10 порад щодо початку інсулінотерапії

1. Зустрічайте свою команду охорони здоров’я

Тісна співпраця з вашою командою охорони здоров’я – це перший крок до початку прийому інсуліну. Вони обговорять важливість прийому інсуліну точно за призначенням, розглянуть ваші проблеми та дадуть відповідь на всі ваші запитання. Ви завжди повинні бути відкритими зі своїм лікарем щодо всіх аспектів лікування діабету та загального стану здоров’я.

2. Розслабтеся

Почати використовувати інсулін не так складно, як ви думаєте. Методи прийому інсуліну включають ручки, шприци та насоси. Ваш лікар може допомогти вам визначити, що найкраще підходить для вас і вашого способу життя.

Можливо, вам доведеться почати приймати інсулін тривалої дії. Ваш лікар може також порекомендувати інсулін під час їжі, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові. Можливо, ви можете перейти на інший пристрій для введення інсуліну. Наприклад, ви можете почати використовувати інсулінову ручку, а потім почати використовувати інсулінову помпу.

Коли справа доходить до вашого інсуліну або вашої системи доставки інсуліну, єдиного плану для всіх не існує. Якщо ваш поточний режим інсуліну не працює для вас, обговоріть свої проблеми зі своєю командою охорони здоров’я.

3. Дізнайтеся про інсулін

Ваша медична команда може допомогти вам вивчити різні аспекти самолікування цукрового діабету. Вони можуть навчити вас, як працює ваш інсулін, як його вводити та які побічні ефекти слід очікувати.

4. Перевірте рівень цукру в крові

Поговоріть зі своїм лікарем, сертифікованим інструктором з питань цукрового діабету та іншими членами вашої медичної команди про графік аналізів на рівень цукру в крові, включаючи те, що робити, коли ви вдома, у школі чи у відпустці. Вони можуть попросити вас частіше перевіряти рівень цукру в крові, коли ви вперше починаєте приймати інсулін, щоб переконатися, що ви в межах цільового діапазону.

Вони можуть з часом коригувати дозу інсуліну залежно від показників цукру в крові. Вони також можуть коригувати ваш графік дозування залежно від:

• потреби
• вага
• вік
• рівень фізичної активності

5. Ставте запитання

Ваш лікар та інші члени вашої медичної команди можуть допомогти вам і відповісти на будь-які запитання щодо інсуліну та лікування діабету. Намагайтеся зберігати оновлений письмовий список питань, які потрібно обговорити під час наступного візиту. Зберігайте цей список у розділі нотаток свого смартфона або на невеликому блокноті паперу, до якого ви можете легко отримати доступ протягом дня.

Ведіть докладні журнали рівня цукру в крові, включаючи рівень натщесерце, перед їжею та після їжі.

6. Знати симптоми

Гіпоглікемія, або низький рівень цукру в крові, виникає, коли у вашому кровотоці надто багато інсуліну, а до мозку та м’язів надходить недостатня кількість цукру. Симптоми можуть виникнути раптово. Вони можуть включати:

• відчуття холоду
• хиткість
• запаморочення
• прискорене серцебиття
• голод
• нудота
• дратівливість
• спантеличеність

Переконайтеся, що ви завжди тримаєте при собі джерело швидкодіючого вуглеводу, якщо у вас низький рівень цукру в крові. Це можуть бути таблетки глюкози, цукерки або сік. Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб розробити план дій на випадок реакції на інсулін.

Також може виникнути гіперглікемія або високий рівень цукру в крові. Цей стан розвивається повільно протягом кількох днів, коли вашому організму не вистачає інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Симптоми включають:

• підвищена спрага і сечовипускання
• слабкість
• утруднення дихання
• нудота
• блювота

Якщо рівень цукру в крові значно перевищує цільовий діапазон, зверніться до лікаря.

Ваш лікар, медсестра або сертифікований інструктор з діабету можуть навчити вас і вашу сім’ю про симптоми низького або високого рівня цукру в крові та про те, що з ними робити. Підготовка може полегшити лікування діабету та насолоджуватися життям.

7. Зосередьтеся на своєму здоровому способі життя

Дуже важливо продовжувати харчуватися здоровою дієтою та залишатися фізично активними, коли ви починаєте приймати інсулін. Наявність поживного плану харчування разом із регулярними фізичними вправами допоможе підтримувати рівень цукру в крові в межах цільового діапазону. Обов’язково обговорюйте будь-які зміни рівня фізичної активності зі своєю медичною командою. Можливо, вам доведеться частіше перевіряти рівень цукру в крові та коригувати графік прийому їжі або перекусів, якщо у вас значно підвищився рівень фізичної активності.

8. З упевненістю вводьте інсулін

Дізнайтеся, як правильно вводити інсулін, у свого лікаря або іншого члена вашої медичної команди. Ви повинні вводити інсулін в жир під шкірою, а не в м’язи. Це допоможе уникнути різної швидкості всмоктування кожного разу під час ін’єкції. Поширені місця для ін’єкцій включають:

• шлунка
• стегна
• сідниці
• надпліччя

9. Зберігайте інсулін правильно

Загалом, ви можете зберігати інсулін при кімнатній температурі, відкритим або нерозкритим, від десяти до 28 днів або більше. Це залежить від типу упаковки, марки інсуліну та способу його введення. Ви також можете зберігати інсулін в холодильнику або при температурі від 2 до 8 °C (36–46 °F). Ви можете використовувати невідкриті пляшки, які ви зберігали в холодильнику до надрукованого терміну придатності. Ваш фармацевт, ймовірно, буде найкращим джерелом інформації про те, як правильно зберігати інсулін.

Ось кілька порад щодо правильного зберігання:

• Завжди читайте етикетки та використовуйте відкриті контейнери протягом періоду часу, рекомендованого виробником.
• Ніколи не зберігайте інсулін під прямими сонячними променями, в морозильній камері або поблизу вентиляційних отворів опалення чи кондиціонера.
• Не залишайте інсулін в гарячій або холодній машині.
• Використовуйте ізольовані сумки, щоб пом’якшити температурні перепади, якщо ви подорожуєте з інсуліном.

10. Будьте готові

Завжди будьте готові перевірити рівень цукру в крові. Переконайтеся, що термін придатності ваших тест-смужок не закінчився, і ви правильно зберігали їх разом із контрольним розчином. Носіть ідентифікаційний номер діабету, наприклад, браслет з медичними попередженнями, і завжди тримайте в гаманці картку з контактною інформацією екстреної допомоги.

Основною метою лікування діабету 2 типу є правильне регулювання рівня цукру в крові, щоб зменшити ризик ускладнень. Використання інсуліну ні в якому разі не є невдачею. Це просто частина вашого загального плану лікування, щоб покращити лікування діабету. Дізнавшись про всі аспекти інсулінотерапії, ви готові зробити наступний крок, щоб контролювати свій діабет.