Причини, чому ваша екзема може спалахнути

Що таке спалах екземи?

Екзема викликається порушенням імунної системи та запаленням, а спалах є фізичним проявом цього запалення.

Хоча тригери екземи можуть бути дуже особистими, симптоми спалаху, як правило, схожі. Вони включають:

• червоний, сверблячий висип
• свербіж шкіри, який сочиться, «плаче» рідиною або навіть кровоточить при розчісуванні
• суха, знебарвлена ​​шкіра
• порушення сну, викликані сверблячкою

Що викликає загострення екземи?

Точні причини запалення шкіри можуть бути не такими, як у когось іншого, хто також живе з екземою, але є деякі загальні тригери, на які більшість людей з екземою повинні звернути увагу:

Суха шкіра

Коли ваша шкіра стає занадто сухою, вона може відчувати себе стягнутою, грубою або навіть лущитися, що може збільшити ймовірність виникнення спалаху екземи. Ви також можете подряпати суху шкіру, викликаючи ще більше подразнення шкіри.

Підтримка гарного зволоження шкіри, особливо взимку або в умовах сухого клімату, є одним із способів боротьби з сухою шкірою.

Стрес і занепокоєння

Емоційний стрес і занепокоєння не викликають екзему, але можуть спровокувати симптоми.

Під час стресу організм виділяє гормон кортизол. Коли через хронічний або сильний стрес виділяється занадто багато кортизолу, це може порушити імунну систему і викликати запальну реакцію шкіри.

Дисгідротична екзема – це специфічний тип екземи, який зазвичай проявляється у вигляді маленьких пухирців, які сильно сверблять на руках, а також на ногах. Одним з основних тригерів дисгідротичної екземи є стрес.

Якщо вам важко контролювати тривогу або стрес, поговоріть зі своїм лікарем про способи впоратися з ними самостійно або за допомогою терапії чи ліків.

Подразники

Продукти, які ми використовуємо щодня, такі як пральний порошок, мило та ароматизатори, можуть містити інгредієнти, які можуть дратувати вашу шкіру.

Деякі інші поширені подразники, які можуть спровокувати екзему:

• сигаретний дим
• певні аромати
• метали (наприклад, нікель)
• деякі антибактеріальні місцеві засоби
• парафенілендіамін (іноді використовується в таких речах, як барвники для шкіри та тимчасові татуювання)
• формальдегід (міститься в побутових дезінфікуючих засобах, деяких вакцинах, клеях і клеях)
• ізотіазолінон (антибактеріальний засіб, який можна знайти в продуктах особистої гігієни, таких як дитячі серветки)
• кокамідопропілбетаїн (часто використовується для згущення шампунів і лосьйонів)

Тригери екземи

Хоча такі речі, як ароматизовані пральні засоби та стрес, можуть бути знайомими тригерами, деякі інші тригери екземи можуть вас здивувати.

Погода

Холодна погода, спекотна погода, суха погода, «проміжна» погода під час зміни сезонів — майже будь-які зміни погоди можуть вплинути на вашу екзему.

Хоча дослідники не зовсім впевнені, чому зміни погоди можуть діяти як тригери екземи, певні аспекти сезонів, такі як вологість і сильний холод, можуть вплинути на шкіру будь-кого, незалежно від того, чи є у нього екзема чи ні.

Помічаючи, яка погода найбільше впливає на вашу шкіру, може допомогти вам зрозуміти, як впоратися з спалахами. Якщо це робить холодна суха погода, постарайтеся максимально зволожити взимку. Якщо це робить спекотна, волога погода, намагайтеся підтримувати рівномірну температуру тіла і зменшувати потовиділення, надягаючи вільний бавовняний одяг і залишайтеся зволоженими.

дієта

Харчова алергія, така як алергія на молоко, яйця, арахіс і пшеницю, була ідентифікована як тригери екземи у деяких людей.

Аналогічно, у вас може виникнути спалах екземи після того, як ви споживаєте продукти та інгредієнти, які, як відомо, є запальними. Приклади включають доданий цукор (думайте: газована вода), рафіновані вуглеводи (думайте: випічка) і глютен (думайте: білий хліб).

Якщо ви помічали зв’язок між спалахами екземи та певними продуктами, поговоріть зі своїм лікарем та сертифікованим дієтологом, щоб дізнатися, чи може виключення цих продуктів на певний період часу допомогти.

Ароматичні продукти

Як і багато пральних засобів, ароматизовані продукти, які ви наносите на тіло, також можуть погіршити екзему. Деякі люди з екземою також мають контактний дерматит, коли висипання виникають після контакту з речовиною.

Ароматичні мила, лосьйони, парфуми, гелі для душу та інші засоби особистої гігієни можуть викликати подразнення шкіри у деяких людей і викликати спалах.

Якщо ви вважаєте, що ваша шкіра чутлива до певних засобів особистої гігієни, шукайте гіпоалергенні бренди без запаху. Уважно стежте за своїми симптомами після початку прийому нового продукту. Якщо ваші симптоми погіршуються, припиніть використання.

Тканина

Іноді не тільки миючий засіб або запашний продукт викликає спалах екземи, а фактичні тканини, які ви носите. Багато людей чутливі до таких матеріалів, як поліестер або шерсть, які можуть викликати свербіж і почервоніння.

Уникайте одягу, який може погіршити ваш стан, або носіть додатковий шар під одягом, щоб захистити вашу шкіру.

Вправа

Хоча фізична активність є невід’ємною частиною здорового способу життя, якщо ви живете з екземою, цілком можливо, що сильне потовиділення може викликати спалах.

Це пов’язано з тим, що людський піт містить мікроелементи нікелю, цинку, міді, заліза та натрію, серед інших, і накопичення цих природних хімічних речовин на вашій шкірі може дратувати вашу екзему.

Якщо ви помітили спалахи екземи після тренування, зменшіть інтенсивність тренування або виберіть більш прохолодний час дня для завершення тренування.

Тримайте поблизу вентилятор (якщо можливо), витирайте піт якомога частіше рушником і завжди приймайте душ відразу після завершення тренування.

Гормональні зміни

Гормональні зміни можуть бути тригерами екземи. Дослідники вважають, що це в основному пов’язано зі зниженням рівня естрогену, яке може статися під час менопаузи і вагітності, а також перед менструальним циклом.

Хоча гормональні коливання є абсолютно нормальними, якщо ви помітили зв’язок між періодами свого циклу та спалахами екземи, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо місцевих рішень, які можуть надати полегшення.

слина

Екзема часто зустрічається у немовлят і дітей, тому важливо захищати їх ніжну шкіру. Навколо щік і підборіддя дитини, що слинотеча, може з’явитися пляма від екземи.

Слини чи слини немає причиною екзема, але вона може висушити шкіру дитини і викликати свербіж, червоні плями. Щоб уникнути цього, застосовуйте лосьйони або креми, безпечні для чутливої ​​шкіри.

Як запобігти спалахам

Хоча в даний час не існує ліків, які б вилікували екзему, є кілька способів запобігання та лікування спалахів.

По-перше, знання ваших особистих тригерів екземи може допомогти вам зробити обґрунтований вибір щодо дієти та діяльності. Ведення щоденника може допомогти вам зв’язати певну їжу, погоду, продукти чи види діяльності зі спалахами.

Також може допомогти максимальне зволоження шкіри, як і купання після тренування або іншої високоенергетичної активності.

Якщо ваша екзема більш важка, ваш лікар, можливо, призначив місцеві та/або імунодепресанти, щоб зменшити свербіж. Використання цих ліків за призначенням може допомогти запобігти спалахам екземи.

Варіанти лікування

Варіанти лікування екземи відрізняються залежно від типу та тяжкості. Вони можуть включати все: від зміни способу життя до ліків, що відпускаються без рецепта (OTC), до ліків, що відпускаються за рецептом.

Оскільки тригери дуже особисті, тип лікування спалаху, який найкраще підходить для вас, також буде особистим і може включати деякі проби та помилки, включаючи зміни способу життя та інші методи лікування, призначені вашим лікарем.

Деякі варіанти лікування включають:

• безрецептурні препарати, такі як антигістамінні препарати
• місцеві препарати за рецептом (ліки, що наносяться на шкіру для лікування симптомів і полегшення запалення)
• біологічні препарати (при екземі зазвичай вводять шляхом підшкірної ін’єкції, лікуючи запалення на рівні імунної системи)
• пероральні імунодепресанти (які полегшують симптоми екземи, пригнічуючи всю імунну систему)
• світлотерапія

Outlook

Екзема – надзвичайно поширене захворювання. Це настільки поширене, що більше 31 мільйона американців живуть з тим чи іншим видом.

Лікування спалахів екземи – це більше, ніж використання кремів і ліків. Це також передбачає усвідомлення ваших потенційних тригерів і внесення змін у спосіб життя, які зменшують потенціал спалахів.

Хоча це може бути неприємною хворобою, у вас є можливість керувати своїми симптомами, особливо якщо ви розробите план разом із лікарем і дотримуєтеся його.