Незалежно від того, чи ви досвідчений йог, чи просто намагаєтеся торкнутися пальців ніг, Коллін Саїдман Йі тут, щоб допомогти вам досягти ваших цілей йоги. Крім того, що він є міжнародним йогіном, Саїдман Йі є бізнесменом, письменником, активістом і відомим впливовим діячем у спільноті йоги.
З початку своєї подорожі йогою в 1984 році Саїдман Йі називали «Першою леді йоги», і вона працювала, щоб поділитися своєю пристрастю міжнародно, як через практику, так і через свої мемуари «Йога для життя: подорож до внутрішнього спокою». і Свобода». Нещодавно вона також створила подкаст «Йога для життя», нові епізоди якого транслюються щотижня.
Ми раді, що Саїдман Йі співпрацює з Healthline як один із перших інструкторів у Fit It In, оригінальній серії відео з 22-хвилинних тренувань, які допоможуть вам адаптувати фітнес у своє повсякденне життя.
Йога для початку дня
Розбудіть своє тіло та розум цим 22-хвилинним курсом йоги, щоб розпочати свій ранок.
Йога для постави
Якщо ви проводите за столом більшу частину дня, цей курс йоги — саме те, що вам потрібно, щоб подовжити хребет, зміцнити серце і відкрити серце.
Силова йога
Приєднуйтеся до йоги, яка зміцнить вас і відкриє вашу невід’ємну силу всього за 22 хвилини.
Йога для сну
Розслабтеся та розслабтеся за допомогою цієї 22-хвилинної йоги, яка допоможе вам заснути перед сном.
Щоб отримати більше 22-хвилинних тренувань, перегляньте Fit It In на Healthline.com і підпишіться на Healthline на YouTube.
Discussion about this post