Добре, ти все ще зі мною після цих надмірних каламбурів? Добре, що я не планую найближчим часом обміняти письмовий текст на стендап-комедію!
На більш серйозній ноті давайте поговоримо про астму. Я живу з цим майже 10 років, але ще до того, як мені поставили діагноз, у мене були проблеми з ароматами. Це почалося ще в середній школі, що, мабуть, є одним з найгірших періодів у житті, коли вирішуються проблеми, пов’язані з запашними продуктами. Куди б я не обернувся, хтось розпилював спрей для тіла Axe в коридорі (брутто) або «потрібно» нанести крем для рук з ароматом грейпфрута посеред уроку.
Тоді сильні аромати викликали у мене головний біль і жахливе печіння обличчя. Через рік або близько того я додала до цих реакцій астму. Річ у тому, що я насправді не говорив про це, окрім як трохи біля своїх близьких друзів. Ми тихо додали це до моєї медичної форми для 11 або 12 класів на випадок, якщо мені довелося залишити урок, але тоді я не займався захистом себе.
Я не навчався в середній школі вже більше семи років, і багато таких ситуацій зменшилося. Люди — деякі з них — все більше усвідомлюють вплив ароматів на здоров’я інших людей, чи то дихання (як у людей з астмою) чи мігрень, тому що я не самотній у своїй чутливості до запахів. Дослідження 2016 року в Австралії показало, що 98 відсотків із майже 1100 опитаних людей піддавалися впливу ароматного середовища принаймні раз на тиждень. З цих осіб 33 відсотки повідомили про симптоми, пов’язані з запахом середовища, наприклад:
- утруднення дихання та астма
- проблеми зі шкірою
- закладеність носа
мігрені
Однак іноді я стикаюся з труднощами, які змушують мене займатися самозахистом. Серед них — конференції, на яких мені призначають сусіда по кімнаті, побачення на каві з другом, який за звичкою дістає крихітну пляшечку лосьйону для рук, або співробітників офісу.
Я визнаю, що іноді в минулому я воліла не пояснювати іншим, що їхні вибрані продукти впливають на мої легені. Але якщо це особи, з якими ви регулярно бачитеся, самозавоювання є абсолютно життєво важливим. Я повністю вірю, що люди просто не розуміють, вони не розуміють хочу бути неосвіченим.
Єдиний спосіб побачити результати – спробувати вести розмову. Не списуйте це і не страждайте через це. Знайдіть спосіб шанобливо вести дискусію. Може знадобитися трохи творчості, але ось кілька порад, які допомагали мені в минулому.
1. Знайдіть спосіб увійти в розмову
Обережно підключіться до обговорення, якщо не збираєтеся бути сміливими: «О, ці свічки виглядають чудово, але я не зміг би їх використовувати вдома через свою астму». У деяких ситуаціях вам може знадобитися бути трохи сміливішими.
Іноді допомагає симуляція розгубленості. Наприклад, навіть якщо ви знаєте, що ця людина насправді носить парфуми або одеколон, ви можете сказати: «Так, я не вмію з Febreze або будь-яким із цих освіжувачів повітря через астму — ви не проти, якщо ми відкриємо вікно ?”
2. Розмовляйте з людиною стримано
Якщо вам комфортно, відтягніть людину, яка носить аромат, убік і коротко обговоріть, що відбувається. «Гей, я помітив, що ти сьогодні в парфумах. Мені шкода, що я відчуваю біль, і я хотів би, щоб я не мав цього, але у мене астма, і це дійсно впливає на моє дихання».
3. Виховувати їх
Поясніть коротко, що, хоча це не алергія, при астмі вдихання різних речовин — будь то собача шерсть, пил, лак для волосся чи холодне повітря — може викликати подразнення ваших легенів і викликати симптоми астми. Ймовірно, вони будуть більш сприйнятливі до вашого прохання, якщо відчують, що їх не звинувачують: «Це мої легені, а не ви» (навіть якщо це вони). Не живучи цим, вони поняття не мають, що відбувається у вашому тілі. Відкритість є ключовою.
4. Вивчіть варіанти
Одного разу в мене був викладач гурту, який сказав: «Якщо я не в дюймі від вас, я не хочу відчувати ваш запах». Хоча я б хотів, щоб люди залишалися без запаху, мені подобається ця рекомендація. Це дозволяє людям носити невелику (належну) кількість бажаних продуктів, зберігаючи при цьому свої запахи. Особисто я хотів би просто зайти в чийсь дім, і замість того, щоб пахнути як Glade PlugIn, він пахне, знаєте, Starbucks. Це теж варіант (тільки менш імовірний).
5. Пам’ятайте, що це не так їх життя
Якщо у вас виникають проблеми з тим, що люди постійно потребують нагадувань, можливо, це саме так: їм потрібні нагадування. Будьте невимушеними, але запитайте, чи не хотіли б вони, щоб ви нагадали їм перед наступним візитом або зустріччю: «Гей, було б набагато краще для моєї астми, якби я уникав впливу парфумів і тому подібних речей. Я знаю, що це незручно, але це допомогло б мені бути більш продуктивним на цих зустрічах, щоб не турбуватися про своє здоров’я. Хочете, щоб я надіслав вам нагадування перед нашою наступною зустріччю?»
Для деяких людей намивання лосьйону для тіла або витягування аерозолю є такою ж рутиною, як і чищення зубів. Може бути важко просто пропустити цей крок без дружнього нагадування.
6. Знайдіть адвоката
Моя мама часто висловлює про це людям від мого імені, наприклад, якщо вони запитують, який подарунок я хотів би. Коли хтось розуміє ваші проблеми, цілком нормально попросити їх про допомогу, і іноді допомагає почути інформацію від іншої людини.
7. Довіряйте процесу
Так, це важко, і це нудно, і я розумію. Можливо, вам доведеться на деякий час відмежуватися від деяких людей або відчувати себе зламаним рекордом, або іноді доведеться страждати від наслідків астми. Згодом люди зрозуміють. Я займаюся цим уже 10 років, і я думаю, що зараз це розуміє вся моя родина. На це потрібен час, але так чи інакше ви досягнете цього.
Пояснити людям, що продукт, який їм подобається і який на думку приємно пахне, може викликати проблеми у тих із нас, хто страждає на астму чи інші медичні проблеми, може бути важкою розмовою. Будьте наполегливі, і, сподіваємося, ці поради допоможуть вам зрозуміти, з чим ви маєте справу.
Discussion about this post