Що таке чужа тривога?

Коли немовлята є новими в світі, вони часто раді, що їх передають з рук однієї людини на іншу без особливого суєти, якщо вони ситі, теплі та зручні. Проте, коли діти підростають, вони нерідко починають боятися, що їх передають у незнайомі руки.

Хоча є що сказати про те, що дитина хоче постійно перебувати у вас на руках, іноді вам хочеться випити чашечку кави, поки вона ще гаряча, або просто вийти на деякий час з дому — тому що давайте бути справжніми, мамі потрібно перерва!

Природно, це може розчарувати, коли ваша раніше невимушена дитина перетворюється на ридає, чіпляється безлад, коли в їх присутності нова няня або незнайомець. Однак будьте впевнені, що така поведінка є нормальною для розвитку.

Незнайома тривога – це страждання, яке відчувають немовлята, коли вони зустрічаються або залишаються під опікою людей, які їм незнайомі.

Незнайома тривога є абсолютно нормальною стадією розвитку, яка часто починається приблизно на 6-8 місяці. Незнайома тривога зазвичай досягає піку між 12 і 15 місяцями, а потім починає поступово зменшуватися, оскільки ваша дитина продовжує рости і розвиватися.

Розвиток незнайомої тривоги збігається з початком у дитини почуттям організації та порядку у світі. Приблизно в той час, коли починається незнайома тривога, дитина розуміє, що її стосунки з людьми, з якими вони проводять найбільше часу (часто їх батьками), відрізняються від відносин, які вони мають з незнайомими та іншими людьми, яких вони погано знають.

Усвідомлюючи це, немовлята шукають знайоме і висловлюють переживання навколо незнайомого.

Незнайомець проти тривоги розлуки

Хоча незнайома тривога та тривога розлуки часто починають розвиватися приблизно в один і той же час, вони є різними віхами розвитку.

Незнайома тривога відноситься до переживань дитини, пов’язаної з тим, що дитина зустрічається або залишається під опікою незнайомих людей, в той час як тривога розлуки відноситься до переживання дитини, коли дитина залишається на самоті або розлучається зі своїми батьками або основними опікунами.

Якщо дитина відчуває тривогу, коли її залишають зі знайомими бабусею чи дідусем або постійним опікуном, вона, швидше за все, відчуває тривогу розлуки, а не незнайомця.

Якщо дитина переживає, коли до неї звертається незнайома людина або коли її залишають з кимось новим, вона, ймовірно, відчуває незнайому тривогу.

На що звернути увагу

Незважаючи на те, що незнайома тривога є нормальною і очікуваною, інтенсивність і тривалість переживання будь-якої окремої дитини, а також способи вираження страждання можуть значно відрізнятися від дитини до дитини.

Деякі немовлята висловлюють свій страждання, «завмираючи» у вас на руках. Вони можуть залишатися дуже нерухомими і тихими з переляканим виразом на обличчі, поки незнайомець не піде, або вони не почнуть відчувати себе комфортніше поруч з ними.

Інші немовлята можуть виражати свій страждання більш очевидними способами, наприклад, плачем, намагаючись приховати обличчя у ваших грудях або міцно притискатися до вас.

Старші малюки, які є більш вербальними та рухливими, можуть намагатися сховатися за вами або висловити словесно, що вони хочуть залишитися з вами або хочуть, щоб ви їх обняли.

Що кажуть експерти

Хоча дослідження тривоги розлуки є більш надійними, ніж дослідження тривоги незнайомців, вчені вникли в цю тему.

А дослідження 2017 року помітили, що діти, у яких різко посилився страх у віці від 6 до 36 місяців, частіше виявляли підвищену тривожність у віці 8 років.

А дослідження 2013 року пар близнюків розглянули багато факторів, які впливають на тривожність дитини, зокрема, тривожність незнайомих людей, і виявили, що існує материнський зв’язок із рівнем тривожності дитини. Дослідники визнали, що підвищена ймовірність того, що мати з тривогою народить дитину з тривогою, може бути викликана комбінацією поведінки матері та генетичних факторів.

Крім того, дослідження 2011 року вказує на те, що дослідження в першу чергу зосереджено на матерів, але батьки також є фактором (чи можемо ми отримати тут «приблизно час, коли вони помітили»?). Насправді, дослідники відзначили, що в деяких випадках реакція батька може бути більш значною, ніж реакція матері у випадках розвитку незнайомої та соціальної тривоги.

Отже, що все це означає? Чи всім немовлятам із незнайомою тривогою судилося бути тривожними дітьми в початковій школі? Чи судилося батькам із тривогою передати це своїм дітям? Не обов’язково. Так багато факторів впливає на соціальне, емоційне та розвиток дитини.

Хоча ви не можете запобігти страху або занепокоєнню вашої дитини, особливо на цьому нормальному етапі розвитку, ви можете знати, як ви реагуєте на її почуття, і заохочувати позитивну взаємодію.

Управління занепокоєнням незнайомців

Незважаючи на те, що страждання, пов’язані з тривогою незнайомців, є нормальними, існує багато стратегій, які ви можете використовувати, щоб допомогти своїй дитині пройти цей складний етап турботою, співчуттям і добротою.

Визнайте, що кожна дитина різна. Кожна дитина зігріється до нових людей у своєму темпі. Коли ви визнаєте, що вагання вашої дитини спілкуватися з новими людьми є нормальним явищем, ви, швидше за все, наберетеся терпіння, необхідного, щоб допомогти їй подолати великі емоції, пов’язані з незнайомими людьми.

Робіть практичні кроки, щоб допомогти вашій дитині відчувати себе комфортно при знайомстві з новими людьми. Це може включати знайомство з новим малюком поступово, а не раптово. Наприклад, якщо ви сподіваєтеся залишити дитину з новою нянею, ви можете попросити няню провести деякий час разом із сім’єю, перш ніж намагатися залишити дитину наодинці з ними. Попросіть няню відвідати вас і пограти в ігри для дружньої взаємодії. Якщо ви сповнені ентузіазму і оптимізму, ваша дитина зрозуміє, що ця нова людина приємна і заслуговує на довіру.

Використовуйте стратегію поступового розігріву навіть з близькими вам людьми. Раптом люди, яких ваша дитина раніше була рада бачити, наприклад бабуся, дідусь, тітка та дядько, або друзі сім’ї, можуть стати джерелом стресу для вашої дитини. Це може бути особливо складним, коли ваша дитина поводиться так, ніби їхні люблячі бабуся чи дідусь є незнайомими, але ці страхи є нормальними для розвитку. Заохочення поступового періоду розминки, щоб забезпечити їх комфорт, зробить взаємодію більш позитивною.

Підтримуйте свою дитину, коли вона відчуває ці великі незручні емоції. Експерти рекомендують не ігнорувати переживання дитини і не тиснути на неї, щоб вона передчасно стримувала свою реакцію. Якщо тиснути на дитину, щоб вона пішла з незнайомою людиною або її обійняла до того, як вона буде готова, це часто може посилити занепокоєння і зробити наступну зустріч з незнайомцем ще більш напруженою.

Залишайтеся спокійними та позитивними. Коли ваша дитина переживає через те, що її залишили з новим вихователем або познайомили (або знову познайомили) з кимось новим, намагайтеся підтримувати позитивний і заспокійливий тон і поведінку, коли ви заспокоюєте її як словесно, так і фізично. Ви можете тримати їх і розмовляти з ними, коли вони переживають страждання, обіймати їх і цілувати їх або співати улюблену пісню, поки вони не почнуть відчувати себе комфортніше в ситуації.

Керуйте очікуваннями інших людей. Хоча небажання вашої дитини обійматися з бабусею чи дідусем є нормальним явищем, воно може викликати певні образи, якщо бабуся і дідусь цього не очікують. Ви можете допомогти іншим керувати їхніми очікуваннями та створити успішне знайомство, заздалегідь поговоривши з ними про потребу вашої дитини повільно розігрітися та запропонувавши пропозиції щодо того, як успішно взаємодіяти з вашою дитиною, коли вони зустрінуться.

Дайте пораду друзям (які вважаються для дитини чужими). Рекомендувати їм говорити спокійним, м’яким тоном або запропонувати знайому іграшку, може полегшити знайомство і дозволити дитині розслабитися і почуватися комфортно. Попросіть їх дати вашій дитині достатньо часу, щоб розслабитися, перш ніж намагатися потримати або обійняти її.

З раннього віку часто знайомте дитину з новими людьми. Носіть дитину обличчям назовні (якщо це буде безпечно), щоб вона звикла бачити нові та незнайомі обличчя, і ви можете моделювати теплі, комфортні взаємодії з незнайомими людьми. Ви також можете дозволити іншим тримати вашу маленьку дитину, грати з нею та піклуватися про неї, якщо вам це зручно.

Їжа на винос

Розвиток незнайомої тривоги може бути складним періодом як для вас, так і для вашої дитини. У той час як ваш малюк відчуває багато сильних, лякаючих емоцій, ви можете розчаруватися, що він здається метушливим, чіпким або нетовариським.

Незнайома тривога – це нормально, і при правильному балансі тепла та комфорту вона зазвичай проходить до другого дня народження дитини.

Проходячи через фазу незнайомої тривоги, не забувайте бути терплячими зі своєю дитиною, обіймайте і втішайте її, якщо це необхідно, і намагайтеся залишатися спокійними і теплими, коли вона відчуває страждання. Якщо дати їм час і проявити терпіння на цьому етапі, це зробить попереду щасливі дні для вас обох.