Рекомендуйте найкращі ефірні олії при сонячних опіках

Багато активних інгредієнтів, що містяться в ефірних оліях, мають більше одного позитивного регенеративного або захисного ефекту. Оскільки більшість ефірних масел містять більше одного активного інгредієнта, багато ефірні олії мають довгий перелік потенційно пов’язаних переваг для здоров’я.

У цій статті ми розглянемо 8 найкращих ефірних масел для лікування сонячних опіків та те, що про них говорить наука.

Короткі факти про ефірні олії для лікування сонячних опіків:

• Багато ефірних масел давно використовуються в традиційних і рослинних ліках.
• Дослідники все ще випробовують терапевтичне та клінічне використання ефірних масел.
• Найпоширенішим побічним ефектом, пов’язаним із вживанням ефірних масел, є подразнення шкіри.

Що говорять наукові докази?

На сьогоднішній день не проводилось жодних масштабних досліджень на людях, які б досліджували зв’язок між використанням ефірної олії та загоєнням сонячних опіків.

Однак багато менш масштабних досліджень показали багатообіцяючі результати.

Тематичне дослідження з Журналу дитячих медсестер

У дослідженні 2017 року було розглянуто двох молодих дівчат із такими ж великими опіками, історіями хвороби та лікуванням, але одній дівчині також дали суміш ефірних масел.

У дівчинки, яка отримувала олійне лікування, розвинулась лише одна лікарняна інфекція порівняно з іншою дівчиною, яка перенесла дві інфекції в крові та чотири лікарняні інфекції.

Також дівчина, яка отримувала масло, пробула в реанімації на 1 день менше, а в лікарні – на 4 дні менше, ніж інша дівчина. Це невелике дослідження, і потрібні більш масштабні дослідження, але це дослідження пропонує деякі докази використання ефірних масел для лікування опіків.

8 найкращих ефірних масел для лікування сонячних опіків

З небагатьох досліджень, що вивчають переваги ефірних масел для відновлення сонячних опіків, більшість дійшли висновку, що олії потрібно застосовувати якомога швидше після сонячних опіків, щоб отримати переваги.

Більшість досліджень також підтримують рекомендацію, що ефірні олії не слід наносити на ділянки, де шкіра дуже тонка або поруч з сильно регульованими гормонами органами, такими як статеві органи, повіки, рот та груди.

1. Ефірна олія вітаміну Е

Деякі дослідження припускають, що вітамін Е може зменшити ризик сонячних опіків за рахунок:

• діючи як антиоксидант
• поглинаючи УФ-промені
• сприяючи потовщенню зовнішнього шару шкіри

Також показано, що ефірна олія вітаміну Е допомагає поліпшити здатність шкіри підтримувати вологу та зменшувати запалення.

Єдиним відомим побічним ефектом, пов’язаним із вживанням ефірного масла вітаміну Е, є незначне подразнення шкіри. Завжди розбавляйте ефірні олії.

2. Ефірна олія вітаміну С

Вітамін С, або аскорбінова кислота, має кілька переваг, які можуть допомогти зменшити симптоми сонячного опіку та зменшити час загоєння.

Вивчені корисні властивості аскорбінової кислоти включають:

• захист від UVA та UVB променів
• поліпшення запальних симптомів та стану шкіри
• покращує вироблення колагену, сполука, яка надає шкірі еластичність
• виправлення проблем пігментації для поліпшення природного захисту шкіри від ультрафіолетових променів

Єдине відоме ускладнення, пов’язане з місцевим вживанням олії вітаміну С, – це промивання шкіри.

3. Ефірна олія м’яти перцевої

Хоча м’ята перцева (Mentha piperita) містить кілька активних інгредієнтів з відомими корисними властивостями для здоров’я, найпотужніший на сьогоднішній день – ментол.

Вивчені переваги ментолу для здоров’я включають:

• протизапальні ліки
• антибактеріальні
• протигрибковий
• антисептик (здатний вбити або зупинити ріст збудників інфекції)
• судинозвужувальний засіб, звужуючи запалені судини

Якісна м’ятна олія повинна містити щонайменше 44% вільного ментолу.

Єдиним відомим побічним ефектом, пов’язаним з ментолом, є незначне подразнення шкіри та почервоніння шкіри.

4. Ефірна олія лаванди

Також відомо, що ефірна олія лаванди має такі властивості, як:

• антибактеріальний
• протизапальні ліки
• протигрибковий

Ці властивості допомагають зменшити симптоми болю, почервоніння шкіри та набряків шкіри, а також знижують ризик зараження.

Лаванда асоціюється із зростанням грудей у ​​дуже молодих або опушених хлопчиків. Однак симптоми зникли через кілька місяців після того, як ці хлопці перестали вживати олію.

Можливі симптоми алергії на лаванду включають:

• шкірний висип
• нудота і блювота
• озноб
• лихоманка
• головний біль
• значне запалення або набряк шкіри

У рідкісних випадках також відомо, що лаванда викликає алергічну реакцію.

5. Ефірна олія чайного дерева

Екстракт з голкоподібних листя чайного дерева (Melaleuca alternifolia) рослина використовувалася як рослинний засіб для лікування багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи більшість захворювань шкіри.

Активні інгредієнти олії чайного дерева надають йому такі властивості, як:

• протизапальні ліки
• підвищення імунітету
• антибактеріальні
• протигрибковий
• противірусні ліки

Олія чайного дерева в рідкісних випадках асоціюється з серйозними ускладненнями. Відомі побічні ефекти вживання олії чайного дерева включають:

• почервоніння шкіри, свербіж, печіння шкіри
• екзема
• дуже суха шкіра
• лущення шкіри
• рідина накопичується в шкірі або під нею
• слабкість
• біль у животі
• незрозуміла слабкість
• повільні або нестійкі рухи
• у деяких людей олія чайного дерева може спричинити пухирчасті розлади
• протидіяти іншим лікам
• незвичні зміни крові

6. Ефірна олія герані

Екстракти з чагарникової герані (Pelargonium graveolens) містить щонайменше 12 активних інгредієнтів, які мають такі властивості, як:

• антибактеріальний
• антимікробний
• протиракові
• протизапальні ліки

Олія герані також виявилася корисною як заспокійливий та загальнозміцнюючий засіб, тому може забезпечити ще більш потужне полегшення болю від сонячних опіків.

Роздратування шкіри – єдиний відомий побічний ефект, пов’язаний із вживанням олії герані.

7. Ефірна олія ромашки

Римська ромашка (Anthemis nobilis) використовується століттями, можливо навіть тисячами років, як багаторазовий рослинний засіб через його заспокійливі та заспокійливі властивості.

Маючи понад 10 активних інгредієнтів, які мають відомі переваги для здоров’я, олія ромашки має протизапальні властивості. Також було показано, що ефірна олія ромашки сприяє або сприяє загоєнню ран.

Ефірна олія ромашки вважається основним рослинним засобом і використовується при широкому спектрі шкірних захворювань, включаючи фурункули, сонячні опіки та псоріаз.

Хоча рідко відомо, що ромашка викликає алергічну реакцію всього тіла.

8. Ефірна олія евкаліпта

• антиоксидант
• протизапальні ліки
• антибактеріальний

Також було показано, що ці сполуки мають протиракову дію, запобігаючи поширенню ракових клітин. Не приймайте евкаліптову олію всередину.

Хоча вони рідко трапляються, евкаліптова олія пов’язана з кількома побічними ефектами, серед яких:

• алергічний висип
• сонливість
• утруднене дихання, особливо у дітей
• лікарські взаємодії

Чи є побічні ефекти від ефірних масел?

Ніколи не ковтайте ефірні олії, оскільки деякі ефірні олії токсичні.

Ефірні олії ніколи не слід наносити безпосередньо на шкіру або змішувати з водою. Перш ніж наносити ефірні олії на шкіру, люди повинні розбавляти ефірні олії в олії-носії. Звичайний рецепт – від 3 до 5 крапель ефірної олії на 1 унцію олії-носія.

Олії-носії – це зазвичай мінеральне масло, кокосове масло або масло солодкого мигдалю. Ефірні олії також можна вливати в повітря для вдихання в якості ароматерапії.

До ускладнень, пов’язаних із вживанням ефірних масел, належать:

• сенсибілізація шкіри або подразнення шкіри, особливо до масел, що містять феноли та альдегіди
• чутливість до сонячного світла
• подразнення очей та слизової оболонки
• алергія, у рідкісних випадках
• якщо вдихати олії, вони також можуть спричинити легке подразнення легенів, горла або рота
• якщо олії потрапляють всередину, вони можуть спричинити легкий шлунково-кишковий дискомфорт

Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не контролює трави та ефірні олії, тому перед покупкою слід дослідити бренди на предмет якості, чистоти та доброї репутації.

Хто не повинен використовувати ефірні олії?

Люди, які ризикують розвинути побічні ефекти від використання ефірної олії або їм потрібно уникати використання ефірної олії, включають:

• вагітні або жінки, які годують груддю
• люди з імунними або запальними захворюваннями, особливо з ураженням шкіри
• люди з пігментними або світлочутливими розладами
• люди, які страждають алергією на звичайні сполуки ефірних масел, такі як спирти та альдегіди
• немовлята та молоді хлопці
• ефірні олії не слід приймати всередину

Більше домашніх засобів для лікування сонячних опіків

Натуральні предмети можна додавати в суміші або використовувати поряд з ефірними оліями для зменшення симптомів сонячного опіку та часу загоєння.

До домашніх добавок, що застосовуються для лікування сонячних опіків, належать:

• алое вера
• яблучний оцет
• кокосове масло
• молоко
• чорний чай
• вівсянка
• Харчова сода
• йогурт