І душ, і ванна можуть бути здоровою частиною вашої гігієни. Але чи є якийсь спосіб намивання, який краще для вас?
Відповідь: так! Ну, начебто.
Ванни відмінно підходять для певних цілей. Для інших цілей краще приймати душ. Спосіб очищення вашого тіла, який підходить саме вам, буде залежати від того, що ви шукаєте.
Давайте подивимося на переваги ванни, переваги душу та моменти, коли зрозуміло, що одне краще для вас, ніж інше.
Ви стаєте чистішими в душі чи ванні?
Спочатку звернемося до очевидного: душ чистіше ванни. Якщо вашим пріоритетом є пошук способу ретельного очищення всього тіла, то вам підійде душ.
Душ рівномірно розподіляє воду по тілу і виводить забруднену воду з поля зору. Коли ви приймаєте душ, вода ефективно змішується з милом на вашому тілі, щоб розщепити жир, бруд і піт, які прилипли до вашої шкіри. Вода, яка була використана для очищення вашого тіла, потім швидко стікає в каналізацію.
Переваги ванни перед душем
Душ може бути кращим для очищення організму, але це не означає, що ванни не служать власним цілям.
Ванни чудово розслабляють м’язи, стимулюють нервову систему та м’яко відлущують шкіру. Перехресне дослідження, опубліковане в 2018 році, показало, що учасники, які щодня приймали ванни в теплій воді, відчували менше втоми, стресу і депресії. Хоча це було невелике, обмежене дослідження з 38 учасниками, результати були переконливими.
Є також той факт, що ванни є чудовою системою доставки багатьох інгредієнтів, які корисні для вашого здоров’я. Типи ванн, які вам підходять, включають наступне:
Сидячі ванни сприяють загоєнню
Сидячи в теплій воді, яка доходить лише до стегон і нижньої частини сідниць, називають сидячою ванною. Сидяча ванна – чудовий домашній засіб для загоєння промежини після пологів. Його також можна використовувати для лікування:
- геморой
- сверблячий
- роздратування
Вівсяні ванни знімають запалення
Ванну з вівсяної каші можна використовувати для полегшення симптомів екземи та псоріазу, а також для заспокоєння почервоніння та запалення на шкірі.
Ароматерапевтичні ванни розслабляють ваш розум і тіло
Ванну з кількома краплями ефірних масел можна використовувати, щоб заспокоїти розум і заспокоїти втомлені м’язи. Особливо розслаблюють лаванда та евкаліпт.
Ванни від застуди та грипу допомагають почувати себе краще
Тепла ванна з водою на грудях
Переваги душу перед ванною
Душ також має деякі переваги, які не можна нехтувати. Гарячий душ виробляє пар і тепло, які можуть заспокоїти м’язи і вивести токсини, тоді як прохолодний душ може допомогти спалити жир і підвищити імунітет.
Душ може зміцнити вашу імунну систему
Душ, особливо холодний душ, може зміцнити вашу імунну систему. А
Душ може зробити ваше волосся і шкіру сяючими
Душ може покращити кровообіг під шкірою, також відомий як вазоконстрикція. Це може стимулювати приплив крові до шкіри голови, покращуючи зовнішній вигляд вашого волосся, а також сприяти тому «сяючому» вигляду здорової шкіри.
Холодний душ може допомогти в лікуванні депресії
Зливи, які починаються з прохолодної температури і змінюються, щоб поступово ставати холоднішими
Чи варто приймати ванну чи душ?
Ваші пріоритети особистої гігієни повинні визначати, чи приймаєте ви ванну чи душ.
Якщо ви зацікавлені в розслабленні, знятті втоми та лікуванні хронічного болю, ванна може бути для вас правильним вибором.
Якщо ви більше зацікавлені в ефективному щоденному очищенні, душ може бути кращим вибором. Душ також може зміцнити імунну систему, якщо ви переведете воду на холодну протягом останніх кількох хвилин вашої рутини.
Discussion about this post