Когнітивні зміни при вторинно-прогресуючому РС

Огляд

Вторинно-прогресуючий РС (SPMS) може впливати як на фізичне здоров’я, так і на когнітивні здібності.

Згідно з оглядом, опублікованим у 2019 році, невеликі дослідження показали, що приблизно від 55 до 80 відсотків людей із SPMS відчувають певну форму когнітивних порушень.

Цей стан може вплинути на пам’ять і сповільнити швидкість, з якою мозок обробляє інформацію. Це також може знизити комунікативні здібності, здатність до міркування або концентрацію уваги. Ці когнітивні ефекти часто м’які та керовані, але вони можуть відрізнятися за тяжкістю від людини до людини.

Ви можете вжити заходів, щоб допомогти зберегти своє когнітивне здоров’я, якщо ви живете SPMS. Щоб керувати когнітивними ефектами SPMS, важливо бути проактивним. Ось деякі зі стратегій, які можна використовувати для виявлення когнітивних змін і керування ними.

Слідкуйте за ознаками когнітивних змін

SPMS є прогресуючим станом. Згодом це може викликати появу нових когнітивних симптомів. Це також може призвести до погіршення наявних симптомів.

Щоб виявити когнітивні зміни, регулярно проходьте обстеження. Національне товариство розсіяного склерозу (NMSS) рекомендує щороку проходити скринінг людей з РС на предмет когнітивних змін.

Також важливо повідомити лікаря, якщо ви помітили зміни у своїх когнітивних здібностях. Наприклад, ви можете відчути когнітивні зміни, якщо:

забувати речі більше, ніж раніше
важко знайти правильні слова, щоб висловити себе
вам важче стежити за розмовами або знайомими заняттями
виявляють ознаки порушення навичок судження або прийняття рішень
їм важче орієнтуватися в соціальних відносинах
отримання гірших оцінок у школі чи на роботі

Якщо ви помітили зміни у своїй пам’яті, концентрації чи інших когнітивних здібностях, повідомте про це лікаря. Вони можуть використовувати один або кілька тестів, щоб перевірити когнітивне зниження.

Визначте причину змін

Якщо ви відчуваєте погіршення когнітивних функцій, ваш лікар може використовувати один або кілька тестів, щоб визначити причину цих змін.

SPMS є однією з багатьох речей, які можуть вплинути на ваше пізнання. Ваші когнітивні здібності також можуть бути порушені через інші захворювання, певні ліки або фактори способу життя.

Рекомендований лікарем план лікування буде залежати від причини когнітивних змін. Ваш лікар також може направити вас до психолога або іншого спеціаліста для тестування та лікування.

Спробуйте вправи та вправи на пізнання

Щоб керувати когнітивними симптомами SPMS, медичний працівник може навчити вас виконувати вправи когнітивної реабілітації. Ці методи навчання та пам’яті показали багатообіцяючі випробування для покращення когнітивних здібностей у людей з РС.

Ваш лікар або фахівець може також заохочувати вас до участі в психічно-стимулюючих заходах. Це може допомогти розвинути ваші когнітивні резерви. Наприклад, вам може бути корисно розгадувати кросворди, грати в карткові ігри, писати вірші або навчитися грати на музичному інструменті.

Якщо ваш лікар або спеціаліст вважає, що когнітивні зміни є результатом іншого захворювання, він може порекомендувати інші методи лікування.

Якщо вони вважають, що когнітивні зміни є побічним ефектом ліків, які ви приймаєте, вони можуть порекомендувати змінити ваш план лікування.

Вони також можуть порадити вам внести зміни у свій раціон харчування, режим вправ або звички сну. Загальний здоровий спосіб життя важливий для підтримки вашого фізичного та психічного здоров’я.

Внесіть невеликі зміни у свої щоденні звички

Налаштування щоденних звичок може допомогти вам керувати змінами ваших когнітивних здібностей.

Наприклад, це може допомогти:

Приділяйте більше часу відпочинку і робіть перерви, коли відчуваєте втому або розсіяність.
Зосередьтеся на одній справі й обмежте кількість багатозадачності, яку ви виконуєте.
Зменште фоновий шум та інші відволікаючі фактори, коли ви намагаєтеся зосередитися.
Використовуйте програму для розпорядку дня, щоденника чи нотаток, щоб відстежувати майбутні зустрічі, списки справ, важливі ідеї та іншу інформацію.
Налаштуйте сповіщення на своєму смартфоні, щоб нагадувати собі про важливі дати, терміни чи щоденні завдання.

Якщо вам важко керувати своїми обов’язками, можливо, вам доведеться зменшити свої зобов’язання на роботі, в школі чи в особистому житті.

Якщо ви більше не можете працювати через когнітивні ефекти SPMS, повідомте про це лікаря. Вони можуть направити вас до соціального працівника або іншого спеціаліста, який може допомогти вам дізнатися, чи маєте ви право на державну допомогу по інвалідності.

Їжа на винос

SPMS потенційно може впливати на пам’ять та інші когнітивні здібності. У багатьох випадках цими змінами можна керувати за допомогою реабілітаційної терапії, зміни способу життя або інших стратегій подолання.

Якщо ви думаєте, що у вас можуть бути когнітивні симптоми, повідомте про це лікаря. Вони можуть допомогти вам визначити причину цих змін і розробити план лікування. Вони також можуть направити вас до психолога або іншого кваліфікованого експерта за допомогою.