BetterHelp, медичне страхування та шляхи до консультування

Про витрати BetterHelp

BetterHelp працює за моделлю підписки. Це означає, що ваша плата покриває кілька сеансів та інше спілкування з вашим консультантом.

Плата коливається від 60 до 90 доларів на тиждень і виставляється щомісяця. З вас стягуватиметься від 240 до 320 доларів США на місяць за допомогою кредитної картки або PayPal.

BetterHelp пропонує можливість змінити консультанта з будь-якої причини або скасувати підписку в будь-який час.

Абонемент включає:

• необмежений обмін текстовими повідомленнями з вашим консультантом
• необмежений обмін звуковими повідомленнями з вашим консультантом
• одна щотижнева відеосесія в прямому ефірі з вашим консультантом

Фінансова допомога BetterHelp

BetterHelp пропонує гнучкі плани ціноутворення, які можна порівняти з доплатами більшості страхових планів, але вони можуть бути доступними не кожному.

Є фінансова допомога. BetterHelp попросить вас заповнити коротку анкету про ваш статус зайнятості та місячний дохід, щоб перевірити ваше право. Можливо, вам доведеться подати декларацію про доходи або інші документи, щоб підтвердити свій фінансовий стан. Щоб отримати додаткову інформацію, найкраще зателефонувати напряму в службу розрахунків/обслуговування клієнтів.

Є страховка? Дізнайтеся про своє покриття та поради щодо пошуку консультації

Якщо у вас є медичне страхування, є хороші шанси, що ваш поліс покриває принаймні деякі психіатричні послуги.

Хоча BetterHelp не приймає медичне страхування, у деяких випадках ви можете отримати відшкодування від вашої страхової компанії.

Варто також зазначити, що навіть якщо ваш страховий план покриває всі ваші витрати на онлайн-терапію, вартість доплати може бути вищою, ніж повна комісія BetterHelp.

Майте на увазі, що страхові виплати надають великі відмінності. Вам потрібно буде уважно переглянути свій план, щоб зрозуміти, що покривається та що вам доведеться заплатити зі своєї кишені.

Цілком можливо, що вам, імовірно, доведеться робити внесок із власної кишені для доплати за кожну сесію, але обов’язково перевірте свій план страхування, перш ніж продовжувати консультацію.

Як перевірити свій план страхування на психічне здоров’я

Щоб дізнатися, що охоплює ваш план, ви можете:

• увійдіть до свого онлайн-облікового запису
• зателефонуйте своїй страховій компанії
• уточніть у відділі кадрів вашої компанії
• запитайте медичного працівника, з яким ви хочете працювати, чи є ваша страховка в їхній мережі

У деяких випадках вам знадобиться отримати попередню авторизацію, щоб отримати покриття. Інші страховики вимагають від вас сплатити франшизу, перш ніж вони виплатять будь-які вимоги. Франшиза може бути досить високою, тому обов’язково запитайте у свого страховика.

Як працюють франшизи та скільки я маю заплатити зі своєї кишені?

Коли ви обираєте план медичного страхування, важливо переглянути загальні витрати на охорону здоров’я. Це означає, що вам потрібно буде враховувати, скільки ви платите за своє медичне страхування щомісяця, а також свої франшизи, доплати та витрати з власної кишені.

Франшиза — це сума, яку ви повинні витратити на медичні послуги, які покриває ваша страховка, перш ніж ваша страхова компанія заплатить за будь-які витрати.

У деяких типах планів у вас можуть бути низькі щомісячні витрати на медичне страхування або премії щомісяця, але висока франшиза. Це означає, що вам доведеться витрачати більше на медичне обслуговування, яке відповідає вимогам для страхових виплат, перш ніж отримати покриття за вашим планом.

В інших випадках ваш щомісячний страховий внесок може бути вищим, але ваша франшиза нижчою. Це означає, що вам доведеться щорічно витрачати менше на охорону здоров’я, перш ніж почне діяти страхове покриття.

Скільки вам доведеться заплатити зі своєї кишені, залежить від вашого плану. Поговоріть зі своїм роботодавцем або постачальником страхових послуг, щоб знайти правильний план медичного обслуговування для вас.

Як знайти консультанта, застрахованого вами

Коли ви дізнаєтесь, що охоплює ваш план, настав час знайти терапевта. Щоб знайти терапевта, ознайомтеся з одним або кількома з наведених нижче ресурсів:

• список постачальників вашого страхового плану
• рекомендації від медичних працівників, родини та друзів
• надійні онлайн-бази даних, такі як «Пошук психологів» Американської психологічної асоціації або «Пошук терапевтів» Американської асоціації шлюбної та сімейної терапії.
• місцеві варіанти, у тому числі громадські психіатричні клініки чи клініки поведінкового здоров’я та інші організації, такі як коледжі, групи захисту прав, релігійні групи та некомерційні організації
• Ресурси Psych Central Find a Therapist

На що поширюються FSA та HSA?

І рахунок гнучких витрат на охорону здоров’я (FSA), і ощадний рахунок на охорону здоров’я (HSA) можуть допомогти вам заощадити гроші на витратах на охорону здоров’я, зокрема на деякі онлайн-консультаційні послуги.

FSA — це ощадний рахунок, відкритий вашим роботодавцем із часткою вашої місячної зарплати. Це дозволяє вам заощаджувати гроші, не сплачуючи податок на прибуток із частини у вашому FSA. Ви можете використовувати цей обліковий запис, щоб оплачувати витрати на охорону здоров’я з власної кишені, наприклад, онлайн-терапію.

Зазвичай ви можете внести лише певну суму до свого FSA. Залежно від вашого роботодавця, ви можете отримати доступ до коштів відразу після реєстрації або після того, як ви внесли значну суму.

HSA працює подібно до FSA, але щоб зробити внесок у HSA, ви повинні мати кваліфікацію та відповідати певним вимогам, наприклад:

• Ви не зареєстровані в Medicare.
• У податковій декларації вашого партнера чи будь-кого іншого вас не називають утриманцем.
• У вас є план медичного обслуговування з високою франшизою (HDHP), тобто ви платите більше за витрати на медичне обслуговування, які покриває страхування.

Ключова відмінність між FSA та HSA полягає в тому, що FSA залишається у роботодавця, і ви можете втратити доступ, якщо зміните роботу.

З іншого боку, HSA є портативним; ви можете взяти його з собою.

Запитайте свого роботодавця, чи пропонує він FSA або HSA. Не всі роботодавці пропонують ці інструменти економії податків для витрат на оздоровлення.

Інші доступні варіанти консультування та поради

Якщо у вас немає медичного страхування (або навіть якщо у вас є), ось що ви можете зробити, щоб отримати доступну психіатричну допомогу.

Спробуйте онлайн-консультацію

Хоча онлайн-терапія не для всіх, вона має певні переваги. По-перше, це, як правило, дешевше, ніж оплата консультацій із власної кишені.

Деякі люди також вважають це зручнішим, ніж відвідати консультанта особисто. А з огляду на пандемію COVID-19 це також безпечніший варіант для підтримки психічного здоров’я, який дозволяє вам дотримуватися фізичної дистанції.

BetterHelp — це лише один із багатьох варіантів онлайн-терапії. Talkspace, Regain, Pride Counseling і Amwell пропонують порівняльні послуги.

Шукайте постачальників ковзної шкали

Деякі постачальники терапевтичних послуг пропонують так звану ковзну шкалу оплати за свої послуги. Це означає, що плата залежатиме від вашого доходу, зазвичай від 75 до 175 доларів США за сеанс. Чим менший ваш дохід, тим менше ви платите.

Майте на увазі, що вам, швидше за все, доведеться надати документи, щоб підтвердити свій річний дохід.

У більшості випадків терапія ковзною шкалою нічим не відрізняється від звичайної терапії. Однак у вас може бути менше варіантів щодо доступних терапевтів і спеціальностей.

Ви можете шукати терапевта зі ковзною шкалою за допомогою одного з таких інструментів пошуку:

• FindTreatment.gov
• Знайдіть центр здоров’я

• Therapy Aid Coalition (наразі обслуговує лише певні громади)

• 7 найкращих безкоштовних онлайн-сервісів терапії 2022 | Psych Central

Запитайте про ковзну шкалу

Якщо ви знайшли консультанта, з яким хочете працювати, але не можете заплатити його гонорар, не завадить запитати — шанобливо — про варіант оплати за змінною шкалою. Хоча це нечасто, деякі консультанти пропонують це.

Зверніться до терапевта та повідомте йому, що ваші кошти обмежені. Запитайте, чи є у них готівкова політика або інший варіант ковзної шкали. Групова терапія є ще одним менш дорогим варіантом.

Навіть якщо вони скажуть «ні», вони, швидше за все, зможуть вказати вам правильний шлях.

Приєднайтеся до місцевої групи підтримки

Групи підтримки є більш доступним варіантом особистої терапії. Участь у багатьох групах підтримки безкоштовна.

Вони часто структуровані навколо певної проблеми, як-от розлади вживання психоактивних речовин, депресія чи хронічні захворювання. Одна додаткова перевага полягає в тому, що приєднання до групи підтримки дозволить вам спілкуватися з іншими, хто має справу з подібними проблемами та проблемами.

Шукайте групу підтримки, керовану ліцензованим фахівцем у сфері психічного здоров’я або захисником рівних. Важливо приєднатися до групи з модератором.

Національний альянс із психічних захворювань (NAMI) пропонує групи підтримки, керовані рівними, у містах по всій країні.

Спробуйте навчальний заклад або навчальний центр

Більшість терапевтів мають пройти значну кількість навчання, перш ніж отримати сертифікат. У результаті багато навчальних закладів пропонують безкоштовні або недорогі терапевтичні послуги, які надають консультанти або клініцисти, які проходять навчання, перш ніж вони отримають ліцензії та інші сертифікати.

Ці послуги часто доступні в університетах і коледжах, які пропонують вищий ступінь у галузі психології, соціальної роботи чи консультування. Студенти перебувають під наглядом ліцензованого фахівця з психічного здоров’я, який має досвід у певній галузі лікування психічного здоров’я.

Перегляньте громадські центри психічного здоров’я

Можливо, ви зможете знайти безкоштовну або недорогу терапію в місцевому центрі психічного здоров’я. Ці послуги часто покриває Medicaid.

Щоб знайти його, зверніться до свого державне управління охорони здоров’яабо скористайтеся онлайн-пошуковою системою, щоб знайти громадські центри психічного здоров’я у вашому регіоні.

Якщо у вас криза

Щоб поговорити з кимось прямо зараз, спробуйте зателефонувати на одну з таких цілодобових кризових ліній:

• Національна гаряча лінія із запобігання самогубствам: 800-273-8255

• Національна лінія довіри Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA): 800-662-4357

• Самаритяни Кризова гаряча лінія: 212-673-3000

• YouthLine: 877-968-8491

• Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства: 800-799-7233

Також доступні текстові варіанти. До них належать:

• Lifeline Chat

• Текстовий рядок про надзвичайні ситуації (зі Сполучених Штатів і Канади надсилайте текст «HOME» на номер 741741)

Щоб звернутися по допомогу, потрібна сміливість. Якщо ви хочете звернутися за допомогою, але не знаєте, з чого почати, ви також можете звернутися до свого лікаря або іншого медичного працівника, якщо він у вас є.

Якщо у вас виникають думки про самогубство або травмування себе чи когось іншого, зателефонуйте за номером 911 або зверніться безпосередньо до найближчого пункту невідкладної допомоги.

BetterHelp — це онлайн-сервіс терапії на основі передплати. Це один із багатьох варіантів терапії, до яких можна отримати доступ онлайн. BetterHelp не покривається медичним страхуванням. Він дійсно пропонує фінансову допомогу, або ви можете отримати відшкодування від вашого постачальника медичного страхування.

Обов’язково спершу проконсультуйтеся зі своїм постачальником страхових послуг щодо покриття, щоб ви були в курсі витрат. Також розгляньте інші варіанти, такі як групова терапія, пошук місцевого терапевта або одна з інших доступних онлайн-консультаційних служб.

Є багато доступних і доступних способів отримати підтримку.