Сонячний опік: причини, симптоми та лікування

Сонячний опік – це червона, болюча шкіра, яка відчуває жар на дотик. Зазвичай сонячний опік з’являється через кілька годин після надмірного впливу ультрафіолетового світла від сонячних променів або штучних джерел, таких як сонячні промені. Домашні засоби зазвичай можуть полегшити сонячні опіки, однак сонячні опіки можуть зникнути днями.

Інтенсивне багаторазове вплив ультрафіолетового світла, що призводить до сонячних опіків, збільшує ризик інших пошкоджень шкіри, таких як темні плями, шорсткі плями та суха або зморщена шкіра. Це також підвищує ризик раку шкіри, такого як меланома.

Ви можете запобігти сонячним опікам та пов’язаним з ними станам, захистивши шкіру. Це особливо важливо, коли ви перебуваєте на свіжому повітрі, навіть у прохолодні або похмурі дні.

Симптоми сонячного опіку

Симптоми сонячного опіку можуть включати:

• Зміни в тоні шкіри, такі як рожевість або почервоніння
• Шкіра, яка на дотик відчуває себе теплою або гарячою
• Біль і ніжність
• Набряк
• Невеликі пухирі, наповнені рідиною, які можуть зламатися
• Головний біль, лихоманка, нудота і втома, якщо сонячний опік сильний
• Очі, які відчувають хворобливість або піщинку

Будь-яка відкрита частина вашого тіла, включаючи мочки вух, шкіру голови та губи, може бути вигорілою від сонця. Навіть покриті ділянки можуть вигоріти на сонці, якщо ваш одяг має вільне переплетення, яке пропускає ультрафіолетове світло. Ваші очі, які надзвичайно чутливі до ультрафіолетового світла сонця, також можуть отримати сонячні опіки.

Зазвичай симптоми сонячного опіку з’являються через кілька годин після перебування на сонці. Але знання, наскільки сильним є сонячний опік, може зайняти день і більше.

Протягом кількох днів ваше тіло може почати самовідновлюватися, відшаровуючи пошкоджений верхній шар шкіри. Після пілінгу ваша шкіра може тимчасово мати неправильний колір і малюнок. Сильний сонячний опік може зажити кілька днів.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря, якщо сонячний опік:

• Утворюється пухирі і покриває значну частину вашого тіла
• Розвиває пухирі на обличчі, руках або статевих органах
• Викликає сильний набряк
• Показує ознаки інфекції, такі як біль, гній або червоні смуги, що віддаляються від відкритого пухиря
• Не покращується протягом декількох днів

Зверніться до екстреної медичної допомоги, якщо ви обпечені сонцем і маєте досвід:

• Лихоманка понад 103 градуси
• Спантеличеність
• Непритомність
• Зневоднення

Причини

Сонячні опіки спричинені надмірним впливом ультрафіолету. Ультрафіолетове світло може потрапляти від сонячного світла або штучних джерел, таких як сонячні промені та солярії.

Меланін – темний пігмент зовнішнього шару шкіри, який надає шкірі її нормальний колір. Коли ти схильний до дії ультрафіолету світла, ваше тіло захищається, виробляючи меланін швидше. Додатковий меланін створює загар. Засмага для засмаги – це спосіб блокування організмом ультрафіолетових променів для запобігання сонячним опікам. Але захист заходить занадто далеко. Занадто багато ультрафіолету світло викликає опік шкіри.

Засмагати можна в прохолодні або похмурі дні. Сніг, пісок, вода та інші поверхні можуть відображати ультрафіолет промені, які спричиняють також опік шкіри.

Фактори ризику

Фактори ризику сонячних опіків включають:

• Маючи світлу шкіру, блакитні очі та руде або світле волосся
• Жити чи відпочивати десь сонячно, тепло або на великій висоті
• Робота на відкритому повітрі
• Плавання або обприскування шкіри водою, оскільки волога шкіра, як правило, пече більше, ніж суха шкіра
• Змішування відпочинку на природі та вживання алкоголю
• Регулярно піддаючи незахищену шкіру впливу ультрафіолетового світла від сонячних променів або штучних джерел, таких як солярій
• Прийом препарату, що робить вас більш імовірним опіком (фотосенсибілізуючі ліки)

Ускладнення

Інтенсивне багаторазове перебування на сонці, яке призводить до сонячних опіків, збільшує ризик інших пошкоджень шкіри та деяких захворювань, таких як передчасне старіння шкіри (фотостаріння), передракові ураження шкіри та рак шкіри.

Передчасне старіння вашої шкіри

Вплив сонця та багаторазові сонячні опіки прискорюють процес старіння шкіри, роблячи вас виглядати старшими, ніж є. Зміни шкіри, спричинені ультрафіолетом світло називаються фотостарінням. Результати фотостаріння включають:

• Ослаблення сполучних тканин, що знижує міцність та еластичність шкіри
• Глибокі зморшки
• Суха, шорстка шкіра
• Тонкі червоні вени на щоках, носі та вухах
• Веснянки, переважно на обличчі та плечах
• Темні або знебарвлені плями (плями) на обличчі, тильній стороні рук, руках, грудях і верхній частині спини – також звані сонячними лентигінами

Передракові ураження шкіри

Передракові ураження шкіри виглядають у вигляді грубих лускатих ділянок на ділянках, пошкоджених сонцем. Ці ураження зазвичай виявляються на сонцезахисних ділянках голови, обличчя, шиї та рук світлошкірих людей. Ці плями можуть перерости в рак шкіри. Їх також називають актинічними кератозами та сонячними кератозами.

Рак шкіри

Надмірне перебування на сонці, навіть без сонячних опіків, збільшує ризик раку шкіри, такого як меланома. Це може пошкодити ДНК клітин шкіри. Сонячні опіки в дитячому та юнацькому віці можуть збільшити ризик розвитку меланоми в подальшому житті.

Рак шкіри розвивається переважно на ділянках тіла, найбільш схильних до сонячного світла, включаючи шкіру голови, обличчя, губи, вуха, шию, грудну клітку, руки, руки, ноги та спину.

Деякі типи раку шкіри з’являються у вигляді невеликого наросту або ранки, яка легко кровоточить, утворюється скоринки, заживає, а потім знову відкривається. При меланомі може змінитися існуюча родимка або розвинутися нова, підозріла на вигляд родимка. Тип меланоми, який називається lentigo maligna, розвивається в зонах тривалого перебування на сонці. Починається як засмагла рівна пляма, яка повільно темніє і збільшується.

Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили новий ріст шкіри, набридливу зміну шкіри, зміну зовнішнього вигляду або текстури родимки або болячку, яка не загоюється.

Пошкодження очей

Сонце також може обпалити ваші очі. Занадто багато ультрафіолету світло пошкоджує сітківку, кришталик або рогівку. Пошкодження кришталика сонцем може призвести до катаракти. Опіки, вигорілі на сонці, можуть відчувати хворобливість або піщинку. Сонячний опік рогівки ще називають сніговою сліпотою.

Профілактика сонячних опіків

Використовуйте ці методи для запобігання сонячних опіків навіть у прохолодні, похмурі або туманні дні. І будьте особливо обережні з водою, снігом та піском, оскільки вони відображають сонячні промені. Крім того, ультрафіолет на великих висотах світло інтенсивніше.

• Уникайте перебування на сонці між 10 ранку та 4 вечора У ці години сонячні промені найсильніші.
• Уникайте солярію та солярію. Отримання базового засмаги не зменшує ризик сонячних опіків.
• Приховати. Перебуваючи на вулиці, одягніть широкополу шапку та одяг, який закриває вас, включаючи руки та ноги. Темні кольори забезпечують більший захист, як і щільно ткані тканини. Подумайте про використання зовнішніх споряджень, спеціально розроблених для захисту від сонця. Перевірте на етикетці коефіцієнт ультрафіолетового захисту (UPF), який вказує на те, наскільки тканина блокує сонячне світло. Чим вище UPF число, тим краще.
• Використовуйте сонцезахисний крем часто і щедро. Нанесіть водостійкий сонцезахисний крем та бальзам для губ із SPF 30 або більше та захистом широкого спектру від ультрафіолетових A (UVA) та ультрафіолетових B (UVB) променів. Приблизно за 15-30 хвилин до виходу на вулицю рясно нанесіть сонцезахисний крем на шкіру, яка виграла не бути захищеним одягом. Надівайте більше сонцезахисного крему кожні 2 години та після плавання або пітливості. Якщо ви також використовуєте відлякувач комах, спочатку нанесіть сонцезахисний крем. Академія дерматології не рекомендує засоби, що поєднують засоби від комах з сонцезахисним кремом.

  Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів вимагає від усіх сонцезахисних кремів зберігати початкову міцність принаймні протягом трьох років. Перевірте етикетки на сонцезахисному кремі, щоб отримати вказівки щодо зберігання та терміну придатності. Викиньте сонцезахисний крем, якщо термін його дії закінчився або йому більше трьох років.

• Захистіть немовлят і малюків. Академія педіатрії рекомендує застосовувати інші форми захисту від сонця, такі як тінь або одяг, для дітей до 6 місяців. Коли це неможливо, нанесіть на обличчя та тильну сторону рук сонцезахисний крем із принаймні 15 SPF. Академія дерматології рекомендує не використовувати сонцезахисний крем дітям до 6 місяців. Тримайте їх прохолодними, зволоженими та не потрапляючими під прямі сонячні промені. Якщо захисний одяг і тінь від сонця відсутні, подумайте про використання сонцезахисного крему для немовлят та малюків. Використовуйте засоби, що містять фізичні блокатори (оксид титану, оксид цинку), оскільки вони можуть викликати менше подразнення шкіри.
• Носіть сонцезахисні окуляри на вулиці. Вибирайте сонцезахисні окуляри з UVA і UVB захист.
• Слід пам’ятати про сенсибілізуючі ліки препарати. Деякі звичайні ліки, що відпускаються без рецепта, включаючи антибіотики, ретиноїди та ібупрофен, можуть зробити шкіру більш чутливою до сонячного світла. Поговоріть зі своїм фармацевтом або лікарем про побічні ефекти прийому ліків.

Діагностика

Ваш лікар, швидше за все, проведе фізичний огляд і поставить запитання щодо ваших симптомів, ультрафіолету вплив світла та сонячні опіки.

Якщо у вас розвиваються сонячні опіки або шкірна реакція після незначного впливу сонячного світла, ваш лікар може порекомендувати провести тест, коли невеликі ділянки шкіри піддаються виміряній кількості UVA і UVB світло, щоб спробувати імітувати проблему (фототестування). Якщо ваша шкіра реагує на ультрафіолет світло, вас вважають чутливим до сонячного світла (світлочутливим).

Лікування сонячних опіків

Якщо ви обгоріли на сонці, може пройти два дні, поки важкість опіку стане очевидною, і ще кілька днів, щоб ваша шкіра почала заживати.

Лікування сонячних опіків не зцілює шкіру, але може зменшити біль, набряк та дискомфорт. Якщо допомога вдома не допомагає або сонячні опіки дуже важкі, лікар може запропонувати додаткове лікування або доставити вас до лікарні.

Спосіб життя та домашні засоби

Після виникнення сонячних опіків ви не можете зробити багато, щоб обмежити пошкодження шкіри. Але наступні поради можуть зменшити ваш біль, набряк і дискомфорт:

• Візьміть знеболювальний засіб. Для зняття болю прийміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта, такий як ібупрофен (Advil, Motrin IB) або напроксен натрію (Aleve) якомога швидше після перебування на сонці. Деякі засоби для зняття болю – це гелі, які ви наносите на шкіру.
• Остудити шкіру. Нанесіть на уражену шкіру чистий рушник, змочений прохолодною водопровідною водою. Або прийміть прохолодну ванну з додаванням харчової соди – приблизно 2 грами (60 грам) на ванну. Охолоджуйте шкіру кілька разів на день.
• Нанесіть зволожуючий крем, лосьйон або гель. Лосьйон алое вера або гель або каламіновий лосьйон можуть бути заспокійливими.
• Пити воду для запобігання зневоднення.
• Не розбивайте неушкоджені пухирі. Якщо пухир все-таки порвався, очистіть його м’яким милом та водою. Потім нанесіть на рану антибіотичну мазь і накрийте її антипригарною пов’язкою.
• Акуратно обробляйте лущення шкіри. Протягом декількох днів уражена ділянка може почати лущитися. Це спосіб вашого тіла позбутися верхнього шару пошкодженої шкіри. Поки ваша шкіра лущиться, продовжуйте зволожувати.
• Прийміть протисвербіжний препарат. Пероральний антигістамінний препарат, такий як димедрол, може допомогти полегшити свербіж, коли шкіра починає лущитися і заживати внизу.
• Нанесіть кортикостероїдний крем. При сонячному опіку легкої та помірної сили нанесіть на уражену область кортикостероїдний крем, що продається без рецепта.
• Захистіть сонячний опік від подальшого перебування на сонці. Поки ваша шкіра заживає, тримайтеся подалі від сонця або захищайте шкіру, якщо ви все-таки виходите.
• Уникайте продуктів, що містять бензокаїн. Такі креми можуть дратувати шкіру або викликати алергічну реакцію. Бензокаїн пов’язаний з рідкісним, але потенційно смертельним станом, який зменшує кількість кисню, який може переносити кров (метгемоглобінемія). Не використовуйте бензокаїн дітям молодше 2 років без нагляду медичного працівника. Якщо ви дорослий, ніколи не використовуйте більше рекомендованої дози і подумайте поговорити зі своїм лікарем перед її використанням.