Псоріатичний артрит (PsA) — це форма артриту, яка вражає деяких людей із псоріазом і викликає запалення в суглобах. Якщо ви живете з PsA, ви можете виявити, що можете відчувати скутість, біль або чутливість у щиколотках.
При PsA імунна система випадково запускає запальну реакцію, яка атакує синовіальну оболонку. Ця мембрана оточує ваші суглоби. Коли він піддається нападу, ви можете відчувати набряк і біль у суглобах.
Якщо це запалення не лікувати, воно може призвести до руйнування хрящів і кісток. Це, у свою чергу, може викликати додаткові проблеми з мобільністю.
Ось що вам потрібно знати про ПСА та ваші щиколотки.
Чи можна отримати псоріатичний артрит щиколоток?
Так, у вас може розвинутися ПСА в щиколотках.
Жорсткі, набряклі та болючі щиколотки є загальною ознакою ПСА. Окрім щиколоток, ви можете відчути набряк будь-якої з 26 кісток і 33 суглобів стопи.
Ви можете відчувати симптоми в одному або кількох суглобах стопи або гомілковостопного суглоба. У вас також можуть розвиватися симптоми повільно, починаючи лише з одного або двох суглобів, а потім поширюючись на інші частини щиколотки або стопи.
Коли у вас болить гомілковостопний суглоб, стопа або п’ята, ймовірною причиною є ентезит. Це запалення (набряк) ентезу, ділянки, де ваші зв’язки або сухожилля вставляються в кістки суглоба, як-от щиколотка.
Ентезит є унікальним станом для ПСА та інших типів спондилоартропатій. Це умови, які можуть вплинути на ваш хребет.
Насправді ентезит вражає приблизно від 35 до 50 відсотків людей, які живуть з PsA.
Згідно з дослідженням 2018 року, коли PsA викликає ентезит у вашій щиколотці, він часто вражає ваше ахіллове сухожилля. Ви використовуєте ахіллове сухожилля для таких рухів, як стрибки, ходьба та біг.
Коли ентезит вражає це сухожилля, вам, ймовірно, буде боляче виконувати ці фізичні навантаження.
Які ознаки артриту щиколоток?
PsA може вражати обидві щиколотки, але, швидше за все, це вражає лише одну. Це пояснюється тим, що ПСА часто впливає на організм асиметрично (нерівномірно). Біль і скутість можуть бути легкими або досить сильними, щоб обмежувати рухливість і якість життя.
Якщо у вас ПСА в щиколотці або стопі, ви можете помітити набряк або скутість. Часто погіршується вранці та може покращуватися протягом дня.
Деякі інші ознаки, на які слід звернути увагу, включають:
- втома
- шкірний висип або бляшки, які часто проявляються у вигляді червоних ділянок шкіри з сріблястими лусочками
- опухлі пальці ніг
- запалення очей
- зміни нігтів
- болі в попереку
- біль у стопі, п’яті або щиколотці
Яка тривалість життя хворого на псоріатичний артрит?
Ліків від PsA немає, але лікування може допомогти покращити діапазон рухів і якість життя. Це також може допомогти уповільнити прогресування захворювання.
Деякі
Це може бути пов’язано з іншими супутніми захворюваннями — іншими словами, станами або факторами ризику, які виникають одночасно з вашим ПСА — наприклад, підвищеним ризиком раку або серцевих захворювань.
Щоб знизити ризик потенційно небезпечних для життя супутніх захворювань, дослідники пропонують вжити таких заходів:
- Дотримуйтеся дієти, повної овочів, клітковини та фруктів.
- Регулярно займайтеся спортом.
- Проходьте регулярні скринінги на рак та інші захворювання.
- Якщо ви курите, спробуйте кинути.
- Зменшіть або обмежте споживання алкоголю, якщо ви п’єте.
Чи корисна ходьба при артриті гомілковостопного суглоба?
Від легких до помірних фізичних вправ, як-от ходьба, можна полегшити симптоми ПСА. За даними Національного фонду псоріазу, фізичні вправи з незначним впливом можуть:
- покращити діапазон рухів
- зменшити запалення і біль
- розслабити суглоби
Фізичні вправи та фізична активність корисні для лікування артриту, але ви повинні знати свої межі.
Якщо ви живете з легким або помірним PsA, ви можете вважати, що ходьба терпима. Якщо ви живете з більш важким PsA, ви можете вважати, що ходьба для фізичних вправ надто болісна.
Під час ходьби ви сильно навантажуєте стопу та гомілковостопний суглоб. Ці кістки та суглоби забезпечують амортизацію, підтримку, рівновагу та інші важливі функції для руху.
Якщо ПСА вражає вашу щиколотку, ви можете виявити, що біль заважає вам багато робити, коли ви на ногах. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про використання брекетів або вставок, які допоможуть заспокоїти біль під час ходьби.
Ви також можете спробувати плавання або інші види діяльності, які не завдають шкоди фізичному навантаженню, які не створюють додаткової ваги чи навантаження на ваші стопи та щиколотки. Ви також можете виявити, що аеробні навантаження, як-от їзда на велосипеді або еліптичному тренажері, більш комфортні.
Регулярні фізичні вправи також сприяють загальному здоров’ю та самопочуттю.
PsA часто викликає біль, набряк або скутість щиколотки. Коли це відбувається, це може обмежити вашу рухливість і викликати додаткові ускладнення зі здоров’ям.
Однак ви можете вжити заходів, щоб покращити свої симптоми та якість життя. До них належать фізичні навантаження, коли це можливо, і робота з лікарем над рішеннями для контролю запалення та болю.
Discussion about this post