Рецидив РС: 6 речей, які потрібно робити під час нападу

1. Будьте готові

Перший крок до подолання нападу — це бути готовим до того, що він може статися. Гарне місце для початку — скласти список важливої ​​інформації, як-от номери екстреної допомоги, дані історії хвороби та поточні ліки. Зберігайте свій список у легкодоступному місці у вашому домі.

Оскільки напади РС можуть вплинути на вашу рухливість, подумайте про те, щоб домовитися про транспорт з довіреними друзями або членами сім’ї, якщо ви не можете керувати транспортними засобами через тяжкість симптомів.

Багато систем громадського транспорту пропонують послуги піклування та висадки для людей з обмеженими можливостями. Варто зв’язатися з місцевою службою громадського транспорту щодо процесу бронювання поїздки.

2. Слідкуйте за своїми симптомами

Якщо ви думаєте, що у вас починається напад РС, уважно відстежуйте свої симптоми протягом перших 24 годин. Корисно переконатися, що те, що ви відчуваєте, насправді є рецидивом, а не більш тонким зрушенням.

Зовнішні фактори, такі як температура, стрес, відсутність сну або інфекція, іноді можуть посилювати симптоми, схожі на напади РС. Намагайтеся пам’ятати про будь-які щоденні коливання, які ви відчували в цих областях.

Хоча симптоми нападу РС відрізняються від людини до людини, деякі з найбільш поширених включають:

• втома
• проблеми з мобільністю
• запаморочення
• проблеми з концентрацією уваги
• проблеми з сечовим міхуром
• нечіткий зір

Якщо один або кілька з цих симптомів присутні більше 24 годин, можливо, у вас рецидив.

Іноді рецидив має більш серйозні симптоми. У деяких випадках може знадобитися звернутися в лікарню. Зверніться за невідкладною допомогою, якщо у вас виникли такі симптоми, як значний біль, втрата зору або різке зниження рухливості.

Однак не всі рецидиви вимагають відвідування лікарні або навіть лікування. Незначні сенсорні зміни або підвищена стомлюваність можуть бути ознаками рецидиву, але симптоми часто можна лікувати вдома.

3. Зверніться до лікаря

Якщо ви вважаєте, що у вас рецидив, якомога швидше зверніться до лікаря. Навіть якщо ваші симптоми здаються керованими, і ви не відчуваєте, що вам потрібна медична допомога, ваш лікар повинен знати про кожен рецидив, щоб точно відстежувати будь-яку активність і прогресування РС.

Корисно бути в змозі відповісти на ключові запитання про ваші симптоми, зокрема, коли вони почалися, які частини вашого тіла вражені та як симптоми впливають на ваше повсякденне життя.

Намагайтеся бути якомога детальнішими. Обов’язково згадайте про будь-які серйозні зміни у вашому способі життя, дієті або прийомі ліків, про які ваш лікар може не знати.

4. Вивчіть варіанти лікування

Якщо інтенсивність нападів РС зросла з моменту вашої первинної діагностики, може бути корисно поговорити зі своїм лікарем про нові варіанти лікування.

Більш важкі рецидиви іноді лікують курсом високих доз кортикостероїдів, які приймаються внутрішньовенно протягом трьох-п’яти днів. Ці стероїдні методи лікування зазвичай проводяться в лікарні або інфузійному центрі. У деяких випадках їх можна приймати вдома.

Хоча кортикостероїди можуть зменшити інтенсивність і тривалість нападу, не було показано, що вони впливають на довгострокове прогресування РС.

Відновлювальна реабілітація є ще одним варіантом, який доступний незалежно від того, чи проводите ви лікування стероїдами чи ні. Програми реабілітації спрямовані на те, щоб допомогти вам відновити функції, необхідні для повсякденного життя, такі як мобільність, фітнес, продуктивність роботи та особистий догляд. Члени вашої реабілітаційної команди можуть включати фізіотерапевтів, логопедів, ерготерапевтів або спеціалістів з когнітивної реабілітації, залежно від ваших симптомів.

Якщо ви хочете спробувати програму реабілітації, ваш лікар може направити вас до інших медичних працівників для ваших конкретних потреб.

5. Нехай люди знають

Звернувшись до лікаря, подумайте про те, щоб повідомити своїм друзям та родині, що у вас рецидив. Ваші симптоми можуть означати, що вам потрібно змінити деякі зі своїх соціальних планів. Повідомлення людей про вашу ситуацію може допомогти полегшити стрес від скасування попередніх заручин.

Якщо вам потрібна допомога з будь-якими домашніми справами чи транспортним житлом, не бійтеся запитати. Іноді люди соромляться просити про допомогу, але ваші близькі, швидше за все, захочуть підтримати вас будь-яким способом.

Також може бути корисно повідомити свого роботодавця про те, що у вас рецидив, особливо якщо це може вплинути на вашу роботу на роботі. Відпустка, робота з дому або зміна часу перерви можуть допомогти вам збалансувати свої кар’єрні обов’язки зі здоров’ям.

6. Керуйте своїми емоціями

Напад РС може бути джерелом стресу та складних емоцій. Люди іноді відчувають злість через ситуацію, страх за майбутнє або занепокоєння про те, як цей стан впливає на стосунки з іншими. Якщо ви відчуваєте будь-яку з цих реакцій, нагадайте собі, що почуття пройдуть з часом.

Вправи на уважність, такі як глибоке дихання та медитація, можуть бути ефективними способами впоратися зі стресом і тривогою. Місцеві громадські центри та студії йоги часто пропонують заняття, або ви можете спробувати ліки під керівництвом через подкасти чи програми для смартфонів. Може допомогти навіть кілька хвилин, щоб посидіти спокійно і зосередитися на своєму диханні.

Ваш лікар також може направити вас до консультацій, якщо ви починаєте відчувати себе переповненими своїми емоціями. Розмова про свої почуття з кимось неупередженим може дати новий погляд на речі.

Їжа на винос

Хоча ви не можете передбачити напад РС, ви можете вжити заходів, щоб бути готовим до змін у своєму стані. Пам’ятайте, що ви не самотні. Намагайтеся побудувати довірчі стосунки зі своїм лікарем, щоб вам було комфортно обговорювати будь-які зміни у вашому стані негайно.