Як зробити свій дім більш доступним для м’язової дистрофії Дюшенна

Будівництво доступного житлового простору

Створюючи доступний життєвий простір, мета полягає в тому, щоб зробити його не тільки безпечнішим для вашої дитини, але й забезпечити їй відчуття незалежності, особливо коли вона переходить у доросле життя.

Щоб зробити свій життєвий простір більш доступним, ви можете:

• створити відкритий план поверху
• перемістіть вимикачі світла на меншу висоту
• замініть традиційні вимикачі світла на перекидні вимикачі
• перемістіть розетки вище на стіні
• встановлювати системи розумного дому для вмикання та вимикання світла, замикання дверей або зміни термостата з мобільного пристрою або за допомогою голосових команд
• встановити автоматичне освітлення навколо дверних прорізів та під’їздів
• встановити автоматичне відкривання дверей

Дверні прорізи та коридори

Згідно з такими джерелами, як Міністерство житлового будівництва та міського розвитку США та Міністерство юстиції США, дверні прорізи та коридори мають бути щонайменше 32 дюйми завширшки, щоб розмістити інвалідні візки та скутери.

Ви можете розширити їх, просто знявши молдинг навколо дверного отвору. У деяких випадках вам знадобиться підрядник, щоб врізати стіни.

Також може бути сенс повністю видалити двері. Штори з натяжними стрижнями можуть забезпечити конфіденційність.

Для дверей, які залишаються, ручки у вигляді важеля легше відкривати людям із слабкою рукою та обмеженою рухливістю.

Модифікація спальні

Якщо є можливість, перемістіть спальню дитини на перший поверх. Ви також можете внести інші зміни, наприклад:

• зниження висоти ліжка
• встановлення ліжка з приводом
• використання матраца, що знижує тиск
• зниження висоти штанг шафи

Потреби у ванній кімнаті

Ванна кімната має бути достатньо великою, щоб у ній розмістився інвалідний візок. Якщо можливо, подумайте про виділення ванної кімнати на першому поверсі для вашої дитини з МДД. Кращим варіантом буде з’єднання ванної кімнати зі спальнею.

Модифікація ванної кімнати може коштувати дорого, але може допомогти вашій дитині стати повністю незалежною.

Щоб зробити вашу ванну кімнату більш доступною для людини з проблемами пересування, ви можете:

• встановити безбар’єрну душову кабіну з поручнями
• встановити сидіння у ванну
• встановити ручний душ
• покласти нековзку підлогу
• помістіть у дозатор мила, що активується рухом
• нижні шафи і стійки
• підняти сидіння унітазу і встановити підлокітники і біде
• приберіть шафи під раковиною, щоб забезпечити доступ для інвалідного візка

Доступність кухні

Реорганізація значною мірою допоможе зробити вашу кухню доступнішою. Щоб покращити доступність і безпеку на кухні, ви можете:

• перемістіть предмети, які найчастіше використовуються, щоб полегшити до них доступ
• переставте посуд і склянки в нижні ящики
• відрегулюйте шафи на меншу висоту
• встановіть полиці або органайзери для шаф, які висуваються
• придбати рухомий візок
• використовуйте холодильник Side-by-side або холодильник із французькими дверцятами
• встановити духову шафу, що відкривається вбік, а також плиту та раковину, що перекидаються
• встановити безконтактні змішувачі для кухні

Пандуси та підйомники

Пандуси можуть полегшити безпечний вхід і вихід з вашого дому. Пандуси можуть бути виготовлені з дерева, бетону або алюмінію. Вони можуть замінити сходи або будуватися як окремий доступний вхід до ваших парадних дверей.

Підйомники можуть допомогти вашій дитині підніматися сходами та пересуватися на інвалідному візку та з нього. Існує багато різних типів ліфтів залежно від ваших потреб і планування вашого будинку.

Перед капітальним ремонтом

Перш ніж найняти підрядника та робити великий і дорогий ремонт будинку, спочатку подумайте про те, як внести незначні зміни або включити продукти доступності.

Наприклад, замість того, щоб купувати новий холодильник Side-by-side, ви можете зробити свій холодильник більш доступним, просто розмістивши предмети, які часто використовуються, у ящики для продуктів. Або замість того, щоб піднімати весь туалет за допомогою підрядника, ви можете встановити стояк для сидіння унітазу, щоб збільшити висоту на кілька дюймів.

Загальні поради

Ці загальні поради стосуються всього нашого домогосподарства:

• Declutter: Чим більше у вас речей, тим більша ймовірність, що вони вам завадять. Обов’язково звільніть усі проходи та коридори від потенційних перешкод.
• Переставити меблі: Ви можете відкрити план поверху, просто пересуваючи меблі.
• Зніміть килимки: Ці килимки часто заважають інвалідному візку.
• Укладання дерев’яної або ламінованої підлоги: Гладка підлога забезпечує менший опір інвалідному візку чи ходункам.
• Розглянемо висоту інвалідного візка: Користувач інвалідного візка може виявити, що легше та безпечніше пересідати на ліжко, диван чи крісло, якщо вони мають таку саму висоту, що й сидіння інвалідного візка.
• Будьте в курсі нових технологій: Сьогодні смартфон може підключатися майже до будь-чого, що є у вашому домі. Наприклад, камери дверного дзвінка, які підключаються до програми на смартфоні, означають, що вам не потрібно вставати, щоб побачити, хто за дверима.
• Планувати заздалегідь: ММД прогресує, тому важливо заздалегідь спланувати перехід до дорослого життя.

Не обов’язково повністю перебудовувати свій дім, щоб зробити його доступнішим. Рішення для зберігання, інструменти доступності та нові технології можуть покращити функціональність вашого дому для людини з м’язовою слабкістю, спричиненою ММД.

У деяких випадках вам може знадобитися найняти підрядника, щоб змінити ваше житлове приміщення. Попрацюйте зі своїм координатором з догляду та соціальним працівником, щоб скласти план вашого будинку. Ваша команда догляду також може допомогти вам знайти фінансування для покриття витрат.