.
• Годуйте грудьми або давайте дитині додаткові суміші для зволоження.

Обов’язково стежте за температурою вашої дитини та стежте за іншими ознаками більш серйозних захворювань, пов’язаних із спекою, які можуть вимагати медичної допомоги.

Ризик перегріву

Немовлята, які перегрілися, можуть ризикувати іншими проблемами зі здоров’ям, які потребують негайної уваги. Принаймні, перегрів може призвести до того, що ваша дитина втратить сон, тому що їй незручно.

Інші ризики включають:

• Теплові висипання. Ця висипка також називається колючим, особливо часто зустрічається у немовлят, які перегрілися. Це виглядає як крихітні червоні горбки в складках шкіри вашої дитини, навколо шиї та на їх нижній частині.
• Теплове виснаження або тепловий удар. Ваша дитина може сильно потіти, мати прискорений або слабкий пульс або мати дуже гарячу або холодну, липку шкіру. Теплове виснаження та тепловий удар – справжня надзвичайна ситуація. Якщо ваша дитина блює або втрачає свідомість, негайно зателефонуйте за номером 911.
• Зневоднення. Коли температура тіла вашої дитини підвищена, вона може надмірно потіти і втрачати рідину та електроліти, що призводить до зневоднення. Симптоми включають відсутність сліз, зменшення мокрих підгузників і млявість.
• SIDS. Поряд з тим, щоб покласти дитину на спину спати, ви також повинні звернути увагу на те, як ви одягаєте її для сну та нічного відпочинку. Занадто багато шарів одягу, сповивання або ковдри може підвищити температуру тіла вашої дитини і піддати їй ризик смерті немовляти під час сну.

Коли дзвонити до лікаря

Важко визначити, чи перегрівається ваша дитина чи має лихоманку. Якщо ви сумніваєтеся, зателефонуйте своєму педіатру. Краще перестрахуватися.

Якщо вашій дитині не виповнилося 3 місяців, а ректальна температура вище 38 °C (100,4 °F), вам слід якомога швидше зателефонувати до лікаря вашої дитини або звернутися до відділення невідкладної допомоги. Хоча ваш малюк може перегрітися, є й інші проблеми, які ваш лікар може захотіти перевірити, зокрема інфекція.

Також зателефонуйте своєму лікарю, якщо дитина:

• млявий або важко прокинутися
• дуже вередливий або дратівливий
• блює або не їсть і не п’є, як зазвичай
• невтішний або не перестає плакати
• має судоми або поводиться не так, як вони самі
• має температуру, яка не знизиться при домашніх заходах

Підсумок: зателефонуйте своєму педіатру, якщо у вас є занепокоєння, якими б незначними вони не здавалися.

Немовлята не можуть регулювати температуру тіла так ефективно, як старші діти та дорослі.

Тому важливо звернути увагу на оточення вашої дитини та інші фактори, наприклад, як вони одягнені, щоб забезпечити комфорт і безпеку.

Якщо у вас виникли інші питання щодо безпечного сну або ознаки перегріву, не соромтеся звернутися до лікаря вашої дитини.