Фізичні зміни після народження дитини

Які фізичні зміни я можу очікувати після пологів?

Лохії (вагінальні виділення)

Лохії – це вагінальні виділення, які виникають після вагінальних пологів. Має затхлий запах, схожий на менструальні виділення. Лохії протягом перших 3 днів після пологів мають темно-червоний колір. Кілька дрібних згустків крові, розміром не більше сливи, є нормальними. На четвертий-десятий день після пологів лохії будуть більш водянистими і від рожевого до коричневого кольору. Приблизно з сьомого-десятого дня по чотирнадцятий день після пологів лохії кремового або жовтуватого кольору.

Ви можете помітити збільшення лохій, коли ви встаєте вранці, коли ви фізично активні або під час годування груддю. У матерів, які мають кесарів розтин, через 24 години може бути менше лохій, ніж у матерів, які мали вагінальні пологи. Кровотеча зазвичай припиняється протягом 4-6 тижнів після пологів. Ви повинні носити прокладки, а не тампони, оскільки протягом шести тижнів у піхву нічого не повинно потрапляти.

Розрізний дренаж

Якщо у вас був кесарів розтин або перев’язка маткових труб, це нормально, якщо з розрізу з’явиться невелика кількість рожевого водянистого дренажу. Тримайте розріз чистим і сухим. Промийте надріз теплою водою з милом. Ви можете приймати ванну або душ, як зазвичай. Якщо дренаж не припиняється, зверніться до лікаря.

Виділення з грудей

Коли ви годуєте грудьми, з ваших грудей може витікати рідина. Якщо ви не можете годувати грудьми, підтікання може виникнути спочатку і припиниться протягом 1-2 тижнів після пологів. Прокладки для грудей, які носять усередині бюстгальтера, можуть допомогти вам зберегти сухість.

Нагрубання грудей

Набухання грудей – це набряк грудей, що характеризується відчуттям тепла, твердості та тяжкості в грудях. Набряк викликаний посиленням кровообігу в грудях. Це може статися, коли надходить молоко або якщо ви пропускаєте годування (якщо ви годуєте грудьми).

Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, ви можете полегшити дискомфорт від набряку, приймаючи знеболюючі препарати за вказівкою лікаря. Ви також можете застосувати пакети з льодом. Також допомагає носіння підтримуючого бюстгальтера.

При грудному вигодовуванні ви можете запобігти нагнітанню, часто годуючи дитину або зціджуючи груди. Щоб полегшити дискомфорт: прикладайте теплі компреси або приймайте теплий душ, щоб молоко вийшло (але потім погодуйте дитину або зціджуйте відразу після цього). Не повторюйте цього, якщо не відчуєте полегшення, оскільки це може посилити набряк і перешкодити витіканню молока.

Якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт, ви можете спробувати наступне:

• Прикладіть пакети з льодом.
• Зціджуйте трохи молока перед годуванням дитини.
• Використовуйте протизапальні засоби, такі як ібупрофен, за вказівкою вашого лікаря, щоб зменшити набряк.
• Носіть підтримуючий бюстгальтер.

Зверніться за допомогою до свого лікаря, консультанта з лактації, відвідайте групу підтримки лактації або зателефонуйте на гарячу лінію з лактації, якщо це продовжує бути проблемою для вас. Якщо є одна область, яка червона і клиноподібна і спрямована до соска, це може бути інфекцією. Зателефонуйте своєму постачальнику медичних послуг, якщо ви підозрюєте інфекцію.

Дискомфорт в області промежини

Якщо у вас була епізіотомія, ділянка шкіри між піхвою і анусом (називається промежиною) може бути дуже болючим і чутливим. Щоб зняти дискомфорт, спробуйте теплі сидячі ванни. Сядьте у ванну, наповнену кількома дюймами води. (Щоб запобігти зараженню, не додавайте пензличну ванну або інші продукти.) Ви також можете придбати невеликий тазик, який поміщається на унітаз. Ви також можете використовувати це лікування для дискомфорту, пов’язаного з гемороєм.

Догляд за промежиною

Підтримка промежини в чистоті підвищить комфорт і запобіжить ризик інфікування. Після кожного відвідування ванної кімнати та/або зміни прокладок наповнюйте пери-пляшку (надану вам у лікарні) теплою водою. Розпилюйте воду на область між піхвою і прямою кишкою рухами спереду-назад. Протріть область насухо туалетною серветкою. Не тріть ділянку. Наносьте чисту прокладку часто, щоб підтримувати чистоту. Продовжуйте догляд за промежиною протягом 1 тижня після пологів.

Скорочення матки

Протягом кількох годин після народження верхня частина вашої матки (очне дно) знаходиться приблизно на рівні вашого пупка. Він залишається там приблизно добу, потім поступово опускається з кожним днем. Якщо ви годуєте грудьми, це може відбуватися швидше. Без ускладнень ваша матка повернеться до свого приблизного розміру не вагітної (розміром з грушу) приблизно через шість тижнів.

Болі, або судоми, викликані скороченнями матки, які зупиняють кровотечу з області, де була прикріплена плацента. Ці болі частіше виникають у жінок, які перенесли не одну вагітність. Дискомфорт може бути сильним, особливо якщо ви годуєте грудьми, протягом приблизно 5 хвилин, але поступово зменшується.

Щоб полегшити дискомфорт, ви можете спробувати такі методи:

• Ляжте на живіт, підклавши подушку під низ живота.
• Прогулятися.
• Приймайте знеболюючі препарати, як рекомендовано вашим лікарем.
• Прийміть сидячу ванну.
• Використовуйте грілку на животі.

Скорочення сечовипускання

Ви можете відчувати дискомфорт під час сечовипускання. Дискомфорт є поширеним явищем, але обов’язково повідомте свого лікаря, якщо ви відчуваєте біль або якщо сечовипускання утруднене.

Нетримання сечі

Розтягнення м’язів під час пологів може викликати тимчасову втрату контролю сечовипускання, а іноді і кишечника. Нетримання сечі може виникати частіше, коли ви смієтеся, кашляєте або напружуєтеся. Практикуйте вправи Кегеля, щоб покращити нетримання сечі. Це покращиться через кілька тижнів після пологів. Якщо нетримання продовжує залишатися проблемою після вашого першого післяпологового огляду, зверніться до свого лікаря.

Запор

Перше спорожнення кишечника після пологів може бути відкладено до третього або четвертого дня після пологів. Ваш медичний працівник може призначити або порекомендувати розм’якшувач стільця, який відпускається без рецепта, щоб пом’якшити стілець і зробити випорожнення менш незручними. Збільште кількість фруктів, овочів і цільнозернових продуктів у своєму раціоні, щоб підтримувати регулярне випорожнення кишечника. Також переконайтеся, що ви випиваєте щонайменше 10-12 склянок рідини на день. Наркотичні знеболюючі можуть погіршити ситуацію, тому зведіть їх до мінімуму. Креми, що продаються без рецепта, можуть допомогти від дискомфорту при геморої, як і сидячі ванни. Якщо запор продовжує залишатися проблемою, зверніться до лікаря.

Потовиділення

Підвищене потовиділення, особливо вночі, є звичайним явищем після пологів, оскільки ваше тіло пристосовується до нового рівня гормонів після пологів. Захистіть себе від ознобу, прийміть душ, переодягнувшись, а також поміняйте постільну білизну. Крім того, збільште кількість рідини, щоб втамувати спрагу в цей час.

Менструація

Якщо ви годуєте грудьми, місячні (менструації) у вас можуть настати лише після того, як ваша дитина відучиться від грудей. Будь ласка, майте на увазі, що, хоча у вас може не бути місячних під час годування груддю, ви все одно можете завагітніти. Якщо ви годуєте з пляшечки, менструація зазвичай наступає через 6-12 тижнів після пологів. Перші кілька місячних після пологів можуть бути нерегулярними.

Коли я повинен зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг після пологів?

Зателефонуйте своєму постачальнику медичних послуг, якщо у вас є:

• Лихоманка понад 100,4 градуса за Фаренгейтом або сильний озноб.
• Виділення з піхви з неприємним запахом.
• Яскраво-червона кровотеча, що триває після третьої доби.
• Виділення великих згустків крові (більше сливи).
• Біль, печіння або проблеми з сечовипусканням.
• Сильні спазми або біль у животі, які не знімаються знеболюючими препаратами.
• Посилення почервоніння, набряк, синці або біль на промежині або розрив швів.
• Збільшення кількості вагінальних виділень або кровотечі, при яких необхідно використовувати більше однієї гігієнічної прокладки на годину.
• Затуманений зір.

• Сильні головні болі або непритомність.

• Посилення болю, почервоніння, дренаж або відділення розрізу живота (кесарів розтин)
• Сильний біль, набряк або почервоніння однієї кінцівки більше, ніж іншої.
• Теплі червоні болючі ділянки на грудях.
• Утруднення дихання.
• Будь-які ознаки післяпологової депресії, такі як: нездатність впоратися з повсякденними ситуаціями, думки про заподіяння шкоди собі або своїй дитині, відчуття тривоги, паніки або страху більшу частину дня.