Чому у мене високий рівень тригліцеридів, але нормальний холестерин?

Що може спричинити високі тригліцериди, але нормальний рівень холестерину?

Низка факторів, у тому числі такі, можуть спричинити високі тригліцериди, але нормальний рівень холестерину:

• Дієта: Дієта з високим вмістом вуглеводів, насичених жирів і калорій може підвищити рівень тригліцеридів, навіть якщо вона не підвищує рівень холестерину. Це тому, що тригліцериди створені для накопичення додаткових калорій. Вам знадобиться більше тригліцеридів, коли ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому організму, навіть якщо ці калорії надходять не з продуктів з високим вмістом холестерину.
• Куріння: Куріння пов’язане з підвищенням рівня тригліцеридів. Куріння зменшує кількість ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) або «хорошого» холестерину в організмі, що ускладнює боротьбу з накопиченням артеріальних бляшок. Це також може спричинити надмірне вироблення тригліцеридів у вашому організмі.
• ожиріння: Ожиріння може призвести до резистентності до інсуліну, через що вашому організму буде важче спалювати жир і використовувати енергію з калорій. Це може підвищити рівень тригліцеридів.
• Відсутність фізичних вправ: Вправи спалюють калорії та допомагають підтримувати рівень тригліцеридів у нормальному діапазоні. Якщо ви не отримуєте достатньо фізичних вправ, ви ризикуєте отримати високий рівень тригліцеридів.
• Сильне вживання алкоголю: Алкоголь збільшує кількість білків печінки, які називаються ліпопротеїнами дуже низької щільності (ЛПДНЩ) у вашому тілі. Занадто багато ЛПДНЩ може ускладнити спалювання жиру в організмі та підвищити рівень тригліцеридів.
• захворювання печінки: Люди з певними захворюваннями печінки, такими як жирова хвороба печінки та цироз, можуть мати високий рівень тригліцеридів без високого рівня холестерину. Це може статися, коли ці захворювання змінюють спосіб, у який ваша печінка виробляє та використовує тригліцериди.
• Аутоімунні захворювання: Ваше тіло може виробляти додаткові тригліцериди, щоб допомогти боротися із запаленням. Люди з аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак і ревматоїдний артрит, відчувають постійне запалення, що може призвести до високого рівня тригліцеридів.
• Генетика: Те, як ваше тіло виробляє та управляє тригліцеридами, може бути генетичним. Певні генетичні захворювання, такі як хіломікронемія та сімейна дисбеталіпопротеїнемія, можуть ускладнювати розщеплення жиру та регулювання рівня тригліцеридів у вашому тілі.
• Ліки: Деякі ліки, включаючи гормональні препарати, стероїдні препарати, ретиноїди, імунодепресанти, діуретики, ліки від ВІЛ і бета-блокатори, можуть підвищити рівень тригліцеридів.

Можливі ускладнення високого рівня тригліцеридів

Високий рівень тригліцеридів може бути небезпечним, навіть якщо у вас немає високого рівня холестерину. Високий рівень тригліцеридів може призвести до затвердіння та зміцнення стінок артерій. Це називається артеріосклерозом, і це може призвести до ризику серйозних захворювань серця, таких як серцева недостатність, інсульт та інфаркт.

Високий рівень тригліцеридів також може викликати запалення підшлункової залози (панкреатит). Цей стан може призвести до таких симптомів, як біль, нудота та ненавмисна втрата ваги. Без лікування панкреатит може спричинити ниркову недостатність, рак підшлункової залози та інші серйозні захворювання.

Який найкращий спосіб знизити рівень тригліцеридів?

Ви можете контролювати рівень тригліцеридів за допомогою способу життя. Лікар може допомогти вам спланувати та внести необхідні зміни. Якщо стратегії способу життя недостатньо, ваш лікар може призначити ліки або добавки — такі як статини, фібрати, ніацин або риб’ячий жир — щоб допомогти знизити рівень тригліцеридів.

Зміни способу життя, що знижують тригліцериди, включають:

• Кинути палити: Куріння може підвищити ваші тригліцериди, і припинення може допомогти їм повернутися до здорового рівня.
• Зменшення споживання алкоголю: Надмірне вживання алкоголю ускладнює нормальне використання тригліцеридів організмом. Коли ви припиняєте пити або обмежуєте кількість випитого, це може знизити рівень тригліцеридів.
• Уникайте цукру та простих вуглеводів: Надлишок калорій із цукру та простих вуглеводів часто підвищує рівень тригліцеридів. Дотримання дієти з меншим вмістом вуглеводів може допомогти знизити рівень тригліцеридів.
• Зменшення споживання насичених жирів: Ви можете допомогти знизити рівень тригліцеридів, вибираючи продукти з поживними жирами, такі як риба та оливкова олія, замість продуктів з високим вмістом насичених жирів.
• Докладаючи зусиль для досягнення або підтримки помірної ваги: Якщо ваш лікар припускає, що втрата ваги може бути корисною, зменшення споживання калорій може допомогти вам схуднути та знизити рівень тригліцеридів. Дієтичні зміни слід поєднувати з режимом фізичних вправ для найкращого результату для здоров’я.

Тригліцериди – це тип жиру, який міститься у вашій крові. Ваше тіло виробляє тригліцериди у відповідь на надлишок калорій.

Високий рівень тригліцеридів може бути результатом факторів, які не завжди підвищують рівень холестерину. До них належать фактори способу життя, такі як дієта, відсутність фізичних вправ, куріння та надмірне вживання алкоголю, а також захворювання печінки та аутоімунні захворювання. Іноді ліки також можуть підвищити рівень тригліцеридів.

Ви можете знизити рівень тригліцеридів, змінивши спосіб життя, наприклад, дотримуючись більш поживної дієти, докладаючи зусиль для схуднення та зменшивши або припинивши споживання алкоголю. Якщо зміни способу життя недостатньо, медичний працівник може призначити ліки, які допоможуть знизити рівень тригліцеридів.