Андрофобія

Що таке андрофобія?

Андрофобія визначається як страх перед чоловіками. Термін виник у феміністичних та лесбійсько-феміністичних рухах, щоб збалансувати протилежний термін «гінофобія», що означає страх перед жінками.

Мізандрія, інший термін, який виник із феміністичних та лесбійсько-феміністичних рухів, визначається як ненависть до чоловіків. Протилежністю мізандрії є мізогінія, що означає ненависть до жінок. Андрофобією можуть страждати як чоловіки, так і жінки.

Які симптоми андрофобії?

Симптоми андрофобії можуть включати:

• миттєвий, сильний страх, тривога або паніка, коли ви бачите або думаєте про чоловіків
• усвідомлення того, що ваш страх перед чоловіками ірраціональний або завищений, але ви відчуваєте, що не можете його контролювати
• занепокоєння, яке посилюється, коли чоловік фізично наближається до вас
• активне уникнення чоловіків або ситуацій, де ви можете зіткнутися з чоловіками; або почуття сильного занепокоєння або страху в ситуаціях, коли ви стикаєтеся з чоловіками
• проблеми з виконанням повсякденних справ, тому що ви боїтеся чоловіків
• реакції на ваші страхи, які проявляються фізично, такі як пітливість, прискорене серцебиття, стиснення в грудях або проблеми з диханням
• нудота, запаморочення або непритомність під час перебування в безпосередній близькості від чоловіків або думки про чоловіків

У дітей андрофобія може проявлятися у вигляді істерик із чіплянням, плачем або відмовою піти з боку батьків або підійти до чоловіка.

Що викликає у людини андрофобію?

Андрофобія вважається специфічною фобією, тому що це сильний і ірраціональний страх перед чимось — у даному випадку чоловіками — які зазвичай не становлять реальної небезпеки, але все ж можуть викликати занепокоєння та уникання. Андрофобія, як і інші специфічні фобії, тривала і може негативно вплинути на вашу здатність виконувати повсякденну діяльність, як-от робота, навчання та соціальні стосунки.

Точна причина андрофобії до кінця не вивчена. Але експерти кажуть, що деякі можливості включають:

• минулий негативний досвід з чоловіками, такий як зґвалтування, фізичні напади, психічне чи фізичне насильство, недбалість або сексуальні домагання
• генетика та ваше оточення, що може включати навчену поведінку
• зміни в роботі вашого мозку

Деякі люди більш схильні до ризику андрофобії, ніж інші. До найбільш ризику належать:

• діти (більшість фобій, включаючи андрофобію, виникають у ранньому дитинстві, зазвичай до 10 років)
• родичі, які мали фобії або тривожність (це може бути результатом успадкованої або засвоєної поведінки)
• чутливий, загальмований або негативний темперамент чи особистість
• минулий негативний досвід з чоловіками
• чути з секундантів про негативний досвід спілкування з чоловіками від друга, члена сім’ї чи навіть незнайомої людини

Чи варто звернутися до лікаря?

Андрофобія може початися як невелика неприємність, але вона може перерости в серйозну перешкоду у вашому повсякденному житті. Вам слід звернутися до лікаря, якщо тривога, викликана вашою андрофобією:

• негативно вплинути на вашу роботу або успішність у школі
• нанесення шкоди вашим соціальним стосункам або здатності бути соціальним
• перешкоджати вашій повсякденній діяльності

Ваш лікар може направити вас до психіатра.

Особливо важливо розглядати будь-які підозрювані випадки андрофобії у дітей. Іноді діти переростають свої страхи. Але андрофобія може сильно вплинути на здатність дитини функціонувати в суспільстві. Їхні страхи повинні бути усунені за допомогою професійної медичної допомоги.

Якщо ви попросите свого лікаря пройти скринінг на андрофобію, він обговорить з вами ваші симптоми та медичну, психіатричну та соціальну історію. Ваш лікар також проведе фізичний огляд, щоб виключити фізичні проблеми, які можуть викликати вашу тривогу. Якщо ваш лікар підозрює, що у вас андрофобія або інші тривожні розлади, він порекомендує вас до експерта з психічного здоров’я, щоб надати вам більш спеціалізоване лікування.

Як лікується андрофобія?

Більшість людей з андрофобією можуть одужати за допомогою сеансів терапії. Основним методом лікування андрофобії є психотерапія, яку також називають терапією розмов. Двома найпоширенішими формами психотерапії, які використовуються для лікування андрофобії, є експозиційна терапія та поведінкова терапія. У деяких випадках ліки також використовуються як частина плану лікування.

Експозиційна терапія

Експозиційна терапія покликана змінити те, як ви реагуєте на чоловіків. Ви будете поступово і неодноразово стикатися з речами, які у вас асоціюються з чоловіками. І зрештою, ви зіткнетеся з реальним чоловіком або чоловіками. Згодом ці поступові розкриття допоможуть вам керувати думками, почуттями та відчуттями, пов’язаними з вашим страхом перед чоловіками. Наприклад, ваш терапевт може спочатку показати вам фотографії чоловіків, а потім змусити вас послухати голосові записи чоловіків. Після цього ваш терапевт попросить вас переглянути відео з чоловіками, а потім повільно наблизиться до реального чоловіка.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Когнітивна поведінкова терапія використовує експозицію в поєднанні з іншими терапевтичними прийомами, щоб навчити вас по-різному дивитися на свій страх перед чоловіками та боротися з ним. Ваш терапевт навчить вас, як:

• подивіться на свій страх по-іншому
• впоратися з тілесними відчуттями, пов’язаними з вашим страхом
• емоційно впоратися з впливом страху на ваше життя

Сеанси КПТ допоможуть вам отримати відчуття впевненості або володіння своїми думками та почуттями замість того, щоб відчувати себе переможеними.

Ліки

Психотерапія зазвичай дуже успішна в лікуванні андрофобії. Але іноді корисно використовувати ліки, які можуть зменшити почуття тривоги або панічні атаки, пов’язані з андрофобією. Ці ліки слід використовувати на початку лікування, щоб полегшити одужання.

Інше доцільне використання для нечастих короткочасних ситуацій, коли ваша тривога заважає вам зробити щось необхідне, наприклад, звернутися за медичною допомогою до чоловіка або звернутися до відділення невідкладної допомоги.

Ліки, які зазвичай використовуються для лікування андрофобії, включають:

• Бета-блокатори: бета-блокатори контролюють вплив адреналіну, викликаного тривогою, в організмі. Адреналін може викликати незручні, іноді небезпечні фізичні симптоми, включаючи збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, серцебиття, а також тремтіння голосу і кінцівок.
• Заспокійливі засоби: Бензодіазепіни допомагають почуватися спокійніше, зменшуючи тривожність. Ці препарати слід застосовувати з обережністю, оскільки вони можуть викликати звикання. Бензодіазепіни можуть не підійти вам, якщо ви в анамнезі вживали алкоголь або наркотики.

Яка перспектива андрофобії?

Андрофобія може негативно вплинути на якість вашого життя. Можливі ускладнення включають соціальну ізоляцію, розлади настрою, зловживання психоактивними речовинами, суїцидальні думки або спроби.

Для вас важливо звернутися за допомогою, якщо вона вам потрібна, особливо якщо у вас є діти, які страждають або можуть постраждати від вашої фобії. За допомогою лікування ви можете зменшити свою тривожність і жити повноцінно.