Розуміння вікової регресії

Що таке вікова регресія?

Зигмунд Фрейд вважав, що вікова регресія є несвідомим захисним механізмом. Це був спосіб его захистити себе від травми, стресу чи гніву.

Проте інші психологи вважають вікову регресію способом досягнення терапевтичної мети. Це може бути використано, щоб допомогти пацієнту відновити спогади про травму чи болісні події. Тоді терапевт може допомогти своєму пацієнту належним чином вилікуватися від цих переживань.

Психіатр Карл Юнг вважав, що вікова регресія не є засобом уникнути чогось. Він вважав, що вікова регресія може бути позитивним досвідом. Його можна використовувати, щоб допомогти людям почуватися молодшими, менш стресовими та більш відкритими.

З усіма цими різними теоріями вікової регресії існує кілька типів.

Види вікової регресії

Кожен із цих типів вікової регресії має два спільні елементи:

• Люди, які регресують, повертаються до стану розуму, молодшого за свій фізичний вік. Тривалість років різниться від типу до типу та від людини до людини.
• Вікова регресія не є сексуальною.

Як симптом

Вікова регресія може бути результатом медичної або психіатричної проблеми. Наприклад, деякі люди, які відчувають значний дистрес або біль, можуть повернутися до дитячої поведінки як засобу впоратися з тривогою або страхом.

Певні проблеми з психічним здоров’ям роблять вікову регресію більш імовірною. Вікова регресія може бути симптомом одного з таких станів:

• шизофренія
• дисоціативний розлад ідентичності
• шизоафективний розлад
• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• великий депресивний розлад
• деменція
• емоційно нестабільний розлад особистості

Вікова регресія може виникнути при розладах особистості, коли люди стикаються віч-на-віч із тривожними спогадами чи тригерами. У цьому випадку віковий регрес може бути спонтанним.

Більше того, деякі люди можуть почати повертатися до більш молодого віку, коли вони дорослішають. Це може бути ознакою деменції. Це також може бути механізмом подолання хвилювань про вплив старіння.

Клінічний

Вікова регресія може бути використана як терапевтична методика. Деякі фахівці з психічного здоров’я використовують гіпнотерапію та вікову регресію, щоб допомогти пацієнтам повернутися до хворобливих періодів у їхньому житті. Опинившись там, вони можуть допомогти їм подолати травму та знайти зцілення.

Однак ця практика викликає суперечки. Деякі експерти припускають, що можна «розкрити» помилкові спогади. Крім того, незрозуміло, наскільки надійні ці «відновлені» спогади.

Відновлення після травми

Люди з травмою в анамнезі мають більше шансів на регресію. Фактично, вікова регресія може бути поширеною у людей, у яких діагностовано дисоціативний розлад ідентичності (DID), розлад, раніше відомий як розлад множинної особистості.

Люди з цим розладом часто мають молодшу особистість серед своїх відмінних особистостей. Однак вважається, що «маленький» не може бути окремою особистістю. Натомість це може бути регресована версія оригінальної особистості.

Іншими словами, людина з DID може знати про все, але відчуває, що вона іншого віку. Вони можуть говорити як дитина або починати поводитися як дитина. В інших випадках «маленький» є цілком окремим.

У цьому випадку віковий регрес є формою захисту від страху чи невпевненості. Цей тип вікової регресії може бути викликаний певними подіями або стресовими факторами.

Самодопомога

Для інших вікова регресія може бути навмисною. Деякі люди можуть вибрати повернення до молодшого стану як засіб блокування стресу та занепокоєння. Вони також можуть повернутися до молодшого віку, щоб уникнути складних проблем або особистих проблем.

Як форма самодопомоги вікова регресія може допомогти вам повернутися до того часу у вашому житті, коли ви відчували любов, турботу та безпеку. У цьому сенсі це може бути позитивним досвідом.

Однак вікова регресія може бути ознакою більшої проблеми з психічним здоров’ям. Ви повинні поговорити з психіатричним лікарем про цю практику. Вони можуть допомогти вам навчитися безпечно ним користуватися. Вони також можуть оцінити ваш досвід, щоб визначити, чи потрібен інший тип лікування.

Рекреаційний віковий регрес

Вікова регресія ніколи не вважається сексуальною. Це тип захисного механізму, який дозволяє подумки втекти в інший період вашого життя.

Це відрізняється від прикидання молодшим. Дійсно, деякі люди зображають себе на багато років молодшими, ніж вони є, через хобі, сексуальний фетиш або зраду.

Наприклад, деякі члени фандомних спільнот можуть використовувати костюми та образи, щоб «прикинутися» молодшими та наївнішими. Це не справжній віковий регрес.

Чи безпечна вікова регресія?

Немає внутрішнього ризику у віковій регресії. Якщо ви практикуєте це як форму самодопомоги чи релаксації, ви можете переконатися, що ви перебуваєте в безпечному місці та поруч з людьми, які розуміють цю техніку.

Однак якщо ви безконтрольно повертаєтеся до молодшого віку, вам слід звернутися за допомогою до психіатра. Можливо, ви демонструєте симптоми основної проблеми, яку потрібно вирішити інакше.

Віковий регрес відбувається, коли ви подумки відступаєте до більш раннього віку. У будь-якому випадку ви вірите, що повернулися в той момент свого життя, і ви також можете проявляти дитячу поведінку.

Деякі люди вирішують повернутися до молодшого віку. У цьому випадку це може бути механізмом подолання, який допоможе їм розслабитися та усунути стрес. Вікова регресія може бути симптомом психічного стану, такого як дисоціативний розлад ідентичності або посттравматичний стресовий розлад.

Вікова регресія також може використовуватися як терапевтичний метод, хоча це суперечлива практика. Фахівець із психічного здоров’я може допомогти вам повернутися до того часу у вашому житті, коли ви зазнали насильства чи травми. Звідти ви можете працювати разом, щоб зцілитися.

Зверніться до свого медичного працівника, якщо ви помітили симптоми вікової регресії або хочете дізнатися більше.