Огляд тестогену: чи працює цей підсилювач тестостерону?

Що таке тестоген?

Тестоген – це дієтична добавка, яка випускається у формі капсул. Testogen розроблений для підтримки виробництва тестостерону, незалежно від віку, і стверджує, що підвищує рівень енергії та лібідо, бореться з втомою, допомагає нарощувати м’язи та силу, а також допомагає у втраті ваги або зменшенні жиру на животі.

Що міститься в Testogen?

Тестоген виготовляється з інгредієнтів, які, за словами компанії, «були клінічно доведені для безпечного та ефективного підвищення [your] рівень тестостерону».

Його основною добавкою є D-аспарагінова кислота, амінокислота, яка підтримує вироблення лютеїнізуючого гормону (ЛГ) у гіпофізі. ЛГ виробляється як чоловіками, так і жінками, але у чоловіків він впливає на яєчка. При виділенні він призводить до викиду тестостерону. Testogen містить 2352 міліграма (мг) D-аспарагінової кислоти.

Testogen також містить 200 мг магнію. Магній є одним із найпоширеніших мінералів у вашому тілі та має багато переваг: він може підвищити ефективність фізичних вправ, боротися з депресією та знижувати артеріальний тиск.

А 2014 огляд Обсерваційні та інтервенційні дослідження показали, що чоловіки з дефіцитом магнію та дефіцитом тестостерону можуть використовувати магній для покращення фізичних функцій. Тим не менш, результати не обов’язково можна узагальнити для чоловіків із нормальним або високим рівнем магнію чи тестостерону.

Крім того, Testogen містить 40 мг екстракту пажитника, трави, яка зазвичай зустрічається в індійських стравах і китайській медицині для лікування шкірних захворювань. Це може бути хорошим джерелом живлення для немовлят, які годуються грудьми, і обмежені дослідження показують, що він може підвищити рівень тестостерону та сексуальну функцію у чоловіків.

Хоча потрібно провести додаткові дослідження, щоб зробити висновок про вплив насіння пажитника на вироблення тестостерону, a 2010 дослідження було виявлено, що 500 мг покращує силу нижньої та верхньої частини тіла у чоловіків, які регулярно займаються силовими тренуваннями.

Інші елементи включають цинк, вітамін D3, екстракт корейського червоного женьшеню, бор, екстракт листя кропиви, вітамін B6, вітамін K1 і BioPerine, форму чорного перцю.

Це працює?

За словами Джилліан Кубали, MS, RD, Testogen містить інгредієнти, які «практично не мають клінічних доказів, що підтверджують їх ефективність». Кубала не рекомендує тестоген і подібні до нього добавки, оскільки дослідження щодо його ефективності обмежені.

Незважаючи на те, що в Testogen є деякі інгредієнти, які допомагають при низьких рівнях тестостерону, «використовувані кількості набагато нижчі, ніж рівні, які вважаються ефективними».

Наприклад, було проведено мінімальне дослідження, яке свідчить про те, що пажитник, одна з трав у складі Testogen, може підвищувати рівень тестостерону у чоловіків. Хоча деякі дослідження показали, що це корисно, 40 мг добавки буде недостатньо, щоб вплинути на користувачів.

Подібно до дослідження 2010 року, згаданого вище, a 2017 дослідження прийшов до висновку, що 500 мг пажитника в значній мірі ефективні для підвищення рівня тестостерону в учасників.

Чи безпечний Testogen?

Кубала каже: «Інгредієнти Testogen не тільки неефективні для підвищення тестостерону, але деякі з інгредієнтів можуть бути шкідливими».

Наприклад, корейський червоний женьшень, одна з добавок у добавці, може погано взаємодіють із загальноприйнятими ліками.

Важливо також зазначити, що тестоген, як і інші добавки, не схвалені Управлінням з контролю за продуктами й ліками (FDA). Кубала стверджує, що, незважаючи на те, що це «продається як «безпечний» і «природний» спосіб підвищити рівень тестостерону, немає ніяких підтверджуючих доказів».

Репутація компанії

Наразі Testogen має 3,9 із 5 зірок на Amazon від понад 1500 покупців. Відгуки, як правило, неоднозначні: один користувач стверджував, що почувається більш енергійним і зосередженим після 3 днів споживання, тоді як інші описали добавку як «погану угоду».

Британська компанія не має акредитації Better Business Bureau (BBB). Капсули також не схвалені FDA. Але вони виготовляються на підприємствах, схвалених FDA.

Крім того, незважаючи на те, що інгредієнти Testogen є натуральними, компанія зазначає, що деякі трави можуть бути заборонені в деяких країнах.

Альтернативи тестогену

Все ще хочете додати добавку, що підтримує тестостерон, до свого розпорядку дня? Наведені нижче три продукти схожі на Testogen. Але одна велика відмінність полягає в тому, що вони не стверджують, що вони усувають симптоми синдрому дефіциту тестостерону, частково тому ми їх рекомендуємо.

Крім того, майте на увазі, що добавки самі по собі не можуть усунути симптоми гіпогонадизму, тому краще звернутися до лікаря, який може визначити для вас повний план лікування.

Роман

Roman – це телемедична платформа для чоловіків, яка лікує такі захворювання, як випадання волосся та еректильна дисфункція. Як і Testogen, Роман пропонує добавки для підтримки тестостерону. Інгредієнти також повністю натуральні та не містять гормонів.

Основними компонентами щоденних таблеток є мака, перуанська рослина, яка використовується для підвищення фертильності та статевого потягу, і ашваганда, стародавня лікарська рослина, яка допомагає покращити роботу мозку та знизити рівень цукру в крові та кортизолу. Тестостеронові добавки Романа також містять цинк, магній, вітамін D3 і мідь.

За словами Романа, таблетки розроблені лікарями та підтверджені наукою. Роман має 2,31 із 5 зірок на BBB, із типовими скаргами через те, що з нього стягується плата за автоматичне поновлення без дозволу та повільний час доставки.

Life Extension Super Miraforte зі стандартизованими лігнанами

Добавка Super Miraforte від Life Extension підтримує здоровий рівень тестостерону та загальне здоров’я чоловіків. Інгредієнти без ГМО, без глютену та вегетаріанські. Пляшка містить 60 капсул для 30-денного запасу.

Крім того, Life Extension є прозорою щодо своїх медичних претензій. Вони пропонують потенційним споживачам проконсультуватися з фахівцем первинної медичної допомоги, перш ніж додавати щось нове до свого раціону. Доповнення має оцінку користувачів 4,3 із 5 зірок.

Основними добавками є 212,5 мг екстракту муіра пуама, рослини з Південної Америки, яка, як було встановлено, сприяє здоровій чоловічій статевій функції. Крім того, добавка містить 750 мг кризину, флавоноїду, що міститься в пасифлорі, меді та бджолиному прополісі, який може блокувати естроген і підвищувати тестостерон. Інші інгредієнти включають цинк і маку.

Однак існує обмежене дослідження, яке підтверджує будь-які твердження щодо ботанічних інгредієнтів, які містяться в Super Miraforte. Проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж спробувати ці або будь-які інші дієтичні добавки.

Комплекс підтримки тестостерону EVLTest

Добавки Evlution Nutrition Testosterone Support Complex містять вісім інгредієнтів, які, за словами компанії, «підтримують виробництво тестостерону в організмі».

Кожна порція (4 таблетки) містить 3120 мг D-аспарагінової кислоти, 750 мг екстракту трібулуса террестріса, популярної рослини, яка зазвичай використовується для підвищення рівня тестостерону та для загального оздоровлення, а також інші добавки, такі як цинк, магній і вітамін D3. Тоді як Testogen містить 40 мг екстракту насіння пажитника, EVLTest містить 500 мг екстракту насіння пажитника, що може бути ефективною кількістю для підвищення рівня тестостерону.

Як і будь-яку іншу харчову добавку, яку ви плануєте вводити в свій організм, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Що потрібно зробити перед покупкою

Хоча Testogen стверджує, що підвищує рівень тестостерону, є обмежені дослідження, які підтверджують, чи справді ці дієтичні добавки корисні, особливо в дозах, що постачаються. І знову ж таки, немає доказів того, що добавки Testogen можуть усунути будь-які симптоми гіпогонадизму.

Якщо ви все ж вирішите спробувати Testogen, перед покупкою слід пам’ятати про кілька речей. Поговоріть з лікарем і пройдіть тест, щоб визначити рівень тестостерону, який може надати більш детальну інформацію про те, як функціонує ваше тіло. Стандартний діапазон рівня тестостерону для чоловіків становить від 300 до 1000 нанограмів на децилітр.

Хоча небагато досліджень підтверджують використання прискорювачів тестостерону, є дослідження, пов’язані з натуральними добавками. Ви можете обговорити з лікарем деякі з цих варіантів, включаючи вітамін D, жиророзчинний вітамін, який може підвищити рівень тестостерону, і ашваганду, лікарську траву, яка покращує сексуальну функцію та структуру тіла.

Низький рівень тестостерону досить часто зустрічається у чоловіків. Є багато способів боротьби з цим станом, хоча ми не рекомендуємо приймати добавки для підвищення рівня тестостерону, такі як Testogen, через загальну відсутність досліджень.

Натомість існують науково підтверджені природні добавки, які ви можете приймати, які можуть допомогти усунути поширені побічні ефекти низького рівня Т. Крім того, щоденні фізичні вправи, втрата зайвої ваги або зменшення жиру на животі та гарний нічний відпочинок є іншими способами, які можуть допомогти.

Мелісса Лі є редактором ринку здоров’я Healthline. Вона живе в Пітсбурзі, Пенсильванія. Коли вона не випробовує нові засоби для догляду за шкірою чи не вивчає тенденції в оздоровчих продуктах, її можна знайти за купівлею книг, щоб додати до своєї купи TBR. Слідкуйте за нею в Instagram.