Що таке фобія?
Фобія – це ірраціональний страх перед чимось, що навряд чи заподіє шкоду. Саме слово походить від грец«фобос», що означає «страх» або «жах».
Гідрофобія, наприклад, буквально перекладається як боязнь води.
Коли хтось має фобію, він відчуває сильний страх перед певним об’єктом або ситуацією. Фобії відрізняються від звичайних страхів, оскільки вони викликають значний дистрес, можливо, заважаючи життю вдома, на роботі чи в школі.
Люди з фобіями активно уникають фобічного об’єкта чи ситуації або переносять це з інтенсивним страхом чи тривогою.
У Довіднику з діагностики та статистики психічних розладів, 5-е видання (DSM-5), Американська психіатрична асоціація описує кілька найпоширеніших фобій.
Агорафобія, боязнь місць або ситуацій, які викликають страх або безпорадність, виділяється як особливо поширений страх із власним унікальним діагнозом. Соціальні фобії, які є страхами, пов’язаними з соціальними ситуаціями, також виділяються з унікальним діагнозом.
Фобії бувають усіх форм і розмірів. Оскільки існує нескінченна кількість об’єктів і ситуацій, список специфічних фобій досить довгий.
Види фобій
Відповідно до DSM-5, специфічні фобії зазвичай належать до п’яти загальних категорій:
- страхи, пов’язані з тваринами (павуками, собаками, комахами)
- страхи, пов’язані з природним середовищем (висота, грім, темрява)
- страхи, пов’язані з кров’ю, травмою або медичними проблемами (ін’єкції, переломи кісток, падіння)
- страхи, пов’язані з конкретними ситуаціями (політ, їзда на ліфті, водіння)
- інше (боязнь вдавитися, гучних звуків, утоплення)
Ці категорії охоплюють нескінченну кількість конкретних об’єктів і ситуацій.
Немає офіційного списку фобій, окрім того, що описано в DSM-5, тому клініцисти та дослідники створюють для них назви, коли виникає потреба. Зазвичай це робиться шляхом поєднання грецького (або іноді латинського) префікса, який описує фобію, з –суфікс фобії.
Наприклад, боязнь води можна було б назвати поєднанням «гідро» (вода) і «фобія» (страх).
Є ще таке поняття, як боязнь страхів (фобофобія). Це насправді частіше, ніж ви можете собі уявити.
Люди з тривожними розладами іноді відчувають напади паніки, коли вони перебувають у певних ситуаціях. Ці напади паніки можуть бути настільки неприємними, що люди роблять усе можливе, щоб уникнути їх у майбутньому.
Наприклад, якщо у вас напад паніки під час плавання, ви можете побоюватися плавання в майбутньому, але ви також можете побоюватися нападів паніки або розвитку гідрофобії.
Список фобій
Вивчення конкретних фобій – складний процес. Більшість людей не звертаються за лікуванням цих станів, тому про випадки здебільшого не повідомляють.
Ці фобії також відрізняються залежно від культурного досвіду, статі та віку.
Ось огляд деяких фобій, які були виявлені.
| А | |
|---|---|
| ахлуофобія | боязнь темряви |
| акрофобія | страх висоти |
| аерофобія | страх літати |
| альгофобія | страх болю |
| алекторофобія | боязнь курей |
| агорафобія | страх громадських місць або натовпу |
| айхмофобія | боязнь голок або гострих предметів |
| айлурофобія | боязнь кішок |
| амаксофобія | боязнь їзди в автомобілі |
| андрофобія | страх перед чоловіками |
| ангінофобія | страх стенокардії або задухи |
| антофобія | боязнь квітів |
| антропофобія | страх перед людьми чи суспільством |
| афенфосмфобія | страх перед дотиком |
| арахнофобія | боязнь павуків |
| арифмофобія | страх перед цифрами |
| астрафобія | боязнь грому і блискавки |
| атаксофобія | страх безладу або неохайності |
| ателофобія | страх недосконалості |
| атихіфобія | страх невдачі |
| аутофобія | страх залишитися на самоті |
| Б | |
| бактеріофобія | боязнь бактерій |
| барофобія | страх гравітації |
| батмофобія | боязнь сходів або крутих схилів |
| батрахофобія | боязнь амфібій |
| белонефобія | страх шпильок і голок |
| бібліофобія | страх перед книгами |
| ботанофобія | боязнь рослин |
| C | |
| какофобія | страх перед потворністю |
| катагелофобія | страх бути висміяним |
| катоптрофобія | боязнь дзеркал |
| хіонофобія | боязнь снігу |
| хромофобія | боязнь кольорів |
| хрономентрофобія | боязнь годинника |
| цибофобія | боязнь їжі |
| клаустрофобія | боязнь замкнутого простору |
| коулрофобія | боязнь клоунів |
| кіберфобія | страх перед комп’ютерами |
| кінофобія | боязнь собак |
| Д | |
| дендрофобія | боязнь дерев |
| дентофобія | боязнь стоматологів |
| доматофобія | страх будинків |
| дистихіфобія | страх нещасних випадків |
| E | |
| ентомофобія | боязнь комах |
| ефебіфобія | страх перед підлітками |
| еквінофобія | боязнь коней |
| Г | |
| гамофобія | страх шлюбу або зобов’язань |
| генуфобія | боязнь колін |
| глософобія | страх виступати на публіці |
| гінофобія | страх перед жінками |
| Х | |
| геліофобія | боязнь сонця |
| гемофобія | страх крові |
| герпетофобія | боязнь рептилій |
| гідрофобія | боязнь води |
| іпохондрія | страх перед хворобою |
| І–К | |
| ятрофобія | страх лікарів |
| інсектофобія | боязнь комах |
| койноніфобія | страх кімнат, повних людей |
| Л | |
| лейкофобія | боязнь білого кольору |
| лілапсофобія | боязнь торнадо і ураганів |
| локіофобія | страх перед пологами |
| М | |
| магейрокофобія | боязнь приготування їжі |
| мегалофобія | страх великих речей |
| меланофобія | боязнь чорного кольору |
| мікрофобія | страх дрібниць |
| мізофобія | страх перед брудом і мікробами |
| Н | |
| некрофобія | страх смерті або мертвих речей |
| нічофобія | страх ночі |
| нозокомефобія | страх перед лікарнями |
| ніктофобія | страх темряви |
| О | |
| обезофобія | страх набрати вагу |
| октофобія | страх числа 8 |
| омброфобія | боязнь дощу |
| офідіофобія | боязнь змій |
| орнітофобія | страх перед птахами |
| П | |
| папірофобія | боязнь паперу |
| патофобія | страх хвороби |
| педофобія | страх перед дітьми |
| філофобія | страх кохання |
| фобофобія | боязнь фобій |
| подофобія | страх ніг |
| погонофобія | боязнь бороди |
| порфірофобія | боязнь фіолетового кольору |
| птеридофобія | боязнь папороті |
| птеромерханофобія | страх літати |
| пірофобія | боязнь вогню |
| Q–S | |
| самхайнофобія | страх Хелловіну |
| сколіонофобія | страх перед школою |
| селенофобія | страх перед місяцем |
| соціофобія | страх соціальної оцінки |
| сомніфобія | боязнь сну |
| Т | |
| тахофобія | боязнь швидкості |
| технофобія | страх перед технікою |
| тонітрофобія | боязнь грому |
| трипанофобія | боязнь голок або ін’єкцій |
| U–Z | |
| венустрафобія | боязнь красивих жінок |
| вермінофобія | боязнь мікробів |
| віккафобія | боязнь відьом і чаклунства |
| ксенофобія | страх перед незнайомцями або іноземцями |
| зоофобія | боязнь тварин |
Лікування фобії
Зазвичай фобії лікують за допомогою терапії, медикаментів або їх поєднання:
- Експозиційна терапія. Під час експозиційної терапії, яка є різновидом когнітивно-поведінкової терапії, ви працюєте з психологом, щоб навчитися зменшити чутливість до об’єкта чи ситуації, яких ви боїтеся. Мета полягає в тому, щоб покращити якість вашого життя, щоб ваші страхи більше не заважали вам і не турбували вас.
- Ліки проти тривоги. Ваш лікар може порекомендувати певні ліки для зменшення тривоги, які можуть допомогти вам під час експозиційної терапії. Хоча ці ліки не зовсім ефективні для лікування фобій, вони можуть допомогти зробити експозиційну терапію менш занепокоєною.
- Інші ліки. Ваш лікар також може призначити бета-блокатори та бензодіазепіни, щоб впоратися з почуттям тривоги або паніки.
Фобії – це стійкі, інтенсивні та нереалістичні страхи перед певним об’єктом або ситуацією. Специфічні фобії пов’язані з певними предметами і ситуаціями. Зазвичай вони включають страхи, пов’язані з тваринами, природним середовищем, медичними проблемами чи конкретними ситуаціями.
Хоча фобії можуть бути надзвичайно незручними та складними, терапія та ліки можуть допомогти. Якщо ви вважаєте, що у вас може бути фобія, яка спричиняє порушення у вашому житті, поговоріть зі своїм лікарем для оцінки та варіантів лікування.
Discussion about this post