Хоча ви не можете зробити вибір за них, ви можете багато чого зробити, щоб допомогти близькій людині, яка живе з алкоголізмом.
Якщо ви знаєте когось із розладом, пов’язаним із вживанням алкоголю (AUD), це природно хвилюватися та бажати допомогти.
Однак багато людей з AUD використовують заперечення як механізм самозахисту. Люди, які використовують заперечення, навряд чи визнають, що вони активно вживають алкоголь і що їхні стосунки з алкоголем є нездоровими. Це може дуже засмучувати друзів і родину, але є способи полегшити розмову.
Чи є заперечення характерним для алкогольної залежності?
Заперечення часто є механізмом самозахисту для людей, які перебувають у стресовому стані, незалежно від того, п’ють вони чи ні. Люди, які демонструють заперечення, зазвичай використовують це як спосіб уникнути зустрічі з істиною, з якою вони не можуть впоратися. Вони можуть відчувати сильні, неприємні емоції, такі як сором, стрес і страх при думці зіткнутися з проблемою.
Люди з AUD, швидше за все, будуть заперечувати, оскільки визнати, що алкоголь став серйозною проблемою, може бути неймовірно важко. Багато людей з AUD п’ють більше, ніж вони збираються, але хочуть вірити, що вони все ще контролюють своє споживання. Не всі з AUD демонструють заперечення, але це звичайне явище, яке може перешкодити людям звернутися за лікуванням.
Окрім почуття сорому через вживання алкоголю, люди з AUD можуть заперечувати, що вони мають проблеми з алкоголем через:
- Друзі, члени родини та соціальні ситуації, які дозволяють і заохочують до вживання алкоголю: Може бути легко заперечити проблему вживання алкоголю, коли люди навколо вас також п’ють або коли люди у вашому житті дозволяють вам пити.
- Брак знань про те, скільки алкоголю безпечно або здорово пити: Вживання алкоголю є нормальним у багатьох соціальних колах і суспільстві загалом. Людям може бути важко зрозуміти, яка кількість випитого є здоровою чи нормальною, а яка кількість свідчить про нездорові стосунки з алкоголем.
Як допомогти алкоголіку в запереченні
Може бути важко допомогти людині з AUD, яка заперечує, що вживає алкоголь, але є способи почати розмову. Важливо зберігати спокій, підтримувати та не засуджувати протягом будь-якої розмови та пам’ятати, що визнання AUD може бути приголомшливим і лякаючим.
Ви можете допомогти:
- Запитання про вживання алкоголю: Іноді може бути корисно поставити відкриті запитання про чиєсь вживання алкоголю. Запитати, як вони відчувають, що це може вплинути на їх здоров’я, кар’єру та особисте життя, може бути чудовим способом почати розмову та може стати першим кроком до одужання. Важливо, щоб людина з AUD вела розмову.
- Говорити емпатично: Розмови, які включають гнів і звинувачення, швидше за все, зазнають невдачі. Найкраще повідомити людині, що ви дбаєте, і висловити, що ви турбуєтеся про її здоров’я та благополуччя.
- Пропонуємо допоміжні ресурси: Може бути корисно підготувати контактну інформацію для професійної підтримки, перш ніж почати розмову. Фахівці з наркоманії навчені допомагати людям прийняти свій AUD.
Відмітка про згоду
Ви ніколи не можете змусити когось прийняти їхній AUD або змусити когось кинути пити. Зміни мають відбуватися від людини із залежністю. Початок лікування має бути вибором, і людина з AUD має бути готова зробити це. В іншому випадку лікування навряд чи буде ефективним.
Це може засмучувати. Ніхто не хоче спостерігати, як кохана людина відчуває AUD або будь-який інший стан здоров’я. Однак нікого не можна поспішати або підштовхувати до відновлення. Ви можете запропонувати підтримку людині з AUD, яка заперечує, і вжити заходів, щоб переконатися, що ви не дозволяєте їй пити, але ви не можете змусити її отримати допомогу.
Отримання професійної допомоги при алкогольній залежності
Є варіанти, які допоможуть людям подолати AUD. Для деяких людей амбулаторні програми з сеансами терапії є чудовим способом почати шлях до одужання. Для інших хорошим вибором може бути стаціонарна програма, яка може допомогти впоратися з абстиненцією та проблемами психічного здоров’я.
Щоб дізнатися більше про отримання професійної допомоги при алкогольній залежності, ви можете переглянути ці статті:
- Як допомогти людині з алкогольною залежністю
- Варіанти лікування розладу вживання алкоголю
- Алкоголь не є контрольованою речовиною, але регулюється — ось чому
- Ваш путівник щодо переваг програм реабілітації від алкоголю
- Життя з кимось із алкогольною залежністю: як підтримати їх — і себе
Ви також можете зателефонувати на гарячу лінію Адміністрації з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA). Ця безкоштовна лінія довіри доступна цілодобово та без вихідних і може допомогти підібрати вам програми, лікування та групи підтримки у вашому регіоні, якщо ви живете в Сполучених Штатах. Довідка доступна англійською та іспанською мовами.
Ви можете дістатися до SAMHSA через за телефоном 1-800-662-4357надіславши текстове повідомлення зі своїм поштовим індексом на номер 435748 або відвідавши їхній веб-сайт.
Люди з AUD часто заперечують, що вони мають нездорові стосунки з алкоголем. Часто це відбувається через такі чинники, як сором і страх, але це також може бути тому, що люди справді не бачать або розуміють, чому їхнє вживання алкоголю стало нездоровим.
Ви не можете змусити когось кинути пити, але ви можете почати підтримуючу розмову. Бажано задавати запитання, дозволити людині з AUD вести розмову та уникати осуду та звинувачень. Це може допомогти людині з AUD почуватися спокійніше та може допомогти їй визнати, що вона потребує лікування від вживання алкоголю.
Discussion about this post