Ви втрачаєте сон, гадаючи, чи прийшло ваше молоко? Якщо так, то ви не самотні! Одна з найбільших проблем для будь-якої новоспеченої мами, яка має намір годувати грудьми, полягає в тому, чи виробляє вона достатньо молока, щоб годувати дитину, яка росте.
Не бійся! Може здатися, що молока ще мало, але ваше виробництво збільшуватиметься, коли ваша дитина росте та починає краще годувати. Ось чого ви можете очікувати, коли ваші запаси молока налагодяться.
Коли прийде моє молоко?
Вірте чи ні, але ви виробляєте молоко ще до того, як ваша дитина народилася! Молозиво – це перше молоко, яке виробляє ваше тіло. Він розвивається в грудях в середині вагітності (приблизно на 12-18 тижні) і все ще виробляється в перші кілька днів після народження.
Невелика кількість молозива має велике значення. Діти зазвичай випивають півунції цього в середньому протягом перших 24 годин. Він містить багато вуглеводів, білків і антитіл, а також має проносні властивості, які допомагають виводити меконій і боротися з жовтяницею.
Після народження вашої дитини зміна гормонів і смоктання дитини збільшить приплив крові до ваших грудей. Посилення кровотоку збільшує об’єм грудного молока, двічі змінюючи його склад протягом першого місяця життя дитини.
По-перше, зміна молозива на перехідне молоко відбувається через 2–5 днів після пологів. Перехідне молоко має більш вершкову текстуру, містить більше білка та більше схоже на незбиране молоко.
Потім, приблизно через 10–14 днів після народження, ваше молоко знову перетвориться на так зване зріле молоко. Зріле молоко поділяється на переднє (яке виходить першим) і заднє.
Переднє молоко тонше і більше схоже на знежирене молоко. Ви навіть можете помітити його блакитний відтінок.
У міру того, як годування триває, зріле молоко ставатиме густішим і кремовішим за консистенцією, коли заднє молоко буде видалено. Заднє молоко має більш високий вміст жиру, ніж переднє або перехідне молоко.
Якщо у вас була дитина раніше, ви можете помітити, що ваше молоко приходить набагато раніше, ніж у перший раз. Цікаво, що одне дослідження генів мишей показало, що ця тварина
Як дізнатися, чи надійшло моє молоко?
Для багатьох жінок нагрубання грудей — це очевидна ознака того, що їхнє перехідне молоко надійшло. Коли обсяг молока збільшується, посилений приплив крові до грудей змусить їх набухати та відчувати себе твердими.
Майте на увазі, що дискомфорт, пов’язаний із цією зміною, є тимчасовим. Прикладання гарячих компресів до області грудей перед годуванням — і прохолодних — після них — може допомогти зробити нагрубання трохи комфортнішим.
З часом, коли зріле молоко розвивається, ваші груди знову стануть м’якшими. Ви можете бути здивовані цією зміною і подумати, що ваша пропозиція скоротилася, але не хвилюйтеся. Це абсолютно нормально.
Зміна зовнішнього вигляду молока, що надходить із грудей, є ще одним показником того, що ваше молоко змінилося з молозива на більш зрілу форму.
Молозиво не дарма називають рідким золотом! Він має тенденцію до більш жовтого кольору. Воно також густіше та липкіше, ніж зріле молоко, і наповнене більшою щільністю поживних речовин. Перехідне молоко буде білим.
Як моє молоко збільшиться з часом?
ваш
У перші кілька днів, коли ваш запас налагодиться, переконайтеся, що годуєте дитину на вимогу цілодобово. Оскільки у новонароджених дітей маленький шлунок із малою місткістю, ви можете помітити, що ваша дитина хоче їсти частіше в перші дні.
З огляду на те, що виробництво грудного молока залежить від попиту, важливо часто годувати або зціджуватись і стежити, щоб молоко з грудей видалялося. Якщо ви виявите, що ваша пропозиція зменшується, є речі, які ви можете зробити, щоб збільшити пропозицію.
З часом ви можете виявити, що можете виробляти більше грудного молока, ніж потрібно вашій дитині. Зціджування та зберігання додаткової кількості молока в холодильнику чи морозильній камері стане в нагоді, якщо ви захворіли, у вас є няня або ви повернетеся на роботу.
Як часто я повинен годувати свою дитину?
Для дітей на грудному вигодовуванні
На початку ви можете очікувати, що дитина, яка знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, буде їсти кожні 2-3 години цілодобово.
Новонароджені діти часто засинають біля грудей, що не завжди означає, що вони закінчили. Вам може знадобитися розбудити їх, щоб набити черево.
У міру того, як ваша дитина росте, у вас можуть виникнути періоди групового годування, під час яких ваша дитина хоче їсти частіше. Це не обов’язково є ознакою того, що у вас зменшується кількість молока, тому не хвилюйтеся, якщо ваша дитина здається дуже голодною!
Коли ваша дитина навчиться спати довше вночі, ви, швидше за все, зможете дотримуватись більшої відстані між годуваннями протягом нічного періоду. Тим не менш, ви можете очікувати, що протягом перших кількох місяців годуєте дитину 8–12 разів на день.
Які фактори можуть затримувати вироблення грудного молока?
Якщо ви виявите, що надої молока вистачає трохи довше, ніж очікувалося, не переживайте! Вашому організму може знадобитися кілька додаткових днів через ваші особливі обставини пологів і післяпологовий період.
Затримка у виробленні зрілого молока не означає, що ви повинні відмовитися від рушника або втратити надію.
Деякі можливі причини затримки збільшення виробництва молока включають:
- передчасні пологи
- пологи шляхом кесаревого розтину (кесарів розтин)
- певні захворювання, такі як діабет або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
- ожиріння
- інфекція або хвороба, яка включає лихоманку
- тривалий постільний режим протягом всієї вагітності
- стан щитовидної залози
- неможливість годувати грудьми протягом перших кількох годин після пологів
- сильний стрес
Ви можете збільшити об’єм молока, подбавши про те, щоб ваша дитина добре засипала під час годування, часто годуючи дитину та забезпечуючи належну тривалість годування.
У перші кілька днів після народження годування зазвичай триває деякий час. Це може бути 20 хвилин на одну грудь. У міру того, як діти навчаться добувати молоко, час годування значно скорочується.
Якщо ви помітили, що вироблення молока затримується, або ви стурбовані тим, що у вас є фактори ризику для затримки вироблення молока, вам слід поговорити з консультантом з лактації. Вони можуть працювати з вами, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатнє харчування, і нададуть поради, які допоможуть пришвидшити процес.
Думати про затримку вироблення молока викликає стрес, але не варто боятися! Уже через кілька днів після пологів ви, швидше за все, відчуєте, як ваші груди почнуть наповнюватися молоком.
Тим часом не забудьте притиснутися до себе. Розслаблений час «шкіра до шкіри» дає вашій дитині багато можливостей годувати грудьми та спонукає ваше тіло виробляти більше молока.
Встановлюючи кількість молока, можна трохи дослідити варіанти сумішей. Підготовка може допомогти вам розслабитися, а це добре піде на виробництво молока!
Якщо занепокоєння про запас не дає вам спати вночі, не бійтеся поговорити зі своїм лікарем або зустрітися з консультантом з лактації. Швидше за все, отримати допомогу буде все, що вам потрібно, щоб збільшити кількість молока природним шляхом.
Discussion about this post