Поради та поради щодо коронавірусу для людей похилого віку

Чому COVID-19 є більш серйозним серед літніх людей?

Здається, що інфекції SARS-CoV-2 протікають важче серед людей похилого віку, ніж серед молоді, але вчені ще не впевнені, чому.

Щоб ускладнити ситуацію, це також не є абсолютним правилом. Деякі молоді люди переживають дуже важкі випадки, тоді як у деяких літніх людей розвиваються лише незначні симптоми та одужують без зайвих проблем.

Однак люди похилого віку вважаються групою високого ризику, коли йдеться про те, що вони більш сприйнятливі до більш важких випадків COVID-19. Одна з можливих причин: за даними Національного фонду інфекційних захворювань, із віком ваша імунна система слабшає.

Як наслідок, вашій імунній системі може бути важче боротися з таким загарбником, як SARS-CoV-2, порівняно з молодшою ​​людиною з міцнішою імунною системою.

Інша причина: у багатьох людей з віком розвиваються інші захворювання, які також можуть підвищити ризик.

Наприклад, наступне стан здоров’я також може зробити вас більш вразливим до серйозних ускладнень від COVID-19:

• серйозні захворювання серця, такі як серцева недостатність, ішемічна хвороба серця або кардіоміопатії
• хвороба печінки
• хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
• ожиріння, яке виникає у людей з індексом маси тіла (ІМТ) 30 або вище
• серповидноклітинна анемія
• ослаблення імунної системи внаслідок трансплантації твердого органу
• діабет 2 типу

Що робити, якщо ви думаєте, що у вас є симптоми COVID-19?

Важливо стежити за можливими ознаками COVID-19. Нещодавнє дослідження людей із COVID-19 у Китаї показало, що середній інкубаційний період захворювання становив близько 5 днів.

Однак у деяких людей симптоми з’явилися набагато пізніше, причому майже у всіх симптоми з’явилися протягом 12 днів. Це означає, що можна мати інфекцію протягом тривалого часу і не знати про це. Ви можете навіть не усвідомлювати, що вас викрили.

Однак є деякі загальні симптоми, на які варто звернути увагу, наприклад:

• лихоманка
• втома
• кашель
• задишка

Це не єдині можливі симптоми COVID-19.

Ви також можете почати відчувати:

• біль у горлі
• м’язові болі і болі
• головний біль
• озноб
• повторне тремтіння з ознобом
• втрата смаку або запаху

Іноді люди повідомляють про шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея.

Якщо у вас починає розвиватися будь-який із цих симптомів, особливо якщо ви вважаєте, що могли контактувати з кимось із COVID-19, не йдіть до кабінету лікаря чи відділення невідкладної допомоги, якщо це не терміново.

Натомість негайно зателефонуйте своєму лікарю, щоб отримати пораду щодо того, що робити та де пройти обстеження. У вашому місті чи окрузі також може бути гаряча лінія, на яку можна зателефонувати, щоб отримати пораду щодо того, куди звернутися за тестуванням і медичною допомогою.

Симптоми COVID-19 зазвичай з’являються в такому порядку

Коли важливо отримати медичну допомогу?

Якщо ваші симптоми легкі, для одужання вам може знадобитися лише догляд за собою та відпочинок вдома.

Але в деяких випадках COVID-19 симптоми можуть швидко перерости в гострий респіраторний дистрес-синдром (ГРДС), що є невідкладною медичною допомогою.

Якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, негайно зателефонуйте за номером 911:

• задишка або проблеми з диханням
• постійний біль, дискомфорт або відчуття стиснення у грудях або верхній частині живота
• раптова плутанина або труднощі з чітким мисленням
• висока температура, яка не покращується за допомогою звичайних заходів охолодження
• синюшний відтінок губ, нігтів, ясен, навколо очей або інших частин шкіри
• слабкий пульс
• холодні руки або ноги

Як запобігти зараженню

Найкращий спосіб впоратися з такою хворобою, як COVID-19, — це уникати зараження вірусом.

Хоча жодна стратегія профілактики не є абсолютно надійною, деякі стратегії є найкращим вибором для уникнення вірусу.

Залишайтеся вдома та подалі від інших

Залишайтеся вдома якомога більше. Не піддавайтеся спокусі вийти лише заради того, щоб вибратися. Чим менше людей ви контактуєте, тим краще.

Безсумнівно, ви вже знайомі з концепцією соціального або фізичного дистанціювання. Незважаючи на те, що про COVID-19 ще багато невідомо, ясно одне: що менше у вас соціальної взаємодії, то менша ймовірність того, що ви заразитеся новим коронавірусом.

У деяких людей інфекція може бути безсимптомною, тому дивлячись на когось не обов’язково можна визначити, є вона у неї чи ні.

Якщо вам потрібно вийти з дому, спробуйте об’єднати ваші поїздки в продуктовий магазин або аптеку в якомога менше поїздок.

Носіть тканинну маску для обличчя під час громадських місць. Зберігайте принаймні 6 футів (2 метри) між собою та іншими людьми.

Якщо можете, замовляйте їжу та інші побутові приналежності та доставляйте їх додому. Або попросіть членів родини чи друзів підібрати потрібні вам речі.

Мийте руки

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) наголошує на важливості частого й ретельного миття рук як стратегії профілактики.

Витримайте 20 секунд з водою з милом і обов’язково потріть усі поверхні рук, у тому числі між пальцями, перш ніж сполоснути.

Якщо у вас немає доступу до мила та води, CDC рекомендує використовувати 60-відсотковий дезінфікуючий засіб для рук, щоб позбавити руки від потенційних мікробів.

Уникати контакту з хворими людьми

Якщо ви залишаєтеся вдома, ви уникаєте хворих людей у ​​громаді. Але якщо хтось із ваших домочадців захворіє, вам потрібно триматися подалі від них, щоб також не захворіти.

Ви можете перебувати в окремих кімнатах на час їх хвороби. Обмежте використання місць загального користування у вашому домі. Не забувайте регулярно очищати та дезінфікувати побутові поверхні, на яких можуть міститися мікроби.

чистий

Використовуйте всі ці засоби для чищення та дезінфікуючі серветки, часто очищаючи та дезінфікуючи всі поверхні у вашому домі, які сильно торкаються. Це включає:

• дверні ручки
• стільниці
• вимикачі світла
• пульти дистанційного керування
• ручки холодильника
• комп’ютерні клавіатури
• телефони
• крани
• туалети

Відповідно з CDCви можете використовувати зареєстровані EPA побутові дезінфікуючі засоби, якщо вони у вас є, або ви можете використовувати розбавлений розчин відбілювача.

Поради щодо соціальної ізоляції

Соціальна ізоляція може призвести до почуття самотності навіть за звичайних обставин. Фактично, згідно з нещодавнім звітом про людей похилого віку, 43 відсотки дорослих у віці 60 років і старше відчувають себе самотніми.

Додайте страх нової хвороби без перевіреного лікування чи вакцини, і соціальна ізоляція стане ще важчою. Депресія, тривога та смуток – усе це дуже поширені емоції в таких ситуаціях.

Згідно з недавнім дослідженням, вам, можливо, потрібно бути особливо пильним щодо психологічних наслідків, які ця хвороба може завдати вам, якщо ви вже живете з тривогою, депресією чи іншими психічними розладами.

Хоча ви можете відчувати себе самотніми та тривожними, знайте, що ви не самотні, хто почувається так. Є ресурси та стратегії, які допоможуть вам пережити цей важкий час, поки ви залишаєтеся вдома та уникаєте контакту з новим коронавірусом.

Ось кілька додаткових порад, які можуть допомогти в ізоляції.

Суть

Хоча люди похилого віку можуть мати вищий ризик розвитку більш серйозних симптомів COVID-19, ви можете вжити заходів, щоб захистити себе.

Залишайтеся вдома, обмежте спілкування з іншими та дотримуйтесь належної гігієни рук і дому. Займіться собою, щоб допомогти вам зайнятися розумом і уникнути самотності, поки ви ховаєтесь у своєму домі.