Коли починається тяга до вагітності?

Ви приблизно на 12 тижні вагітності, і раптом у вас повинен бути начос. Багато-багато начос. Але коли ви стоїте в черзі за мексиканською їжею, ви розумієте, що ніщо не підійде до начос краще, ніж миска полуниці і збиті вершки.

Обережно: ваша тяга до вагітності офіційно в розпалі.

Ось подивіться, чому виникає тяга під час вагітності та що це означає. Ми також обговоримо, як довго вони тривають і чи безпечно ласувати.

Під час вагітності часто виникає бажання з’їсти незвичайні комбінації їжі або речі, які ви ніколи раніше не хотіли їсти.

Згідно з дослідженнями, представленими в Frontiers in Psychology, приблизно від 50 до 90 відсотків американських жінок мають певний тип специфічної тяги до їжі під час вагітності. Але лікарі точно не знають, чому вагітні жінки відчувають потяг до конкретних смаків, текстур або комбінацій смаків.

Причиною можуть бути швидкі зміни гормонів. Тяга також може виникнути через додаткову роботу вашого тіла, щоб швидко виробляти набагато більше крові. Або це може бути так само просто, як комфорт, який приносять певні продукти, коли ваше тіло змінюється.

У більшості жінок тяга починається в першому триместрі, досягає піку в другому триместрі і зменшується в третьому.

Лікарі кажуть, що після пологів невелика тяга зберігається, тому ви не будете їсти одні й ті ж дивні речі вічно. Насправді, у багатьох жінок одне-два потягу до одного дня, іншого на інший день-два і так далі.

Відраза до їжі є протилежністю потягу до їжі. Вони можуть викликати не менш незвичайні відчуття. Тяга до їжі та відраза до їжі під час вагітності зазвичай виникають приблизно в один і той же час.

Цікаво, що Frontiers in Psychology виявили, що тяга до їжі може не мати нічого спільного з нудотою та блювотою під час ранкової нудоти, але уникнення певної їжі, ймовірно, має.

М’ясо, яке зазвичай є основним продуктом для більшості жінок у Сполучених Штатах, часто відмовляється під час вагітності. Вид і запах сирого м’яса, запахи приготування та текстура готового м’яса можуть бути занадто важкими для деяких вагітних жінок.

Дослідження, опубліковане в 2006 році виявили, що жінки відчувають набагато більше ранкової нудоти, коли вживають м’ясо у більшій кількості.

Так чому для деяких м’ясо є таким монстром? Дослідники підозрюють, що це тому, що м’ясо іноді містить бактерії, які можуть захворіти матері та дитини. Організм захищає їх, роблячи м’ясо неапетитним варіантом.

Більшість потягів до вагітності є особистими, нешкідливими і навіть можуть бути смішними. Деякі з найпоширеніших повідомлень у Сполучених Штатах:

• солодощі, такі як морозиво та цукерки

• молочні продукти, наприклад, сир і сметана

• крохмалистих вуглеводів
• фрукти
• овочі

• фаст-фуд, наприклад, китайська кухня або піца

Нещодавнє опитування, проведене брендом добавок Pregnacare, показало, що шоколад, фрукти та льоду є одними з найпоширеніших продуктів харчування жінок у Сполученому Королівстві.

Інші пристрасті, про які повідомляють окремі учасники опитування, включали:

• варені яйця з хроном
• часникові гриби, змочені в заварному кремі
• тертої моркви змішати з кетчупом

Декого найбільше задовольняють дивні поєднання їжі — це корінь відомого жарту про вагітних жінок, які їдять солоні огірки та морозиво.

Є навіть кулінарна книга, Солоні огірки та морозиво, в якому представлені рецепти, як химерні, так і красиві, яких прагнули справжні вагітні жінки.

Картопля фрі, печиво та хліб, о боже!Більшість пацієнтів, які я бачу, відчувають тягу до вуглеводів — картоплі фрі, печива, хліба. Деякі згадують про тягу до їжі, яку раніше не любили, наприклад суші. З точки зору безпеки, завжди переконайтеся, що, якщо ви споживаєте такі продукти, як м’ясо, риба або суші, переконайтеся, що вони повністю приготовані та рекомендовані для безпеки під час вагітності. – Холлі Ернст, PA-C

Деякі потяги можуть бути небезпечними і є ознакою того, що вам потрібно звернутися до лікаря. Якщо у вас є сильне бажання їсти бруд, мило або інші нехарчові продукти під час вагітності, у вас може бути піка, потенційно отруйний стан.

Хоча лише невелика кількість жінок жадають алкоголю або наркотиків під час вагітності, небезпека для вашої дитини занадто велика, щоб поступатися. Поговоріть зі своїм лікарем про це, щоб захистити вас і вашу дитину.

Навіть якщо ви хочете тільки картоплю фрі на кожен прийом їжі, не забудьте звернути увагу на те, скільки ви їсте. Більшість лікарів кажуть, що час від часу піддаватися тягі з високим вмістом солі, жирів і вуглеводів не є великою проблемою, особливо якщо ця тяга триває недовго.

Але зверніть увагу: постійне харчування з нездорової їжі з високим вмістом жиру, цукру або хімічних речовин може призвести до надмірного збільшення ваги, гестаційного діабету або інших проблем, які можуть тривати після народження вашої дитини.