Розуміння зв’язку між псоріазом і вашою вагою

Який зв’язок між псоріазом і вагою?

Дослідження показали, що люди з великим тілом частіше хворіють на псоріаз. Незрозуміло, чому саме такий зв’язок існує.

Ми знаємо, що жирові клітини вивільняються запальні білки відомі як цитокіни. Це включає в себе специфічні, які викликають симптоми псоріазу. Чим більше жирових клітин, тим більше запальних білків виділяється.

Лептин також може відігравати певну роль. Лептин – це гормон, який бере участь у регуляції апетиту. Це збільшує вивільнення запальних білків. Дослідження показують, що люди з псоріазом і люди з більшою кількістю жиру в організмі, як правило, мають більш високий рівень лептину.

Високий рівень лептину може свідчити про стійкість до лептину. Зазвичай, коли рівень лептину підвищується, це надсилає сигнали насичення в мозок. У людей із резистентністю до лептину це повідомлення більше не працює. У результаті організм продовжує викачувати більше лептину, сподіваючись отримати відповідь. Рівень лептину залишається високим, збільшуючи кількість запальних білків.

Ліки також можуть впливати на вагу. Біологічні препарати – це клас ліків, які використовуються для блокування специфічних білків, які викликають запалення при псоріазі. Вони можуть збільшити збільшення ваги у деяких людей. Було показано, що деякі біопрепарати знижують рівень лептину в організмі. Це корисно для зменшення запалення. Коли рівень лептину падає, це може стимулювати апетит.

У деяких випадках ліки є менш ефективний для когось із більшою вагою. Може бути важче взяти симптоми під контроль.

Чи працює втрата ваги в лікуванні псоріазу?

Є кількість досліджень які показують зв’язок між втратою ваги та покращенням симптомів псоріазу. Усі ці дослідження короткострокові, від 4 до 24 тижнів. У нас немає даних, щоб визначити, чи допоможе втрата ваги в довгостроковій перспективі впоратися з симптомами псоріазу.

І втрата ваги не обов’язково є простим, довгостроковим рішенням. А огляд 29 довготривалих досліджень втрати ваги показує, що з часом вага відновлюється. Протягом 5 років приблизно 80% втраченої ваги буде відновлено.

Стрес через стигматизацію ваги також може посилити запалення в організмі. Стигма ваги сприяє до погіршення емоційного та фізичного здоров’я.

Багато людей із великим тілом вважають, що їхні потреби у здоров’ї відкидають або звинувачують у їхньому розмірі. Це також перешкоджає послідовному подальшому догляду. Ми знаємо, що псоріаз або будь-яке хронічне захворювання потребує регулярного спостереження.

Чи варто мені намагатися схуднути, щоб впоратися з псоріазом?

Навіть коли існує зв’язок між більшою масою тіла та симптомами псоріазу, це не доводить, що одне викликає інше. У людей будь-якої статури та розміру може розвинутися псоріаз.

Реальність така, що немає перевіреного довгострокового способу схуднути та утримати його. Зосередження на втраті ваги може призвести до невпорядковане харчування поведінки. Багаторазові спроби схуднути насправді є однією з головних причин тривалого збільшення ваги. Втрату ваги не слід розглядати як стратегію лікування псоріазу.

Чи можуть зміни в харчуванні допомогти при симптомах псоріазу?

Існує постійний інтерес до того, чи дієта може зіграти роль у зменшенні запалення. Доведено, що середземноморська дієта знижує запалення в організмі.

Середземноморська дієта не призначена для схуднення. Замість цього він наголошує на різноманітності продуктів, які можуть допомогти зменшити запалення та покращити симптоми псоріазу.

Середземноморська дієта включає:

• різноманітні фрукти та овочі
• квасоля, бобові, горіхи та насіння
• оливкова олія першого віджиму як основне джерело доданого жиру
• різноманітність цільного зерна
• Риба і морепродукти як основні джерела тваринного білка

Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі та морепродуктах, і мононенасичені жири в оливковій олії допомагають зменшити запалення в організмі.

Вітамін D може бути корисним для лікування псоріазу. Актуальний вітамін D і пероральні добавки можуть зіграти певну роль у покращенні псоріазу. Важко отримати достатньо з раціону, оскільки джерел не так багато. Сонячне світло є основним джерелом вітаміну D. В іншому випадку потрібні добавки.

Чи можуть фізичні вправи допомогти при симптомах псоріазу?

Дослідження показують, що у багатьох людей з псоріазом є нижні рівні фізичної активності. Цьому може сприяти багато факторів. У багатьох людей піт дратує шкіру.

Інші почуваються некомфортно, демонструючи шкіру під час командних видів спорту. Вправи можуть зменшити запалення в організмі, що може зіграти роль у зменшенні симптомів псоріазу. Це вірно незалежно від того, чи змінюють фізичні вправи вагу вашого тіла.

Якщо ви можете займатися на вулиці, є додатковий бонус УФ від сонячного світла, що може бути корисним для деяких людей з псоріазом. Люди з псоріазом мають вищий ризик депресія. Фізичні вправи можуть бути важливою частиною управління вашим психічним здоров’ям.

Якщо ви намагаєтеся бути більш активними, зробіть усе можливе, щоб знайти те, що вам подобається. Почніть повільно і легко. Це може допомогти зробити звичку більш стійкою.

Існують деякі потенційні зв’язки між псоріазом і вашою вагою. Жирові клітини вивільняють запальні білки, які можуть погіршити самопочуття псоріазу.

Навіть з урахуванням зв’язків, втрата ваги не повинна бути рекомендацією для людей, щоб керувати своїм псоріазом. Не існує перевіреного довгострокового підходу до втрати ваги. Існують також ризики зосередження на схудненні.

Дієта середземноморського типу та активність можуть бути частиною лікування псоріазу. Незалежно від того, втрачає людина вагу чи ні, зміни в дієті та активності можуть бути корисними.