2 тиждень вагітності: симптоми, поради тощо

Це може здатися дивним, але ви ще не вагітні протягом першого тижня вагітності.

Вагітність вимірюється за 40-тижневим календарем, і перший день починається в перший день останнього менструального циклу. Ви завагітнієте наприкінці другого або на початку третього тижня, залежно від того, коли у вашому тілі відбувається овуляція. Овуляція знаменує фертильний період вашого тіла.

Ваш цикл овуляції визначає точну дату, коли ви завагітнієте. Овуляція зазвичай настає від 13 до 20 днів після першого дня менструації, залежно від тривалості вашого циклу.

Під час овуляції один з ваших яєчників випускає яйцеклітину, яка потрапляє у вашу маткову трубу. Щоб завагітніти, сперматозоїди також повинні дістатися до маткової труби і зустрітися з яйцеклітиною в оптимальний час. Цей час може бути важко визначити без ретельного спостереження.

Існує кілька методів, які допоможуть передбачити овуляцію. Якщо ви шукаєте ознаки та сигнали овуляції, ви можете передбачити вікно для фертильності. Це допоможе вам визначити, коли вам слід мати статевий акт.

Відстежуйте свою менструацію

Можливо, ви чули, що типовий менструальний цикл триває 28 днів. Однак у багатьох жінок цикл не триває 28 днів, а у деяких жінок цикли змінюються від місяця до місяця.

Відстежуйте свій цикл протягом кількох місяців, щоб допомогти вам визначити закономірність свого циклу. Для цього просто відзначайте перший день місячних раз на місяць. Ви навіть можете спробувати програму для фертильності, яка допоможе вам розрахувати вікно овуляції на основі середнього циклу.

Виміряйте базальну температуру тіла

Базальна температура вашого тіла зміниться під час овуляції. Швидше за все, ви завагітнієте за два-три дні до підвищення температури.

Для вимірювання базальної температури вам знадобиться спеціальний термометр. Щоб визначити, коли ваша базальна температура змінюється, записуйте свою температуру щодня і спостерігайте за закономірністю.

Вимірювати температуру потрібно щоранку в один і той же час, зазвичай, коли ви прокидаєтеся. Оскільки вам потрібно буде врахувати час статевого акту до підвищення температури, вам потрібно буде відстежувати його протягом кількох місяців, щоб знайти закономірність.

Знайдіть великий вибір базальних термометрів тут.

Спостерігайте за своїми вагінальними виділеннями

Під час овуляції ваші вагінальні виділення змінюються за текстурою і консистенцією.

Ваші виділення стануть прозорими і слизькими, як сирі яєчні білки, коли ваше тіло готується до овуляції. Після овуляції виділення стають каламутними і густими, а потім і зовсім зникнуть.

Використовуйте тест на овуляцію

Інший спосіб визначити, коли у вас овуляція, – це використовувати набір для тесту на овуляцію. Ці тести використовують вашу сечу для визначення наявності певних гормонів у вашому організмі, які можуть передбачити овуляцію.

Ви можете придбати ці тести без рецепта або онлайн. Дотримуйтесь інструкцій, доданих до тесту, щоб отримати точні результати.

Як тільки ви дізнаєтеся про свої моделі овуляції за допомогою будь-якого з цих методів, ви повинні спланувати статевий акт під час піку фертильного періоду. Зазвичай це відбувається за день до овуляції, тому сперматозоїди встигають доїхати до маткової труби, щоб запліднити яйцеклітину.

Регулярно займайтеся сексом у дні, що передують овуляції. Це збільшить ймовірність з’єднання сперматозоїдів з яйцеклітиною.

Щоб підготуватися до зачаття, ви можете дотримуватися ряду здорових способів поведінки, щоб підготувати своє тіло. Подумайте про прийняття пренатальні вітаміни щодня протягом року до спроби завагітніти. Вони допоможуть доповнити ваш раціон фолієвою кислотою та іншими поживними речовинами.

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендує 400 мікрограмів фолієвої кислоти щодня для жінок. Зменшення такої кількості фолієвої кислоти щодня перед зачаттям і на ранніх термінах вагітності може допомогти зменшити ризик розвитку серйозних вроджених дефектів нервової трубки у дитини.

Крім вітамінів, підготувати організм до зачаття та вагітності можна іншими способами:

• контролювати свою вагу
• харчуватися добре збалансованою дієтою
• регулярно займатися спортом
• зменшити стрес
• вживати менше алкоголю та кофеїну

Усвідомлення цих аспектів свого здоров’я не тільки принесе користь вам під час спроб завагітніти, але й підготує вас до турботи про своє тіло, коли ви завагітнієте.

ЗБІР ВАСИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІЯкщо ви плануєте завагітніти, важливо почати зі здорової ваги. Ви можете визначити, чи маєте ви здорову вагу, обчисливши свій індекс маси тіла (ІМТ). Здоровий ІМТ зазвичай становить від 18,5 до 24,9. Поговоріть зі своїм лікарем про встановлення цілей ваги до, під час і після вагітності.

Деякі ранні симптоми, які ви можете помітити на 2 тижні, які вказують на те, що ви вагітні, включають:

• пропущена менструація
• примхливість

• ніжні та набряклі груди

• нудота або блювота

• посилене сечовипускання
• втома

Ці ранні етапи вагітності є лише першим із багатьох кроків на вашому шляху до батьківства. Після зачаття організму знадобиться деякий час, щоб проявити ознаки вагітності.

Затримка менструації зазвичай є першою помітною ознакою вагітності. Після пропуску менструації а Тест на вагітність може підтвердити, чи змогли ви завагітніти. Тести на вагітність визначають наявність гормону ХГЧ у вашому організмі.

Відстеження овуляції та турбота про своє тіло до фертильного періоду підвищать шанси на зачаття ближче до кінця другого тижня. Ви можете не завагітніти з перших кількох спроб, але 80-90 пар із 100 завагітніють протягом першого року спроб.

Якщо у вас виникли проблеми із зачаттям або ви стурбовані певним аспектом вагітності, зверніться до лікаря, щоб обговорити медичне обстеження щодо можливого безпліддя.

ТИ ЗНАВ?Ожиріння може стати причиною безпліддя у жінок. Це також може зробити лікування безпліддя менш ефективним. Згідно з дослідженням 2007 року, втрата лише від 5 до 10 відсотків ваги може покращити вашу фертильність.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.