Які переваги олії шипшини?

Що таке масло шипшини?

Як діє масло шипшини?

Олія шипшини містить вітамін С і вітамін А. Воно також містить незамінні жирні кислоти, такі як:

• олеїнової кислоти
• пальмітинова кислота
• лінолева кислота
• гамма-ліноленова кислота

Олія шипшини також є хорошим джерелом вітаміну F, жирної кислоти, що складається з лінолевої та альфа-лінолевої кислот.

Олія шипшини є альтернативним і додатковим ліками, тому не так багато досліджень, які підтверджують його ефективність. Анекдотичні дані підтверджують його цінність як безпечного продукту для догляду за шкірою.

Корисні властивості олії шипшини

Плоди шипшини використовували протягом століть, ще за часів Гіппократа. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про різні переваги олії шипшини.

Олія шипшини і вітамін С

Вважається, що в плодах шипшини більше вітаміну С, ніж в апельсині чи лимоні. Вітамін С має антиоксидантні властивості. Дослідження показують, що вітамін С може допомогти зменшити пошкодження ультрафіолетом, викликане вільними радикалами. Вітамін С також підтримує вироблення колагену, який допомагає зменшити зморшки. Нарешті, вітамін С може посилити загоєння ран і запобігти сухості шкіри.

Коли Великобританія не змогла імпортувати цитрусові під час Другої світової війни, уряд заохочував людей збирати плоди шипшини. З плодів шипшини виготовляли сироп, який потім розповсюджували людям як джерело вітаміну С та інших поживних речовин.

Вибираючи масло шипшини для догляду за шкірою, пам’ятайте, що в процесі екстракції олії може бути втрачена частина вітаміну С. Вітамін С також розчинний у воді і погано зберігається. Через це важко точно визначити, скільки вітаміну С міститься в засобах по догляду за шкірою з шипшини.

Деякі виробники додають вітамін С до складу олії шипшини. Ви все ще отримуєте переваги вітаміну С для вашої шкіри, але, можливо, ви не отримуєте всі переваги безпосередньо від шипшини.

Інші переваги для шкіри

Олія шипшини містить вітамін А, який може принести користь вашій шкірі:

• зменшення та усунення шкоди від сонця
• зменшення зморшок
• зменшення гіперпігментації
• лікування акне легкого та середнього ступеня тяжкості

Є свідчення того, що масло шипшини зменшує появу шрамів і розтяжок. Але наукових доказів, які б підтверджували це твердження, немає. Це може бути пов’язано з вмістом в олії вітаміну А, вітаміну С і жирних кислот.

Полегшення остеоартрозу

Олія шипшини — народний засіб від артриту та болю в суглобах. Огляд досліджень 2008 року показав, що порошок шипшини зменшує біль при остеоартрозі краще, ніж плацебо, без побічних ефектів.

Остеоартроз є різновидом артриту. Це відбувається, коли хрящі на кінцях ваших кісток зношуються. Позитивні результати від олії шипшини можуть бути пов’язані з поліфенолами та антоціаном в олії, які, як вважають, зменшують запалення та біль у суглобах.

Протизапальні переваги олії шипшини можуть зробити його хорошим варіантом для людей, які не можуть приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або інші знеболюючі ліки.

Хоча порошок шипшини був у центрі уваги огляду клінічних випробувань, результати підтверджують потенційні знеболюючі властивості шипшини в інших формах.

Джерело лікопіну

Дослідження 2003 року показало, що шипшина є чудовим джерелом лікопіну. Лікопен є антиоксидантом, який допомагає захистити шкіру від вільних радикалів, що пошкоджують шкіру. Огляд чотирьох досліджень 2018 року показав, що продукти, багаті лікопіном, можуть допомогти захистити шкіру від сонця.

Зниження стресу

Олія шипшини має п’янкий запах і використовується в ароматерапії. За словами а Дослідження 2009 року, вдихання олії шипшини зменшує вегетативні реакції, такі як систолічний артеріальний тиск, насичення крові киснем і частоту дихання. Крім того, учасники були спокійнішими та більш розслабленими, ніж ті, що були в контрольній групі.

Побічні ефекти олії шипшини

Побічні ефекти олії шипшини для місцевого застосування виникають рідко, хоча можлива алергічна реакція. Симптоми алергічної реакції можуть бути легкими або важкими і можуть включати:

• висип або кропив’янка
• утруднення дихання
• прискорене серцебиття
• запаморочення
• заторів
• свербіж, сльозяться очі
• хрипи
• дискомфорт у грудях
• анафілаксія

Щоб обмежити ризик алергічних реакцій, перед використанням зробіть шкірний пластир. Почніть з нанесення олії шипшини на зап’ястя, лікоть або лінію щелепи. Потім накрийте область і залиште масло на шкірі на 24 години. Якщо висипання не з’являється, ймовірність виникнення алергії менша.

Якщо ви відчуваєте подразнення, ретельно промийте і не використовуйте знову. Якщо подразнення сильне, зверніться до лікаря.

Фактори ризику олії шипшини

Масло шипшини, як правило, вважається безпечним при місцевому застосуванні протягом короткого часу під наглядом лікаря або лікаря. Не рекомендується для внутрішнього застосування.

Олія шипшини недостатньо вивчена і не рекомендована для використання дітьми, вагітними жінками або жінками, які годують груддю.

У деяких випадках вітамін С не корисний для вас. Незрозуміло, скільки вітаміну С міститься в олії шипшини і скільки поглинається вашою шкірою. Тому, якщо у вас є будь-які з наступних умов, не використовуйте масло шипшини без дозволу лікаря:

• діабет: вітамін С може впливати на контроль діабету

• камені в нирках: велика кількість вітаміну С може збільшити ризик утворення каменів у нирках

• анемія: вітамін С може вплинути на те, як ваш організм засвоює залізо

Шипшина в будь-якій формі може збільшити ризик кровотечі. Припиніть використання за два тижні до операції або якщо ви приймаєте препарати для згортання крові.

Як використовувати масло шипшини

Найчастіше місцево застосовують масло шипшини. Вітамін Е може бути доданий як природний консервант.

Зберігати масло шипшини потрібно в темній скляній пляшці, щоб уникнути попадання світла. Більшість брендів потребують охолодження, щоб уникнути псування.

Немає встановлених рекомендацій щодо дозування олії шипшини. Загальна рекомендація полягає в тому, щоб застосовувати його двічі на день як зволожуючий крем. Ви також можете наносити його безпосередньо на сухі ділянки шкіри, шрами та розтяжки.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фахівцем з природних захворювань, щоб отримати поради щодо дозування для лікування ран або шкірних захворювань, таких як екзема.

Для ароматерапії змішайте кілька крапель ефірної олії з приблизно унцією олії шипшини і нанесіть місцево. Олія шипшини часто використовується як масло-носій для ефірних масел.

Купуйте масло шипшини в Інтернеті.

Чи варто використовувати масло шипшини?

Олія шипшини — це живильне натуральне масло з потенційними перевагами для шкіри та зняття стресу. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити його знеболюючу та інші переваги для здоров’я, але поки результати є обнадійливими.

Перш ніж використовувати масло шипшини для лікування такого стану, як екзема або остеоартрит, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити, чи підходить вам масло шипшини.