Які домашні засоби від вестибулярної мігрені ефективні?

Доступно багато методів лікування в домашніх умовах, починаючи від медикаментів і закінчуючи уникненням тригерів.

Безрецептурні (OTC) ліки

Ліки, що відпускаються без рецепта, такі як ібупрофен і напроксен, допомагають полегшити біль при мігрені. Вони зменшити запалення, полегшення болю і тиску при мігрені.

Протиблювотні засоби або ліки від нудоти також можуть бути корисними. Ці безрецептурні препарати, такі як меклізин, можуть допомогти впоратися з нудотою та запамороченням, які часто супроводжують вестибулярну мігрень. Вони працюють по сигнали блокування для мозку, зменшуючи відчуття нудоти та запаморочення.

Ліки, що відпускаються за рецептом

Існує два типи рецептурних препаратів для лікування вестибулярної мігрені: абортивні та профілактичні.

Абортивні препарати купірують симптоми мігрені, коли вона виникає. Ці включати суматриптан від головного болю та запаморочення. Суматриптан випуски рецептори, які діють на трійчасті нерви, змінюючи кровотік і зменшуючи запалення.

Профілактичні препарати, такі як пропранолол, спрямовані на зменшити частота і тяжкість головного болю мігрені. Вони працюють по змінюючи рівні певних хімічних речовин у вашому мозку, які допомагають запобігти мігрені.

Іншим поширеним препаратом для профілактики вестибулярної мігрені є амітриптилін. Це працює за допомогою збільшення рівні певних хімічних речовин у мозку, які допомагають зменшити біль, запобігаючи виникненню епізоду мігрені.

Виявлення та уникнення тригерів

Тригери відрізняються від людини до людини, але загальні включають:

• стрес
• певні продукти харчування
• нестача сну
• гормональні зміни

Розгляньте можливість ведення щоденника симптомів. Зверніть увагу на деталі кожного епізоду мігрені, наприклад, коли він стався, що ви робили перед його початком, що ви їли і пили, і скільки ви спали. З часом можуть з’явитися закономірності, які допоможуть визначити потенційні тригери.

Визначивши тригери, ви зможете вжити заходів, щоб їх уникнути. Можливо, вам знадобиться покращити режим сну, впоратися зі стресом за допомогою технік релаксації або внести зміни.

БАДи

Добавки потенційно можуть відігравати допоміжну роль у лікуванні вестибулярної мігрені. Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів не регулює харчові добавки, тому приймати їх слід лише після консультації з лікарем.

Дослідження показують, що рибофлавін може допомогти зменшити частота мігрені. Вчені вважають, що це може допомогти покращити виробництво енергії в клітинах мозку та зменшити окислення, потенційно пом’якшуючи симптоми мігрені.

З іншого боку, магній може допомогти заспокоїти нервові імпульси в мозку та підтримувати стабільний тонус кровоносних судин, що може допомогти впоратися з головним болем.

Вестибулярна реабілітація

Вестибулярна реабілітаційна терапія (VRT) — це форма фізичної терапії, яка може бути дуже ефективною для лікування нападів вестибулярної мігрені в домашніх умовах. Ця терапія спрямована на покращення рівноваги, зменшення симптомів запаморочення та підвищення здатності організму підтримувати стабільність.

VRT включає вправи на баланс, координацію та аеробні вправи. Однак ваш результат залежить від таких факторів, як вік, прийом ліків і час початку запаморочення.

Обов’язково поговоріть з фізіотерапевтом, щоб він міг порадити вам правильні техніки та переконатися, що вправи безпечні для вашого стану.

Дієта при вестибулярній мігрені

Ваша дієта може відігравати вирішальну роль у лікуванні вестибулярної мігрені. Деякі продукти, такі як вино, кава та глутамат натрію (msg), пов’язані з появою та тяжкістю мігрені.

Усі види цукру, включно з медом, і оброблені вуглеводи, потенційно призводять до стрибків і падінь цукру в крові. спрацьовування мігрень. Те ж саме стосується простих вуглеводів, таких як картопля і рис. Ви також можете відмовитися від сиру та цитрусових.

Бажано уникати запальних олій насіння, таких як соєва або рапсова олія. Олії насіння містять дуже багато омега-6 жирних кислот, які може призвести до запалення і потенційно загострювати симптоми мігрені.

З іншого боку, краще споживати м’ясо, вигодоване травою, і масло. Вони багаті омега-3 жирними кислотами, які забезпечують протизапальні властивості. На відміну від злаків і вуглеводів, здорові жири забезпечують довготривалу енергію без викликаючи стрибки інсуліну.

Дізнайтеся більше про дієту при вестибулярній мігрені.

Біологічний зворотний зв’язок

Терапія біологічного зворотного зв’язку навчить вас, як КОНТРОЛЬ фізіологічні функції, такі як частота серцевих скорочень і напруга м’язів, які можуть допомогти зменшити ваші епізоди.

Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• вертиго або запаморочення, яке триває від хвилин до годин
• нестійкість
• втрата рівноваги
• чутливість до руху

Якщо ваші симптоми стають більш частими або серйозними, також рекомендується поговорити з лікарем.

Хоча домашні засоби лікування можуть бути корисними, для ефективного лікування вестибулярної мігрені часто потрібне медичне лікування. Опції включати:

• абортивні методи лікування
• профілактичні (попереджувальні) препарати
• протиепілептичні препарати
• пропранолол

Докладніше про лікування вестибулярної мігрені.

Ось кілька поширених запитань про лікування вестибулярної мігрені.

Як швидко позбутися від вестибулярної мігрені?

Поєднання відпочинку, гідратації, ліків проти нудоти та уникнення тригерів може допомогти.

Який найкращий безрецептурний препарат для лікування вестибулярної мігрені?

Ібупрофен і напроксен можуть допомогти впоратися з болем при мігрені.

Чого не можна робити при вестибулярній мігрені?

Намагайтеся уникати поширених тригерів, таких як стрес, нерегулярний режим сну або харчування та зневоднення.

Існує багато домашніх засобів від вестибулярної мігрені. До них відносяться безрецептурні та рецептурні ліки, добавки та ідентифікаційні тригери.