Чи є групи Pro-Ana безпечним способом знайти підтримку від анорексії?

Чому про-ана групи шкідливі

Про-ана групи часто приваблюють людей, які живуть з анорексією, які поділяють подібну безладну харчову поведінку та негативні відчуття тіла.

Люди можуть виявити, що вміст цих груп підтверджує безладну харчову поведінку та мислення і може здаватися втішним або знайомим.

Хоча ви можете зустріти багато однодумців, важливо розуміти, що анорексія — це не спосіб життя, який потрібно прославляти. Натомість, нервова анорексія – це розлад харчової поведінки, при якому люди контролюють свою вагу та форму, обмежуючи споживання їжі.

Деякі можуть вирвати або використовувати проносні, сечогінні засоби, клізми або інші дієтичні засоби, щоб схуднути.

Інші можуть надмірно займатися спортом, щоб спалити калорії. Цей розлад може мати серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я та загального самопочуття людини.

Сайти Pro-ana часто створюються людьми, які мають розлади харчової поведінки і не мають медичних знань чи досвіду. Натомість вони розглядають свою надзвичайну худорляву як позитивний вибір.

Ці сайти можуть стати причиною погіршення харчових розладів, наприклад:

• просування образів надзвичайної худорлявості
• заохочення негативного образу тіла
• надання порад про те, як схуднути за допомогою шкідливих методів
• поради, щоб уникнути допомоги
• заохочення людей, які не мають розладів харчової поведінки, розвивати розлади харчової поведінки

Знайти позитивну підтримку

Хоча вам може здатися, що ви знаходите підтримку в про-ана групах, зазвичай це не призведе до здоровішого тіла і духу.

Існує багато груп, до яких можна приєднатися локально та в Інтернеті, щоб знайти людей, які працюють разом, щоб:

• підтримувати своє здоров’я
• навчитися правильних харчових звичок
• відновити свої стосунки з їжею

Ось кілька груп, які надають здорову підтримку тим, хто живе з порушенням харчування:

Анонімні переїдники це добре відома група, яка може допомогти людям, які мають проблеми з їжею та зображенням тіла, починаючи від переїдання і недоїдання, булімії і надмірних фізичних навантажень. У Сполучених Штатах і за їх межами є місцеві відділення. Програма складається з 12 кроків.

Національна асоціація розладів харчової поведінки (NEDA) може допомогти вам знайти підтримку різними способами. Ви можете зателефонувати на їхню гарячу лінію підтримки за номером 1-800-931-2237 або навіть отримати допомогу в кризових ситуаціях, надіславши їм текстове повідомлення на номер 741741. NEDA дозволяє спілкуватися онлайн з волонтерами та пропонує групи підтримки в багатьох областях.

Національна асоціація нервової анорексії та супутніх розладів (ANAD)пропонує базу даних груп підтримки з можливістю пошуку на своєму веб-сайті. ANAD також підтримує базу даних дієтологів, дієтологів, лікувальних центрів, стоматологів, лікарів, психіатрів та професіоналів з йоги, які допомагали людям з розладами харчової поведінки.

Поради щодо пошуку групи підтримки

Якщо у вас виникли проблеми з розрізненням про-ана-груп від групи, яка надасть позитивну здорову підтримку, дотримуйтесь цих порад:

• Уникайте груп, у назві яких міститься «pro-ana» або «pro-mia» (pro-bulimia).
• Подумайте, хто пише інформацію в групі. Шукайте створені організації та асоціації.
• Залиште сайт, якщо ви знайдете фотографії, які служать «натхненням», або якщо ви помітили, що учасники пропагують нездорову діяльність, як-от голодування.
• Попросіть свого лікаря порекомендувати місцеву мережу підтримки або онлайн-ресурси.

Діагностика та лікування анорексії

Лікування анорексії є складним, оскільки це стан, який впливає як на тіло, так і на розум. Ви можете боятися збільшення ваги або спотвореного образу тіла. Це може ускладнити бажання звернутися за лікуванням.

У багатьох випадках анорексія взагалі не пов’язана з їжею. Натомість це спосіб впоратися з іншими проблемами або почуттям власної гідності.

Хороша новина полягає в тому, що при правильному лікуванні ви можете подолати анорексію.

Якщо ви живете з анорексією, може здаватися, що лікування неможливе, але це так.

Першим кроком є ​​розмова зі своїм лікарем, близьким другом чи членом сім’ї, який може направити вас до медичного працівника для оцінки та діагностики.

Ваш лікар може попросити кілька тестів, включаючи:

• фізичний іспит, щоб виміряти ваш зріст і вагу, а також оцінити частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск і температуру
• лабораторні аналізи для перевірки стану крові, електролітів і білка
• психологічна оцінка, щоб запитати про ваші думки та почуття щодо ваших харчових звичок, образу тіла та загального психічного здоров’я
• інші тести, як-от рентгенівські промені, щоб оцінити щільність вашої кістки та перевірити на наявність стресових переломів та інших проблем

Звідти ваш лікар працюватиме з вами, щоб створити план лікування. Основна мета будь-якого лікування — допомогти вам повернутися до здорової маси тіла та почати вирішувати проблеми з зображенням тіла.

Деяким людям корисно стаціонарне лікування. У лікувальних центрах лікарі можуть щоденно стежити за вашим загальним здоров’ям (психічним і фізичним). Ви можете відвідувати ці програми протягом дня або залишатися там як резидент.

Інші можна лікувати вдома, поєднуючи психотерапію та відвідування лікаря. Психотерапія може бути індивідуальною або іноді включати членів сім’ї.

Якщо ваші діагностичні тести показують, що вам загрожує безпосередня небезпека, вас можуть госпіталізувати, щоб вирішити фізичні проблеми перед лікуванням.

В даний час немає ліків, схвалених для лікування анорексії. Ваш план лікування буде індивідуальним для вас.

Рецидив часто зустрічається при розладах харчування. Якщо ви не відчуваєте, що ваш план працює, поговоріть зі своїм лікарем про свої проблеми.

Ускладнення анорексії

Лікування анорексії цілком можливо, і якщо ви думаєте, що відчуваєте її, ви не самотні. Однак без лікування анорексія може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям, включаючи:

• анемія
• проблеми з серцем, як-от пролапс мітрального клапана або порушення серцевого ритму
• втрата кісткової тканини
• аменорея
• знижений тестостерон
• запор, здуття живота або нудота
• проблеми з електролітами, як-от низький рівень калію в крові
• проблеми з нирками

Анорексія також може призвести до летального результату. Навіть якщо ви не маєте недостатньої ваги, ваше тіло може постраждати від дисбалансу електролітів, що, у свою чергу, може призвести до порушення серцевого ритму.

Крім фізичних проблем, анорексія може призвести до депресії та інших розладів настрою, обсесивно-компульсивних розладів і зловживання алкоголем або психоактивними речовинами.

Анорексія також може виникати разом із суїцидальними думками. Негайно зверніться за допомогою, якщо у вас виникли думки про самоушкодження.

Outlook

ти може вилікуватися від анорексії.

Ви можете не хотіти або думати, що вам потрібне лікування, і ви можете боятися набрати вагу після початку лікування.

Про-ана-групи можуть бути небезпечними, оскільки вони пропагують анорексію як спосіб життя замість потенційно небезпечного для життя стану, яким вона є насправді.

Співпраця з лікарем і отримання позитивної підтримки можуть допомогти, особливо в періоди часу, які можуть призвести до рецидиву.

Постійна психотерапія та прийоми до лікаря можуть тримати вас у курсі, навіть якщо ви відчуваєте стрес чи інші тригери.

Пам’ятайте: ви не самотні.

Багато людей стикаються з проблемами з порушенням харчування. Хоча люди, яких ви зустрічаєте на сайтах про-ана, можуть викликати у вас відчуття, що ви є частиною групи, це не та група, яка допоможе вам залишатися здоровим.