Бадьорість до млинців: ваші сиськи від вагітності до післяпологового періоду і далі

До появи дитини

Зміни грудей – одна з перших ознак вагітності. Всі види гормонів починають чекати, а естроген і прогестерон беруть на себе провідну роль. Болючі, чутливі, поколювання: перевір, перевір, перевір.

Це тому, що ці гормони змушують ваші молочні протоки розгалужуватися і процвітати часточки — в яких розміщені альвеоли, ваші маленькі фабрики з виробництва молока. Пролактин, тим часом, схожий на маестро, який перевантажується, щоб задати темп і налагодити вироблення молока (рівень пролактину буде до 20 разів вище норми на дату пологів). Приблизно до шести місяців груди повністю здатні виробляти молоко.

Після народження дитини

Всупереч тому, що багато хто з нас припускає, ваше молоко не припливає відразу після народження дитини. Швидше, у вас буде невелика кількість молозива, до чого відноситься термін «рідке золото». Це густа, жовта та неймовірна мазь для вашої дитини, яка зміцнює їхню імунну систему на все життя. Лише на третій день (зазвичай) ваші груди наповнюються молоком.

Він дикий і може бути приголомшливим — особливо для батьків, які народилися вперше. Ви можете подумати про WTLF, коли ваші груди стають натягнутими і на вашій ареолі з’являється більш темне зовнішнє кільце (яке око, дитинко!). Глибокі вдихи. Ваше молоко осяде ще через день-два, а через два тижні після пологів, якщо ви вирішите годувати грудьми, ваше вироблення нормалізується, і ви потрапите в канавку.

Ви можете помітити, що на вашій ареолі з’являються крихітні підняті горбки. Або ви могли мати їх весь час, і вони стали більш вираженими. Це горбки Монтгомері, і вони круті — вони там, щоб змащувати груди і тримати подалі мікроби. Не метушіться з ними! Ваші вени також можуть бути більш помітними через збільшення об’єму крові.

Розмір грудей не має нічого спільного з вашою здатністю виробляти молоко або годувати грудьми. Однак я скажу, що форма соска — особливо плоска, перевернута або дуже виступаюча — може вплинути на засув.

Якщо у вас виникли будь-які занепокоєння або запитання щодо грудного вигодовування, або якщо дитина не набирає вагу протягом двох тижнів після народження (для доношеної дитини), зверніться до консультанта з лактації або сертифікованого консультанта з лактації Міжнародної ради. На мою думку, це найкращі гроші, які ви коли-небудь витратите.

Я хотів би, щоб ця підтримка була стандартною післяпологовою допомогою — як і в багатьох інших країнах, — тому що я кажу своїм клієнтам: Ніщо з цього не є вродженим. Це все вчиться.

Соски теж змінюються

Соски швидко стають твердими під час годування груддю, але вони все одно потребують TLC. Порад так само багато, як і післяпологові розтяжки, тому я скажу просто:

• Дайте грудям час висохнути на повітрі після годування. Волога – ворог!
• Не використовуйте мило для сосків під час душу. Це може позбавити їх натуральних мастил і занадто сильно висушити їх.
• Уникайте обтягуючих бюстгальтерів. Вони можуть викликати біль у сосках або натирання, а також, можливо, закупорити протоки.
• Користуючись нагрудними щитками (корисно для тих, хто страждає від надмірної активності), не забувайте їх регулярно міняти. Варто повторити: волога — ворог!

Якщо ви відчуваєте біль від грудного вигодовування (або зціджування), обережно втирайте крапельку оливкової олії на кожен сосок. Дайте висохнути на повітрі. Ви будете вражені тим, наскільки це може бути корисно — і ви не ризикуєте отримати алергічну реакцію, як у деяких людей з кремами на основі ланоліну.

Коли телефонувати до лікаря

Ознаками молочниці можуть бути наступні:

• стріляючий біль у грудях
• свербіж, лущення, бульбашки або тріщини сосків
• постійний біль у сосках

Це можуть бути ознаки маститу:

• грипоподібні симптоми
• лихоманка
• нудота або блювота
• тверда шишка, червоні плями або жовті виділення (після зрілого молока)

Стрибок від сексуального до функціонального

Крім фізичних змін, є ще одна, яку ми повинні вирішити: ваші груди переходять від сексуальних до функціональних. Це може бути дивним, неприємним та/або напруженим для вас і вашого партнера. (Ліки, які пережили сексуальну травму або насильство, мають особливі потреби, і я закликаю вас заздалегідь звернутися за професійною підтримкою.)

Як і ваш вагітний живіт, ваші груди оживають власним життям під час грудного вигодовування. Ви зосереджуєтеся на подачі молока, фіксації, догляду за сосками та графіку годування. Це категорично несексуально і всепоглинаюче, і на 100 відсотків гідне душевної зустрічі з вашим партнером.

І не хвилюйтеся, незабаром ви знову досягнете сексуальної фази, але дайте собі час.

Зміни після закінчення грудного вигодовування

Два слова: Sag-gy. Вибач, друже. Це правда. Технічно винна вагітність, і грудне вигодовування ускладнює це. Зростання, ущільнення молочних проток — ці зміни впливають на сполучну та жирову тканини, залишаючи їх пухкими та тоншими, що може вплинути на форму та текстуру грудей.

Точно як це змінить ваші груди залежно від вашої генетики, віку, складу тіла та попередніх вагітностей.

Я знаю деяких батьків після пологів, чиї груди залишилися більшими або повернулися до розміру до дитини, деякі втратили розмір чашки, а інші відчували, що вони просто хитаються на вітерці, як два зношених тенісних м’ячика, що бовтаються в парі шкарпеток .

Бережіть себе. Тому були винайдені бюстгальтери на кісточках.

Менді Мейджор — мама, журналістка, сертифікована післяпологова доула PCD (DONA) і засновниця Motherbaby Network, онлайн-спільноти для підтримки четвертого триместру. Слідкуйте за її @motherbabynetwork.