Огляд
Що таке передменструальний дисфоричний розлад (PMDD)?
Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) є більш серйозною формою передменструального синдрому (ПМС). ПМС викликає здуття живота, головні болі та болючість грудей за тиждень або два до менструації.
При ПМДР у вас можуть виникнути симптоми ПМС разом із надзвичайною дратівливістю, тривогою чи депресією. Ці симптоми покращуються протягом кількох днів після початку менструації, але вони можуть бути досить сильними, щоб заважати вашому життю.
Наскільки поширений ПМДР?
ПМДР вражає до 10% жінок, які мають місячні.
Хто може отримати ПМДР?
Ви можете бути більш схильні до PMDD, якщо у вас:
-
Тривога або депресія.
- ПМС.
- Сімейний анамнез ПМС, ПМДР або розлади настрою.
Симптоми та причини
Що викликає ПМДР?
Експерти не знають, чому деякі жінки отримують ПМДР. Зниження рівня гормонів естрогену та прогестерону після овуляції та перед менструацією може викликати симптоми. Серотонін, хімічна речовина мозку, яка регулює настрій, голод і сон, також може відігравати певну роль. Рівень серотоніну, як і рівень гормонів, змінюється протягом менструального циклу.
Які симптоми ПМДР?
Симптоми ПМДР з’являються за тиждень або два до менструації і зникають через кілька днів після початку менструації. Крім симптомів ПМС, у вас можуть бути:
- Гнів або дратівливість.
- Тривога і панічні атаки.
- Депресія і суїцидальні думки.
- Труднощі з концентрацією уваги.
-
Втома і низький рівень енергії.
- Тяга до їжі або переїдання.
-
Головні болі.
-
Безсоння.
- Перепади настрою.
Діагностика та тести
Як діагностується ПМДР?
Ваш медичний працівник збере історію хвороби та оцінить ваші симптоми. Можливо, вам знадобиться відстежувати свої симптоми протягом одного або двох менструальних циклів. Щоб діагностувати ПМДР, ваш лікар шукає п’ять або більше симптомів ПМДР, включаючи один симптом, пов’язаний з настроєм. Ваш лікар виключає або діагностує інші стани, такі як тривога, депресія або репродуктивні розлади.
Управління та лікування
Як лікується ПМДР?
Ваш медичний працівник може порекомендувати один або кілька з цих методів лікування, щоб допомогти керувати ПМДР:
- Антидепресанти щоб допомогти контролювати рівень серотоніну в мозку.
- Зміни в дієті, наприклад, скоротити вживання солоної, жирної або солодкої їжі та кофеїну.
- Гормональний контроль народжуваності що містить дроспіренон та етинілестрадіол.
- За стійкою знеболюючі препарати для полегшення судом (дисменорея), головного болю, болючості грудей та інших фізичних симптомів.
- Регулярні фізичні вправи для покращення настрою.
- Управління стресом інструментинаприклад, глибокі дихальні вправи та медитація.
Які ускладнення ПМДР?
Нелікований ПМДР може призвести до депресії і, у важких випадках, до самогубства. Розлад може викликати серйозні емоційні розлади і негативно вплинути на стосунки та кар’єру.
Якщо ви відчуваєте суїцидальні думки, зателефонуйте на Національну лінію допомоги з запобігання самогубствам 1.800.273.8255. Ця національна мережа місцевих кризових центрів надає цілодобову безкоштовну та конфіденційну емоційну підтримку людям, які перебувають у суїцидальній кризі або емоційному стресі.
Профілактика
Як я можу запобігти ПМДР?
Лікування наявної депресії або тривоги може зменшити ймовірність того, що ПМС може стати ПМДР. Але ПМДР може бути пов’язана з тим, як працюють ваші гормони, і ви, можливо, не зможете цьому запобігти. У цьому випадку лікування може принести полегшення.
Перспектива / Прогноз
Який прогноз (перспективи) для людей із ПМДР?
Завдяки лікуванню більшість людей із ПМДР отримують полегшення від симптомів і можуть повніше насолоджуватися життям. Також може допомогти розмова зі спеціалістом із психічного здоров’я або приєднання до групи підтримки.
Жити з
Коли я повинен зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг?
Вам слід зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг, якщо ви відчуваєте:
- Надзвичайна тривожність і панічні атаки.
- Відчуття, ніби ви втратили контроль.
- Сильна депресія або суїцидальні думки.
- Думки про заподіяння шкоди собі чи іншим.
- Неконтрольований гнів.
Які запитання я повинен задати своєму медичним працівникам?
Якщо у вас ПМДР, ви можете запитати у свого лікаря:
- Чому я отримав PMDD?
- Яке лікування для мене найкраще?
- Які побічні ефекти лікування?
- Чи варто змінити контроль над народжуваністю?
- Які зміни в способі життя я можу внести, щоб керувати симптомами?
- Чи є у мене ризик серйозної депресії чи самогубства?
- Що мені робити, якщо я відчуваю серйозну депресію або налаштований на самогубство?
- Чи варто звертати увагу на ознаки ускладнень?
ПМДР є серйозним розладом, який може негативно вплинути на ваше життя, стосунки та кар’єру. Жінки з ПМДР можуть завдати шкоди собі або іншим. Якщо ви постійно відчуваєте важку депресію, тривожність або інші симптоми ПМДР протягом тижнів до менструації, зверніться за допомогою до свого лікаря. Ліки можуть контролювати рівень гормонів або серотоніну, щоб ви відчували себе більше. PMDD не є проблемою, з якою потрібно жити. Не відкладайте отримання необхідної медичної та психічної допомоги.
Discussion about this post