Для тих, хто страждає на анкілозуючий спондиліт (АС), масаж може полегшити біль і скутість м’язів.
Якщо ви подібні до більшості людей з АС, ви, ймовірно, звикли до болю в попереку та інших прилеглих областях. Незважаючи на те, що деякі безрецептурні та рецептурні ліки можуть полегшити біль і запалення, їх може бути недостатньо. Іноді може допомогти масаж.
Короткий огляд AS
АС є різновидом артриту. Як і будь-який артрит, він включає запалення суглобів і хрящів. Але AS відрізняється тим, що він зазвичай спрямований на тканини між хребцями у вашому хребті та суглоби, де ваш таз зустрічається з хребтом.
Чому болить
Крім болю в суглобах, спричиненої запаленням, у вас також може виникнути біль у м’язах. Болі в суглобах і скутість можуть призвести до того, що ви змінюєте те, як ви рухаєтеся, стоїте, сидите і лежите. Коли ви починаєте використовувати неприродні для вашого тіла пози, це створює додаткове навантаження на м’язи, які не звикли так інтенсивно працювати. Перевтомлені м’язи стають втомленими, болять м’язи.
Переваги лікувального масажу
Лікування масажу може творити чудеса при болях у м’язах і скутості. Різні люди отримають користь від різних видів масажу, але більшість, схоже, вважає, що масаж м’яких тканин найкраще працює як для полегшення симптомів, так і для усунення стресу. Ваш терапевт може навіть використовувати спеціальні масла, щоб допомогти усунути запалення.
Застосування тепла також може зменшити напругу м’язів і полегшити біль. Застосування льоду може зменшити запалення під час спалаху.
Переваги масажу відрізняються від людини до людини і навіть у різний час для однієї і тієї ж людини. Дехто насолоджується зменшенням болю, меншим стресом і кращою рухливістю відразу після лікування. Іншим може знадобитися кілька масажів, перш ніж вони почнуть помічати різницю. Це також може залежати від того, як довго у вас є АС і наскільки він просунувся.
На що слід звернути увагу
Деякі люди з АС погано переносять масаж — навіть найлегший дотик може бути болючим для них. Інші повідомляють, що масаж призводить до погіршення симптомів АС. Якщо ви вирішили спробувати масаж, приділіть пильну увагу своєму організму і стежте за будь-якими негативними ефектами.
Під час масажу не слід маніпулювати кістками хребта. Це може призвести до серйозних травм. Намагайтеся уникати глибокого масажу тканин, особливо якщо ваші симптоми посилюються. Цей більш агресивний тип масажу може бути досить болючим для тих, хто страждає на АС.
Пошук масажиста
Шукаючи масажиста, слід пам’ятати про кілька речей:
- Чи покриває ваша страховка масаж? Якщо
Отже, цей терапевт бере вашу страховку? - Про які збори йдеться і чи відрізняються вони
за типом масажу? Чи доступні пакетні тарифи? - Чи має терапевт досвід роботи з АС або
інші види артриту? - Які види масажу пропонуються?
- Чи сертифікована терапевтична комісія? Чи належать їм
до будь-яких професійних організацій? - Чого варто очікувати? Який одяг потрібно
носити, і які частини вашого тіла будуть покриті?
Ваш лікар первинної ланки або ревматолог може знати про масажистів, які спеціалізуються на лікувальному масажі для людей з артритом. Якщо ні, знайдіть час, щоб подзвонити. Масаж може бути важливою частиною вашого лікування, тому переконайтеся, що ви знайшли правильного терапевта для вас.
Discussion about this post