Розкриття травми вагітних чорношкірих жінок у США

Що створює цю травму?

Історичні та сучасні уявлення про чорношкірих жінок у засобах масової інформації та суспільстві вплинули на сприйняття та, у багатьох випадках, на ставлення до чорношкірих жінок.

Ці уявлення, часто вкорінені в стереотипах, можуть призвести до травми. Тіло може реагувати на травматичні події емоційними та фізичними реакціями, такими як головний біль і нудота, а також змінами поведінки та настрою.

Чорношкірі жінки, які пережили травму, можуть мати такі емоційні та фізичні реакції.

У Сполучених Штатах ціною медичної упередженості щодо чорношкірих жінок є інвалідність або смерть.

Чорношкірі жінки відчувають упередженість під час отримання медичної допомоги, а також при посиланні та застосуванні медичних рекомендацій і алгоритмів.

Вони також відчувають медичне упередження, коли справа доходить до планування медичних зустрічей і медичної взаємодії.

Існують різні види травм:

• деякі пов’язані з окремими подіями, такими як індивідуальна травма
• деякі зосереджувалися на груповій свідомості та ідентичності окремої людини або культурній травмі
• деякі поєднують сучасні та минулі травми як публічний наратив або історичну травму

На додаток до щоденних травм, які чорношкірі жінки можуть зазнавати як через сексизм, так і через расизм або інтерсекціональність, чорношкірі жінки відчувають підвищений рівень стресу та алостатичне навантаження через цей процес вивітрювання, що також може негативно вплинути на їх здоров’я.

Травма може опосередковано впливати на здоров’я темношкірих жінок. Більше того, соціальна та медична взаємодія темношкірих жінок може посилити вплив травматичних подій, створюючи циклічний процес триваючої травми.

Якщо вони намагаються завагітніти, це може сприяти проблемам із зачаттям або фертильністю.

Якщо вони можуть завагітніти і вагітність прогресує, спричинений травмою стрес може сприяти ризику кардіометаболічного синдрому (наприклад, високий кров’яний тиск, інсульт, діабет, ожиріння, серцеві захворювання).

Після пологів темношкірі жінки можуть зазнати травми, спричиненої медичною взаємодією, часто через те, що їхній медичний працівник не почув або не прислухався до них.

Ми знаємо, що охорона здоров’я чорношкірих матерів не може покращитися, доки охорона здоров’я чорношкірих не покращиться в цілому. Тим не менш, є стратегії, які чорношкірі жінки можуть використовувати, щоб впоратися з травмою, яку вони можуть зазнати, і подолати її.

Як лікувати травму

Чорношкірі жінки не можуть самостійно знищити інституціоналізований расизм, і це не їхня відповідальність за знищення системи, яка продовжує їх гнобити.

Навпаки, є повсякденні практики, які чорношкірі жінки можуть використовувати для вирішення травми у своєму житті.

Виберіть чорного лікаря

Дослідження все частіше показують численні позитивні результати для здоров’я, коли раса пацієнта збігається з расою його лікарів.

Особливо це стосується темношкірих пацієнтів. Якщо можливо, темношкірим жінкам слід обрати чорного лікаря.

Чорний лікар може:

• зменшити неявне упередження
• збільшити задоволеність пацієнтів
• покращити прийняття медичних рішень
• збільшити спілкування з постачальником послуг пацієнта та спілкування, орієнтоване на пацієнта
• покращити оцінку пацієнтами ризику раку та дотримання медикаментів

Доглядайте за собою

Самообслуговування – це слово, яке часто вживають і рідко визначають чи описують.

Це більше, ніж зробити масаж, педикюр або подрімати. Догляд за собою – це знаходження часу для догляду за собою, щоб ви могли продовжувати свою повсякденну діяльність.

Для деяких людей це може означати щоденні прогулянки, садівництво, відпочинок, йогу чи медитацію. Для інших це може означати інтенсивні вправи, такі як аеробні танці, бокс і тривалі походи.

Незалежно від форми самообслуговування, темношкірі дівчата та жінки повинні зловживати радикальним самообслуговуванням, як зазначено в Чорношкірій феміністській традиції, щоб подолати будь-яку постійну травму в своєму житті, таку як системи гноблення.

Мінімізуйте стрес

Стрес – це те, що відчувають усі люди. Насправді наші наднирники виділяють кортизол, коли відчувають небезпеку.

Але коли ви відчуваєте расизм як частину свого повсякденного досвіду, ви перебуваєте в постійній небезпеці; расизм стає соціальним викриттям.

Кумулятивний стрес може сприяти підвищенню рівня кортизолу. Тривале підвищення кортизолу виробляє глюкозу і призводить до:

• підвищення рівня цукру в крові
• високий кров’яний тиск
• підвищений рівень холестерину
• надлишок жиру в області живота
• резистентність до інсуліну

Високий рівень кортизолу підвищує ризик серцевих захворювань і високого кров’яного тиску, двох основних причин материнської смертності та розладів високого кров’яного тиску під час вагітності, а саме прееклампсії та еклампсії.

Ці розлади високого кров’яного тиску не тільки на 60 відсотків частіше зустрічаються у темношкірих жінок, але й є більш серйозними.

Чорношкірі громади відчувають безліч стресових факторів, які змушують їх перебувати в стані підвищеної готовності, що потім підвищує їхній рівень кортизолу та ризик розвитку кардіометаболічного синдрому.

Рівень того, що ми називаємо кардіометаболічним синдромом (наприклад, діабет, високий кров’яний тиск, інсульт тощо), є вищим у спільнотах афроамериканців та латиноамериканців порівняно з іншими спільнотами.

Пошук соціальної підтримки

Важливо, щоб вагітні темношкірі жінки зверталися за допомогою до сім’ї та соціальної підтримки, а також до акушерок, акушерок або доул, щоб допомогти зменшити їхні медичні взаємодії та досягти справедливості при народженні.

Ми знаємо постійна підтримка може допомогти покращити результати, пов’язані з пологами як от:

• спонтанні вагінальні пологи
• коротша тривалість пологів і кесарів розтин
• інструментальні вагінальні пологи
• використання будь-яких знеболюючих засобів
• застосування регіонарної аналгезії
• низький 5-хвилинний бал за шкалою Апгар
• негативні почуття з приводу пологів

Навчіться знаходити травму та керувати нею

Усіх темношкірих дівчат і жінок слід навчити, як виявляти травму, справлятися з нею та усувати її, незалежно від їхніх репродуктивних рішень.

Перший крок до розкриття травми – це усвідомлення наявності проблеми, яку необхідно вирішити. Наступним кроком є ​​оцінка вашого бажання звернутися за терапією.

Є багато доступних ресурсів для підтримки психічного здоров’я, особливо для темношкірого психічного здоров’я.

Інший підхід може включати створення плану самообслуговування, який включає в себе такі заходи усвідомленості, як садівництво, медитація, йога, прогулянки, танці та письмо.

Практика оздоровлення для подолання травми – це постійна навичка та практика.

Спробуйте цілісне лікування

Зцілення може мати багато різних форм. Відновлююче лікування та оздоровчі практики, включно з трав’яними підходами до оздоровлення, грудним вигодовуванням і письмом як лікування можуть бути корисними під час вашої подорожі вагітністю.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) — перша некомерційна організація, заснована чорношкірими жінками для захисту та покращення здоров’я та благополуччя темношкірих жінок і дівчат. Дізнайтеся більше про BWHI, перейшовши на сторінку www.bwhi.org.