Каннабіс 101: що таке терпени?

Які саме вони?

Терпени – це природні хімічні сполуки, які містяться в рослинах і деяких тваринах. Вони відповідають за аромати, смаки та навіть кольори, пов’язані з різними видами рослинності. Що стосується канабісу, саме терпени відрізняють запах або смак від інших сортів.

Вони також можуть бути перероблені в продукцію, як-от розчинники для чищення, пестициди та барвники. Деякі навіть мають терапевтичні властивості.

Хоча майже всі рослини містять терпени, деякі з найбільш поширених джерел, з якими люди стикаються з ними, включають:

• коноплі
• ароматні трави, такі як шавлія і чебрець
• цитрусові фрукти

Що вони роблять?

Вважається, що терпени захищають рослини від суворої погоди та хижаків. Щодо того, що вони роблять у людей, це все ще трохи загадка. Але дослідники канабісу та споживачі все частіше дивляться на терпени як на спосіб класифікувати продукти канабісу та прогнозувати їхній вплив.

Основна гіпотеза полягає в тому, що терпеновий профіль — домінуючі терпени — штаму працюють разом із вмістом канабіноїдів — кількістю тетрагідроканабінолу (ТГК), канабідіолу (КБД) та інших канабіноїдів — для створення ефектів, які люди асоціюють з різними штамами. .

Наприклад, вони можуть пояснити, чому два різних штами з однаковим рівнем ТГК викликають такий різний досвід.

Вони вас кайфують?

Терпени не змусять вас почуватися піднесено в традиційному розумінні. Проте деякі з них вважаються психоактивними, оскільки вони впливають на мозок.

Хоча терпени самі по собі не п’янять, деякі вважають, що вони можуть впливати на вплив ТГК, канабіноїду, відповідального за гарне відчуття від коноплі.

Багато знавців і любителів канабісу кажуть, що споживачі приділяють занадто багато уваги вмісту ТГК при виборі канабісу. Натомість вони рекомендують більше зосереджуватися на певних терпенових профілях, щоб отримати бажаний ефект.

Наприклад, попередні дослідження припускає, що деякі терпени можуть мати потенційну користь при певних психічних захворюваннях, включаючи тривогу, депресію та біполярний розлад.

Як вони порівнюються з THC і CBD?

THC і CBD — це лише два з понад 100 каннабіноїдів, які містяться в канабісі, однак вони є двома найпоширенішими каннабіноїдами та найбільш добре вивченими.

І канабіноїди, і терпени можуть дати вам певні підказки щодо того, чого очікувати від продукту канабісу, але це дві різні сполуки.

Тим не менш, всі вони взаємодіють один з одним у тому, що експерти називають «ефектом антуражу». Це гіпотеза про те, що «повний спектр» канабісу, включаючи всі канабіноїди, терпени та інші сполуки, які містяться в канабісі, працюють синергетично, створюючи відчуття та ефект від канабісу.

Іншими словами, це гіпотеза, згідно з якою трохи всього може мати більше користі, ніж багато одного.

А 2010 дослідженнянаприклад, показали, що комбінація CBD і THC була більш ефективною для лікування болю, ніж THC окремо.

В 2018 дослідження, пухлини раку молочної залози в чашці Петрі краще реагували на екстракт канабісу, ніж чистий ТГК сам по собі. Але вважалося, що ці синергетичні ефекти в основному пояснюються іншими канабіноїдами, а не терпенами.

Це важливо враховувати, якщо ви використовуєте CBD для терапевтичних цілей. Якщо ви використовуєте ізолят CBD (продукт, який містить лише CBD) і виявите, що він не має бажаного ефекту, можливо, варто спробувати продукт повного спектру CBD, який також міститиме терпени та інші канабіноїди, включаючи невеликі кількості ТГК.

Дізнайтеся більше про ізолят проти CBD повного спектру.

Звичайні терпени та їх вплив

Існує близько 400 відомих терпенів у канабісі, але експерти пов’язують лише кілька з них із певними ефектами.

Ось деякі поширені терпени та їхні потенційні ефекти:

• Бета-каріофілен. Основний інгредієнт гвоздики, розмарину та хмелю, бета-каріофілен може бути корисний для лікування симптомів тривоги та депресії.
• Бета-пінен. Якщо ви прогулювалися хвойним лісом, ви знаєте запах бета-пінену, який також потенційно може мати обидва антидепресант і протираковий властивості.
• Гумулен. Цей терпен міститься в женьшені, який здавна використовується в народній медицині для тонізуючого ефекту.
• лімонен. Лимонен, один із найпоширеніших терпенів, має чіткі цитрусові ноти потенційно може мати протиракові властивості. У мишей це так було показано мати протизапальні властивості.
• Ліналоол. Любителі лаванди як ароматерапії можуть захотіти шукати канабіс з ліналоолом, який може допомогти зняти стрес.
• Мірцен. Міститься в манго, мірцен має протигрибкові та антибактеріальні властивості та міг також мають седативну дію.

Майте на увазі, що більшість досліджень терпенів все ще знаходяться на ранніх стадіях. Для повного розуміння впливу різних профілів терпену на здоров’я потрібні більш якісні дослідження на людях.

Максимізація їх переваг

Цікаво почати досліджувати терпени? Ось кілька порад, про які варто пам’ятати:

• Прочитайте етикетку. Деякі бренди канабісу, перевірені в лабораторії, включають терпенові профілі (часто три найпоширеніші терпени) і концентрацію продукту (зазвичай число становить близько 2 відсотків).
• Перевірити на свіжість. Концентрація терпену може зменшуватися з часом, тому шукайте продукти, які мають недавню дату упаковки. Якщо ви йдете з квіткою, понюхайте її, якщо можете. Ви хочете щось ароматне (вказує на високий вміст терпену), а не несвіже.
• Будьте обережні з маслом коноплі. Продукти для вейпінгу на масляній основі часто містять синтетичні терпени. Невідомо, чи синтетичні терпени менш ефективні, ніж природні, але їх часто використовують для створення розчинників та інших побутових хімікатів. Будьте обережні та остерігайтеся маркетингових матеріалів, які обіцяють, що вони будуть робити.
• Вимкніть вогонь. Є деякі докази що протирання, яке включає високу температуру, може розкласти синтетичні терпени, що призведе до потенційно шкідливих побічних продуктів. Поки експерти не зрозуміють більше про те, як тепло впливає на терпени, ви можете продовжувати випаровувати квіти при низькій температурі або споживати їстівні продукти.
• Ведіть щоденник. Коли ви пробуєте різні терпенові профілі, зверніть увагу на свій спосіб споживання та те, як ви себе почуваєте. Згодом це може допомогти вам визначити найкращий терпеновий профіль для ефектів, які ви прагнете.

Суть

Терпени відіграють важливу роль в ароматі та смаку канабісу. І вони потенційно працюють у синергії з канабіноїдами та іншими рослинними сполуками канабісу, створюючи психоактивні ефекти.

Але дослідження понад 400 терпенів у рослині все ще перебувають у зародковому стані, тому важко зробити якісь остаточні заяви щодо них.

Важливо також зазначити, що, окрім канабіноїдів і терпенів, ваша фізіологія, минулий досвід вживання канабісу та середовище, в якому ви вживаєте канабіс, також можуть впливати на ваше самопочуття. Терпени — це лише одна частина рівняння, але вони можуть бути цікавим способом пограти з різними продуктами та знайти те, що вам найбільше подобається.

Кейт Робертсон – редактор і письменниця з Торонто, яка з 2017 року зосереджується на наркотиках, насамперед на канабісі. Вона публікується в The Guardian, Maclean’s magazine, Globe and Mail, Leafly тощо. Знайдіть її за адресою @katierowboat.