Хронічну втому важко пояснити друзям, родині і навіть собаці, коли він чекає на прогулянку. Втома стає глибокою, і жодна кількість сну чарівним чином не перетворить вас на зайчика-енерджайзера.
Ось 12 речей, з якими ви точно зможете ознайомитися, якщо живете з хронічною втомою, від потреби в кількох латте, щоб витримати весь день, до дрімати перед виходом.
1. Дрімота не підійде
Друзі з добрих намірів скажуть: «Гей, спати, сонна голова». Вони просто не розуміють, що втома глибша, ніж недолік сну.
2. У перекладі речі губляться
Люди часто відчувають, ніби ми їх не слухаємо. Це не через відсутність спроб. Але розумово обробляти речі може бути важко.
3. Це емоційно виснажує
Одна з найгірших частин втоми – це усвідомлення того, що ми не можемо досягти того, чого б хотіли щодня. Це надзвичайно емоційно виснажує. Ми можемо відчувати себе непотрібними і ніби мусимо приглядати за дітьми.
4. Потрібний темп
Щоб пережити день, ми повинні боротися з бажанням зробити занадто багато відразу. Коли ми перестараємося, ми не можемо функціонувати протягом решти дня.
5. Ви відчуваєте себе застиглим у часі
Часто може здатися, що ми завмерли в часі, спостерігаючи, як усе рухається навколо нас неймовірно швидко.
6. Після елементарних справ потрібно відпочити
Втома означає, що в ті дні, коли вам пощастило прийняти душ, ви повинні відпочити відразу після, а іноді навіть під час!
7. Все планування виходить за межі дверей
Ми можемо прокинутися з великими намірами вибити купу справ, а потім виявимо, що раптом у нас навіть не вистачає енергії, щоб зробити одну з цих речей. Просто прийняти душ і поїсти може знадобитися чимало зусиль.
8. Кава не є обов’язковим
Коли ми можемо впоратися зі списком справ, для цього потрібна велика кількість кофеїну. Це просто факт.
9. Для вирішення одноразової події можуть знадобитися дні
Коли в календарі у людей великі події — весілля, подорожі, — усі, здається, розуміють, що відпочивати до і після потрібне. Ті з нас, хто втомлюються, повинні робити це майже з кожним заходом або виходом, незалежно від того, наскільки основним.
10. Скасування планів неминуче
Нам часто доводиться скасовувати плани, тому ми не завжди найкращі друзі… Це може стати досить самотнім.
11. Ви відчуваєте себе втраченим
Втома краде так багато нашої особистості. Зазвичай ви можете бути неймовірно веселими та комунікабельними. Але коли втома настає, ми можемо стати неймовірно замкнутими в собі, замкнутими і тихими, щоб зберегти енергію. На жаль, оскільки наші справжні особистості так часто приховані, ми часто відчуваємо себе розгубленими.
12. Технологія – це палочка-виручалочка
Важко підтримувати дружбу особисто, тому технології необхідні. Соцмережі значно полегшують спілкування з нашими близькими, навіть коли у нас важкий день. Ми навіть можемо зустріти нових друзів, які розуміють, що таке жити з втомою! У ці дні ви навіть можете записатися на прийом до лікаря онлайн (для виграшу!).
Кірстен Шульц — письменниця з Вісконсіна, яка кидає виклик сексуальним і гендерним нормам. Завдяки своїй роботі як активістка з хронічних захворювань та інвалідності, вона має репутацію знищує бар’єри, свідомо створюючи конструктивні проблеми. Кірстен нещодавно заснувала Chronic Sex, яка відкрито обговорює, як хвороби та інвалідність впливають на наші стосунки з нами та іншими, у тому числі, як ви здогадалися, секс! Ви можете дізнатися більше про Кірстен і хронічний секс на hronisex.org.
Discussion about this post