Чи може депресія бути причиною випадання волосся?

Як депресія може зіграти роль у випаданні волосся

Фахівці знайшли деякі докази, які свідчать про те, що певні симптоми депресії можуть бути пов’язані з випаданням волосся.

Дослідження 2012 року досліджувало можливий зв’язок між випаданням волосся та симптомами депресії у 157 жінок різного віку, які зверталися за лікуванням у дерматологічну клініку.

Дослідники задавали питання про:

• тип волосся
• колір волосся
• миття шампунем, розчісування щіткою або розчісування, а також частота фарбування волосся
• діючі ліки
• основні захворювання, пов’язані з випаданням волосся
• симптоми депресії
• особисті стосунки

З опитаних жінок 54 відсотки сказали, що у них випадало волосся. У той час як 29 відсотків жінок повідомили про два або більше симптомів депресії, 38 відсотків жінок, у яких випадало волосся, також мали принаймні два основних симптоми депресії:

• стійкий знижений або сумний настрій
• зниження інтересу та задоволення від звичайних занять і повсякденного життя
• втома і низький рівень енергії

Автори дослідження також відзначили, що жінки у віці від 20 до 30 років частіше відчувають симптоми як депресії, так і випадання волосся.

Дослідження не визначило, що депресія насправді викликані випадання волосся, однак. Дослідники також не виключили всі можливі медичні причини втрати волосся. Проте результати показали, що зміни настрою, такі як депресія, можуть бути пов’язані з випаданням волосся.

Роль стресу

Відомою причиною витончення волосся є стрес. Фактично, стрес може зіграти роль у трьох різних типах випадіння волосся:

• телогеновий ефлювій

• трихотілломанія, або порушення витягування волосся

• гнездна алопеція

Депресія і стрес, звичайно, не одне і те ж. Але стрес, безумовно, може стати причиною депресії. Раптові, небажані зміни в житті та постійні життєві проблеми можуть посилити ваш стрес.

Тригери можуть включати:

• розлучення
• втрата роботи
• смерть близької людини
• робочий стрес
• проблеми в стосунках або сім’ї
• хронічні або серйозні захворювання

Якщо вам важко орієнтуватися і впоратися з цими стресовими факторами, емоційний стрес може посилитися і в кінцевому підсумку сприяти депресії.

Автори вищенаведеного дослідження також відзначили, що жінки, які повідомили про втрату волосся, частіше мали не тільки симптоми депресії, але й проблеми у стосунках, що часто є значним джерелом стресу.

Багато людей також помічають посилене випадання волосся через кілька тижнів або місяців після пологів. За даними Американської академії дерматології, випадання волосся дуже поширене після пологів. Ваше волосся, швидше за все, почнуть рости регулярною швидкістю протягом кількох місяців або року.

Тим не менш, як би ви не були схвильовані або задоволені своєю новою дитиною, пологи, безумовно, можуть бути стресовою подією в житті.

Ви також можете задатися питанням, чи відіграє депресія роль у випаданні волосся, якщо ви помітили симптоми післяпологової депресії.

Незалежно від того, чи відчуваєте ви звичайний стрес, коли ви пристосовуєтеся до новонародженої або післяпологової депресії, терапевт може запропонувати підтримку та допомогти вам знайти корисні методи лікування.

А як щодо протизаплідних таблеток?

Деякі люди, які використовують гормональний контроль над народжуваністю, повідомляють про симптоми депресії.

Якщо ви починаєте відчувати депресію під час прийому протизаплідних таблеток, ви можете поговорити зі своїм лікарем про припинення прийому таблеток, щоб покращити свій настрій. Коли ваше тіло пристосовується до зміни гормонів, ви можете помітити додаткове випадання або витончення волосся.

Хоча не завжди легко визначити конкретну причину випадання волосся, швидше за все, причиною тут є гормональний дисбаланс. Зазвичай такий вид випадання волосся носить тимчасовий характер.

Антидепресанти також можуть зіграти певну роль

Деякі нещодавні дослідження також показують, що певні антидепресанти можуть підвищити ймовірність втрати волосся.

Великий дослідження 2018 року розглянуто дані за 8 років про 1 025 140 нових користувачів кількох антидепресантів. Ліки включали селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СИОЗС), інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI) і бупропіон, новий тип антидепресантів, відомий як інгібітор зворотного захоплення норадреналіну-дофаміну (NDRI).

Бупропіон (Wellbutrin, Aplenzin) був пов’язаний з найвищим ризиком втрати волосся, тоді як пароксетин (Paxil, Pexeva), здавалося, мав найменший ризик.

У цьому дослідженні також згадувалося, що сертралін (Золофт) призначали частіше, ніж інші антидепресанти. Цей висновок заслуговує на увагу, оскільки кілька прикладів, включаючи дослідження 2016 року, 2015 рікі 2005 рікзнайшли докази того, що цей антидепресант також може викликати випадання волосся.

У прикладі з 2013 року також відзначається, що флуоксетин (Прозак), сертралін і пароксетин пов’язані з випаданням волосся.

Дослідники відзначають, що випадання волосся не обов’язково є поширеним побічним ефектом ліків від депресії. Тим не менш, це може бути фактором, який варто враховувати, особливо якщо ви виключили більшість інших причин.

Інші потенційні причини

Причин випадання волосся може бути багато.

Серед поширених, які слід розглянути:

• спадкове облисіння, яке може вражати людей будь-якої статі
• процес старіння
• гормональні зміни, пов’язані з вагітністю або менопаузою
• стрес або травма, включаючи хворобу та хірургічне втручання
• стригучий лишай
• псоріаз
• певні ліки
• втрата ваги
• дефіцит харчування
• тугі зачіски

Захворювання щитовидної залози, такі як гіпотиреоз, також можуть викликати випадання волосся. При гіпотиреозі ваша щитовидна залоза виробляє менше гормонів, ніж слід.

Це може призвести до симптомів, які нагадують симптоми депресії, зокрема:

• втрати енергії
• збільшення ваги
• втома
• проблеми з обробкою або запам’ятовуванням інформації

Коротше кажучи, хоча можна мати і стан щитовидної залози, і депресію, ви також можете відчувати випадання волосся та симптоми, схожі на депресію через гіпотиреоз.

Коли звертатися до лікаря

Завжди краще поговорити з дерматологом або іншим медичним працівником про будь-яку втрату волосся, яка вас турбує.

Навіть якщо у вас є симптоми депресії, випадання волосся часто відбувається з інших причин. Без правильного лікування ви можете продовжувати випадати волосся.

Оскільки значне випадання волосся може викликати стрес і погіршити настрій, може статися навіть, що постійне випадання волосся викликає почуття депресії, а не навпаки.

Найкраще звернутися до професіонала, якщо ви помітили:

• здуття живота або зміни ваги
• проблеми з пам’яттю і мисленням
• втома
• проблеми зі сном
• неспокій, нервозність або дратівливість
• ламкі нігті або волосся
• суха або тонка шкіра
• м’язова слабкість
• ділянки шкіри, що сверблять або лущиться, особливо на шкірі голови
• випадання волосся по всьому тілу
• пучки волосся на подушці або в дренаже, щітці чи гребінці
• лисини

Знайти підтримку

З іншого боку, постійне випадання або випадання волосся, яке ви не можете простежити за будь-яким фізичним здоров’ям, може мати основну причину психічного здоров’я.

Якщо ви вважаєте, що ваше випадання волосся пов’язане з симптомами психічного здоров’я, такими як депресія, стрес або тривога, наступним кроком є ​​звернення до фахівця з психічного здоров’я.

Терапевт може:

• запропонуйте підтримку у вирішенні та подоланні емоційного стресу
• навчати здорових стратегій подолання депресії
• запропонувати рекомендації щодо самообслуговування, які можуть допомогти полегшити симптоми

У деяких випадках ваш терапевт також може допомогти вам визначити та усунути конкретні симптоми, які можуть стосуватися випадання волосся.

Наприклад:

• Ви помітили деяку втрату ваги, тому що не можете знайти енергію на звичайну їжу.
• Ваші почуття депресії були викликані несподіваним (і жахливо тривалим) розривом стосунків.
• Занепокоєння щодо пошуку роботи після втрати роботи викликає у вас відчуття тривоги та безнадійності.

Будь-який підвищений або триваючий стрес у вашому житті потенційно може сприяти депресії. Але випадання волосся, пов’язане з психічним здоров’ям, загалом покращиться за умови правильної підтримки.

Рекомендується негайно звертатися, якщо:

• відчувати депресію частіше, ніж ні
• помічайте зміни у ваших стосунках або повсякденній діяльності
• важко брати участь у заходах самообслуговування або щоденних завданнях та обов’язках
• регулярно витягувати волосся, вії та брови
• мають думки про самогубство або самоушкодження

Вже отримуєте підтримку від депресії? Якщо ви помітили деяке поліпшення симптомів депресії, випадання волосся може бути пов’язано з чимось іншим. Все одно, варто згадати про збільшення випадання волосся своєму терапевту або медичного працівника, щоб ви могли вивчити альтернативні підходи до лікування.

Якщо ви приймаєте антидепресант, пов’язаний із випаданням волосся, можливо, можна спробувати меншу дозу або зовсім інший препарат. Просто не забудьте приймати ліки відповідно до інструкцій, доки ваш лікар або психіатр не скаже вам інше.

Суть

Дослідження ще не знайшли переконливого підтвердження депресії як прямої причини втрати волосся.

Тим не менш, депресія, стрес та інші психічні розлади часто мають далекосяжний вплив на здоров’я. Багато експертів погоджуються, що симптоми настрою та емоційний стрес можуть зіграти роль у витонченні волосся.

Однак випадання волосся, пов’язане зі стресом, зазвичай не є постійним. Отже, отримання підтримки від депресії може сприяти здоров’ю та зростанню волосся вздовж з поліпшенням самопочуття.